Gẹgẹbi oju-ọna ti o ti wa tẹlẹ, ilana ti ogbo ti ọpọlọ bẹrẹ nigbati ọmọ ba di ọdọ. Oke ti ilana yii ṣubu lori awọn ọdun ti ogbo. Sibẹsibẹ, o ti fi idi rẹ mulẹ pe ọpọlọ eniyan ni agbara lati yipada, mu pada ati tun pada, ati ni iwọn ailopin. O tẹle lati eyi pe ifosiwewe akọkọ ti o ni ipa lori ọpọlọ kii ṣe ọjọ ori, ṣugbọn ihuwasi eniyan ni gbogbo igbesi aye.
Awọn ilana wa ti “tun bẹrẹ” awọn neurons ọrọ funfun subcortical (ti a tọka si bi aarin basali); lakoko awọn ilana wọnyi, ọpọlọ ṣiṣẹ ni ipo imudara. Nucleus basalis mu siseto ti ọpọlọ neuroplasticity ṣiṣẹ. Ọrọ neuroplasticity n tọka si agbara lati ṣakoso ipo ọpọlọ ati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe rẹ.
Pẹlu ọjọ ori, idinku diẹ wa ni ṣiṣe ti ọpọlọ, ṣugbọn kii ṣe pataki bi a ti ro tẹlẹ nipasẹ awọn amoye. O ṣee ṣe kii ṣe lati ṣẹda awọn ipa ọna tuntun nikan, ṣugbọn tun lati mu awọn ti atijọ dara; eyi le ṣee ṣe jakejado igbesi aye eniyan. Lati ṣaṣeyọri mejeeji akọkọ ati keji ngbanilaaye lilo awọn imuposi kan. Ni akoko kanna, o gbagbọ pe ipa rere lori ara eniyan ti o waye nipasẹ awọn iwọn wọnyi wa fun igba pipẹ.
Ipa ti o jọra ṣee ṣe nitori otitọ pe awọn ero eniyan ni anfani lati ni ipa lori awọn Jiini rẹ. O gba ni gbogbogbo pe awọn ohun elo jiini ti eniyan jogun lati ọdọ awọn baba wọn ko le ṣe awọn ayipada. Gẹgẹbi igbagbọ ti o ni ibigbogbo, eniyan gba lati ọdọ awọn obi rẹ gbogbo ẹru ti awọn funra wọn gba lati ọdọ awọn baba wọn (ie, awọn Jiini ti o pinnu iru eniyan wo ni yoo ga ati idiju, awọn arun wo ni yoo jẹ ihuwasi rẹ, ati bẹbẹ lọ). ati pe a ko le yipada ẹru yii. Sibẹsibẹ, ni otitọ, awọn apilẹṣẹ eniyan le ni ipa ni gbogbo igbesi aye rẹ. Wọn ni ipa mejeeji nipasẹ awọn iṣe ti ngbe wọn, ati nipasẹ awọn ero, awọn ikunsinu, ati awọn igbagbọ rẹ.
Ni bayi, otitọ ti o tẹle ni a mọ: bi eniyan ṣe jẹun ati iru igbesi aye ti o ṣe ni ipa lori awọn Jiini rẹ. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn ifosiwewe miiran tun fi aami silẹ lori wọn. Loni, awọn amoye n ṣe iwadii iwadi ni aaye ti ipa ti a ṣe lori awọn Jiini nipasẹ paati ẹdun - awọn ero, awọn ikunsinu, igbagbọ ti eniyan. Awọn amoye ti ni idaniloju leralera pe awọn kemikali ti iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ eniyan ni ipa ni ipa ti o lagbara julọ lori awọn apilẹṣẹ rẹ. Iwọn ipa wọn jẹ dọgba si ipa ti a ṣe lori ohun elo jiini nipasẹ iyipada ninu ounjẹ, igbesi aye tabi ibugbe.
Kini awọn iwadi fihan?
Gẹ́gẹ́ bí Dókítà Dawson Church ti sọ, àwọn àdánwò rẹ̀ jẹ́rìí sí i pé ìrònú àti ìgbàgbọ́ ènìyàn lè mú àwọn apilẹ̀ àbùdá tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àrùn àti ìmúbọ̀sípò ṣiṣẹ́. Gege bi o ti sọ, ara eniyan ka alaye lati inu ọpọlọ. Gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ti sọ, ẹnì kan ní àbùdá kan ṣoṣo tí a kò lè yí padà. Bibẹẹkọ, ipa pataki kan ni a ṣe nipasẹ eyiti awọn Jiini ni ipa lori iwoye ti gbigbe wọn ati lori ọpọlọpọ awọn ilana ti o waye ninu ara rẹ, Ile ijọsin sọ.
Idanwo ti a ṣe ni Ile-ẹkọ giga Ohio fihan ni kedere iwọn ipa ti iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ lori isọdọtun ti ara. Awọn tọkọtaya ni ipa ninu imuse rẹ. Olukuluku awọn koko-ọrọ naa ni a fun ni ipalara kekere si awọ ara, ti o mu ki roro kan. Lẹ́yìn náà, àwọn tọkọtaya náà ní láti ṣe ìjíròrò kan lórí kókó ọ̀rọ̀ kan fún ọgbọ̀n ìṣẹ́jú tàbí kí wọ́n dá àríyànjiyàn lórí ọ̀ràn èyíkéyìí.
Lẹhin idanwo naa, fun awọn ọsẹ pupọ, awọn amoye ṣe iwọn ifọkansi ninu awọn oganisimu ti awọn koko-ọrọ ti awọn ọlọjẹ mẹta ti o ni ipa lori oṣuwọn iwosan ti awọn ọgbẹ awọ ara. Awọn abajade fihan pe awọn olukopa ti o wọ inu ariyanjiyan ati ki o ṣe afihan causticity ati rigidity ti o tobi julọ, akoonu ti awọn ọlọjẹ wọnyi ti jade lati jẹ 40% kekere ju awọn ti o ṣe ibaraẹnisọrọ lori koko-ọrọ ti o ni imọran; kanna ti a lo si oṣuwọn ti isọdọtun ọgbẹ - o dinku nipasẹ iwọn kanna. Ni asọye lori idanwo naa, Ile-ijọsin funni ni apejuwe atẹle ti awọn ilana ti nlọ lọwọ: amuaradagba kan ti wa ni iṣelọpọ ninu ara ti o bẹrẹ iṣẹ ti awọn Jiini lodidi fun isọdọtun. Awọn Jiini lo awọn sẹẹli yio lati kọ awọn sẹẹli awọ ara tuntun lati mu pada. Ṣugbọn labẹ wahala, agbara ti ara ni a lo lori itusilẹ awọn nkan aapọn (adrenaline, cortisol, norẹpinẹpirini). Ni idi eyi, ifihan agbara ti a firanṣẹ si awọn Jiini iwosan di alailagbara pupọ. Eyi nyorisi otitọ pe iwosan fa fifalẹ ni pataki. Ni ilodi si, ti ara ko ba fi agbara mu lati dahun si awọn irokeke ita, gbogbo awọn ipa rẹ ni a lo ninu ilana imularada.
Kini idi ti o ṣe pataki?
Ti a bi, eniyan ni ogún jiini kan ti o ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe ti o munadoko ti ara lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara ojoojumọ. Ṣugbọn agbara eniyan lati ṣetọju iwọntunwọnsi ọpọlọ taara ni ipa lori agbara ti ara lati lo awọn agbara rẹ. Paapa ti eniyan ba wa ninu awọn ironu ibinu, awọn ọna wa ti o le lo lati tun awọn ipa ọna rẹ ṣe lati ṣe atilẹyin awọn ilana ifaseyin ti o dinku. Wahala igbagbogbo n ṣe alabapin si ọjọru ti ọpọlọ.
Wahala n tẹle eniyan ni gbogbo ọna igbesi aye rẹ. Eyi ni ero ti Dokita Harvard Phyllitt ti Orilẹ Amẹrika, olukọ ọjọgbọn ti geriatrics ni Ile-iwe Oogun ti New York (Phyllitt tun ṣe olori ipilẹ kan ti o ṣe agbekalẹ awọn oogun tuntun fun awọn ti o ni arun Alzheimer). Gẹgẹbi Phyllit, ipa odi ti o tobi julọ lori ara ni o fa nipasẹ aapọn ọpọlọ ti o ni rilara nipasẹ eniyan inu bi iṣesi si awọn iwuri ita. Gbólóhùn yii tẹnumọ pe ara n funni ni idahun kan si awọn ifosiwewe ita odi. Idahun kanna ti ara eniyan ni ipa lori ọpọlọ; Abajade jẹ ọpọlọpọ awọn rudurudu ọpọlọ, fun apẹẹrẹ, ailagbara iranti. Wahala ṣe alabapin si pipadanu iranti ni ọjọ ogbó ati pe o tun jẹ ifosiwewe eewu fun arun Alzheimer. Lẹ́sẹ̀ kan náà, ẹnì kan lè ní ìmọ̀lára pé òun ti dàgbà jù (nítorí ìgbòkègbodò ọpọlọ) ju òun lọ ní ti gidi.
Awọn abajade ti awọn idanwo ti o ṣe nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ni University of California fihan pe ti ara ba nfi agbara mu nigbagbogbo lati dahun si aapọn, abajade le jẹ idinku ninu apakan pataki ti eto limbic ti ọpọlọ - hippocampus. Apakan yii ti ọpọlọ mu awọn ilana ti o mu awọn ipa ti aapọn kuro, ati tun ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe ti iranti igba pipẹ. Ni idi eyi, a tun n sọrọ nipa ifarahan ti neuroplasticity, ṣugbọn nibi o jẹ odi.
Isinmi, eniyan ti n ṣe awọn akoko lakoko eyiti o ge awọn ero eyikeyi kuro patapata - awọn iwọn wọnyi gba ọ laaye lati mu awọn ero ni kiakia ati, bi abajade, ṣe deede ipele ti awọn nkan aapọn ninu ara ati ikosile pupọ. Pẹlupẹlu, awọn iṣẹ wọnyi ni ipa lori eto ti ọpọlọ.
Ọkan ninu awọn ipilẹ ipilẹ ti neuroplasticity ni pe nipa safikun awọn agbegbe ti ọpọlọ ti o ni iduro fun awọn ẹdun rere, o le teramo awọn asopọ iṣan. Ipa yii le ṣe afiwe si awọn iṣan okunkun nipasẹ adaṣe. Ni apa keji, ti eniyan ba n ronu nigbagbogbo nipa awọn nkan ti o ni ipalara, ifamọ ti amygdala cerebellar rẹ, eyiti o jẹ lodidi fun awọn ẹdun odi, pọ si. Hanson ṣàlàyé pé nípa irú àwọn ìṣe bẹ́ẹ̀, ẹnì kan máa ń mú kí ọpọlọ rẹ̀ lè tètè bínú, ó sì máa ń bínú lọ́jọ́ iwájú nítorí onírúurú nǹkan kéékèèké.
Eto aifọkanbalẹ ṣe akiyesi awọn igbadun ninu awọn ara inu ti ara pẹlu ikopa ti aarin ti ọpọlọ, ti a pe ni “erekusu”. Nitori iwoye yii, ti a npe ni interoception, lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara, ara eniyan ni aabo lati ipalara; o jẹ ki eniyan lero pe ohun gbogbo jẹ deede pẹlu ara, Hanson sọ. Ni afikun, nigbati “erekusu” ba wa ni ipo ilera, oye ati itara eniyan pọ si. Kotesi cingulate iwaju jẹ iduro fun ifọkansi. Awọn agbegbe wọnyi le ni ipa nipasẹ awọn ilana isinmi pataki, iyọrisi ipa rere lori ara.
Ni ọjọ ogbó, ilọsiwaju ti iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ ṣee ṣe ni gbogbo ọdun.
Fun ọpọlọpọ ọdun, wiwo ti o bori ni pe nigbati eniyan ba de ọdọ ọjọ-ori, ọpọlọ eniyan bẹrẹ lati padanu irọrun ati awọn agbara rẹ. Ṣugbọn awọn abajade ti awọn idanwo aipẹ ti fihan pe nigbati o ba de ọdọ ọjọ-ori, ọpọlọ ni anfani lati de oke ti awọn agbara rẹ. Gẹgẹbi awọn ijinlẹ, awọn ọdun wọnyi dara julọ fun iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ti nṣiṣe lọwọ, laibikita awọn ihuwasi buburu ti eniyan. Awọn ipinnu ti a ṣe ni ọjọ-ori yii jẹ ijuwe nipasẹ oye ti o ga julọ, nitori pe eniyan ni itọsọna nipasẹ iriri.
Awọn alamọja ti o ni ipa ninu iwadi ti ọpọlọ ti nigbagbogbo jiyan pe ogbo ti ẹya ara yii jẹ nitori iku ti neutroni - awọn sẹẹli ọpọlọ. Ṣugbọn nigbati o ba n ṣayẹwo ọpọlọ nipa lilo awọn imọ-ẹrọ to ti ni ilọsiwaju, a rii pe ninu pupọ julọ ọpọlọ nọmba kanna ti awọn neuronu ni gbogbo igbesi aye. Lakoko ti diẹ ninu awọn ẹya ti ọjọ ogbo ma nfa diẹ ninu awọn agbara ọpọlọ (gẹgẹbi akoko ifarabalẹ) lati bajẹ, awọn neurons nigbagbogbo ni kikun.
Ninu ilana yii - “ipinsimeji ti ọpọlọ”, bi awọn amoye ṣe pe - awọn hemispheres mejeeji jẹ dọgbadọgba. Ni awọn ọdun 1990 awọn onimo ijinlẹ sayensi Ilu Kanada ni Yunifasiti ti Toronto, ni lilo imọ-ẹrọ ọlọjẹ ọpọlọ tuntun, ni anfani lati foju inu wo iṣẹ rẹ. Lati ṣe afiwe iṣẹ ti ọpọlọ ti awọn ọdọ ati awọn eniyan ti o wa ni aarin, a ṣe idanwo kan lori akiyesi ati agbara iranti. Awọn koko-ọrọ naa ni a fihan awọn fọto ti awọn oju ti awọn orukọ wọn ni lati ṣe akori ni iyara, lẹhinna wọn ni lati sọ orukọ ọkọọkan wọn.
Awọn amoye gbagbọ pe awọn alabaṣepọ ti o wa ni agbedemeji yoo ṣe buburu lori iṣẹ naa, sibẹsibẹ, ni idakeji si awọn ireti, awọn ẹgbẹ mejeeji fihan awọn esi kanna. Yàtọ̀ síyẹn, ọ̀kan lára àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ kan ló fa ìyàlẹ́nu àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì. Nigbati o ba n ṣe itujade positron tomography, atẹle naa ni a rii: ninu awọn ọdọ, imuṣiṣẹ ti awọn asopọ ti iṣan waye ni agbegbe kan pato ti ọpọlọ, ati ni awọn eniyan ti o dagba, ni afikun si agbegbe yii, apakan kan ti prefrontal kotesi ti ọpọlọ ti a tun lowo. Da lori eyi ati awọn ijinlẹ miiran, awọn amoye ṣe alaye lasan yii nipasẹ otitọ pe awọn koko-ọrọ lati ọdọ ẹgbẹ aarin ni eyikeyi agbegbe ti nẹtiwọọki aifọkanbalẹ le ni awọn aipe; ni akoko yii, apakan miiran ti ọpọlọ ti mu ṣiṣẹ lati sanpada. Eyi fihan pe ni awọn ọdun diẹ eniyan lo opolo wọn si iye ti o ga julọ. Ni afikun si eyi, ni awọn ọdun ogbo, nẹtiwọọki nkankikan ni awọn agbegbe miiran ti ọpọlọ ti ni okun.
Ọpọlọ eniyan ni anfani lati bori awọn ayidayida, lati koju wọn, ni lilo irọrun rẹ. Ifarabalẹ iṣọra si ilera rẹ ṣe alabapin si otitọ pe o ṣafihan awọn abajade to dara julọ. Gẹgẹbi awọn oniwadi, ipo rẹ ni ipa daadaa nipasẹ ounjẹ to dara, isinmi, awọn adaṣe ọpọlọ (iṣẹ lori awọn iṣẹ ṣiṣe ti eka ti o pọ si, iwadi ti eyikeyi agbegbe), iṣẹ ṣiṣe ti ara, bbl Awọn nkan wọnyi le ni ipa lori ọpọlọ ni eyikeyi ọjọ-ori - bi ninu odo bakanna bi arugbo.