Iwa ti gbigbe ipo petele lẹhin jijẹ jẹ ọkan ninu ipalara ti o buru julọ.
Ohun naa ni pe nigbati o ba dubulẹ lati sinmi lẹhin ounjẹ, awọn akoonu ti inu rẹ bẹrẹ lati fi ipa si ẹnu-ọna lati inu esophagus ati nitorinaa na.
Acid ati bile lati inu ni awọn anfani diẹ sii lati wọ inu esophagus ati ọfun, ibinu irun awo wọn. Idahun ti ihuwasi yii ni pe lilọ lati sun lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ tabi jẹun ni ibusun le di arun reflux gastro-esophageal, awọn aami aisan eyiti o jẹ ọkan-ẹdun, ikunra, ati iwuwo ninu ikun oke.
Kini awọn iwa miiran jẹ ipalara si ilera wa
A yoo sọ fun ọ nipa 2 kii ṣe awọn iwa ti o ni ilera pupọ.
Ni igba akọkọ ti o jẹ igbagbe Ounjẹ aarọ. Ko si ifẹkufẹ, akoko diẹ, yara, ko tii ji, bi o ti yẹ - iwọnyi ati ọpọlọpọ awọn ikewo miiran ngba wa ni iru ounjẹ pataki bi Ounjẹ aarọ. Sibẹsibẹ, ihuwasi yii ko buru bi ti iṣaaju. Ati pe o le sun ounjẹ Ounjẹ rẹ siwaju si nigbamii.
Aṣa miiran ti ko wulo pupọ ni lati mu ounjẹ ọra pẹlu omi tutu. Pẹlu idapọpọ yii, ọra ikun yoo wa ni ipo idapọ to lagbara, eyiti yoo ṣẹda awọn iṣoro kan pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ti o le ja si idagbasoke ti awọn rudurudu ikun ti o yatọ. Pẹlu ounjẹ tutu tutu, o dara lati mu awọn ohun mimu gbona.