Awọn iṣoro akọkọ ti aṣamubadọgba ni ibi iṣẹ ati awọn ọna ti o munadoko julọ lati yanju ọran yii

Hello ọwọn bulọọgi onkawe! Olukuluku wa ni o kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye rẹ dojuko iru ilana bii iyipada si aaye iṣẹ tuntun kan. Eyi jẹ aapọn nla fun ara, nitori ipele ti o pọ si ti aibalẹ ko dara pupọ fun ilera. Aṣamubadọgba funrararẹ gba to ọsẹ meji, ṣugbọn nigbami yoo pẹ to. O da lori awọn orisun inu rẹ ati agbara lati ṣe deede si awọn ipo tuntun.

Ọjọ iwaju rẹ da lori awọn ọsẹ akọkọ wọnyi, bii o ṣe ṣakoso lati ṣafihan agbara rẹ si iṣakoso, iru awọn ibatan wo ni o bẹrẹ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ati boya o ni anfani lati mu ati rilara aaye rẹ, nibiti o ti ni itunu ati idakẹjẹ. Nitorinaa, loni Emi yoo pin awọn iṣeduro lori bii o ṣe le ṣaṣeyọri nipasẹ iṣoro yii, ṣugbọn ilana pataki.

Awọn akoko

1. Awọn akoko ti ńlá aṣamubadọgba (O ṣiṣe ni bii oṣu kan, nigbami o ma n fa soke si 2). Nigbagbogbo ni akoko yii lafiwe wa pẹlu aaye iṣẹ iṣaaju, da lori iwoye ti tuntun. Ti aibalẹ ati aibalẹ pupọ ba wa, lẹhinna iṣeeṣe giga ti awọn ikunsinu ati awọn ero ti o ṣe aṣiṣe kan wa, eyiti o rọrun ṣaaju, boya buru, ṣugbọn o kere ju ohun gbogbo jẹ faramọ ati oye. Tabi ni idakeji, ifaya ti o pọju, nigbati o dabi pe o ti ri ibi ti awọn ala rẹ ati bayi o yoo yatọ ati iyanu. O pari ni akoko ti o bẹrẹ akiyesi otitọ. Kii ṣe ohun gbogbo jẹ ọkan-apa, tabi buburu, tabi dara, nigbati o ba lero pe o ti ni igboya tẹlẹ ati awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a yàn ni aṣeyọri. O fẹrẹ ko si aibalẹ, ọjọ iṣẹ di asọtẹlẹ, ati laarin awọn ẹlẹgbẹ wa awọn ti o dun gaan lati ri ọ ati pẹlu ẹniti awọn ibatan ti bẹrẹ lati dagba.
2. Akoko keji bẹrẹ lati oṣu keji ati to bii oṣu 5-6. Akoko idanwo naa ti kọja, awọn ibeere le di ti o ga julọ, ati pe eniyan naa ti ni isinmi diẹ, nitori pe o koju pẹlu ohun ti o nira julọ fun ara rẹ, mọ ara rẹ pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe, o si darapọ mọ ile-iṣẹ naa. Ṣugbọn ni otitọ, ipele ti o ti kọja, ati nisisiyi awọn alaṣẹ le gba laaye, pẹlu ẹru nla, lati bẹrẹ lati ṣofintoto iṣẹ ti a ṣe. Nítorí èyí, ìbínú àti ìbínú, ìjákulẹ̀ àti ìbínú kóra jọ. Eyi jẹ iru akoko aawọ, ati pe o da lori awọn orisun inu ti eniyan, boya yoo da duro tabi dawọ duro, ko lagbara lati koju wahala ati awọn iṣoro.
3. Eningwẹwẹbẹrẹ lẹhin osu mefa. Awọn iṣoro akọkọ ti o wa lẹhin, eniyan ti ri ipo rẹ laarin awọn ẹlẹgbẹ, ti mọ daradara pẹlu awọn aṣa ati awọn ipilẹ ti inu ati pe o ṣe aṣeyọri awọn iṣẹ rẹ.

orisi

1. Professional. O ni ninu iṣakoso ati kikọ awọn pato ti iṣẹ naa. Da lori aaye iṣẹ ṣiṣe, fun apẹẹrẹ, a ṣe apejọ kan, tabi ti yan oṣiṣẹ agba kan, ti o mu imudojuiwọn ati gbe imo ti o yẹ, lati ọdọ ẹniti ọna ibaraẹnisọrọ ati ihuwasi ti awọn alabara yẹ ki o gba. Nigba miiran a ṣeto iyipo kan, iyẹn ni, tuntun kan ṣiṣẹ diẹ diẹ ninu ile-iṣẹ kọọkan ti ile-iṣẹ naa, lẹhinna o ṣe iwadi awọn iṣẹ ti ile-iṣẹ dara julọ ati pe o mọ awọn nuances.
2. Psychophysiological. Eyi ni iyipada ti oṣiṣẹ tuntun si awọn ipo iṣẹ tuntun fun u. Iyẹn ni, o pese aaye rẹ, fifi awọn iwe pataki ati awọn nkan rẹ silẹ bi o ṣe fẹ, tabi bi awọn ilana ti beere fun.
3. Social, tabi awujo-àkóbá. Nigba miran julọ nira ti gbogbo awọn orisi. Eyun, nitori ti o tumo si awọn idasile ti collegiate ati ki o ọjọgbọn ajosepo. O le ṣe idaduro ni akoko, nitori ọpọlọpọ awọn ayidayida, fun apẹẹrẹ, awọn abuda ti ara ẹni, awọn orisun inu ti ẹni tuntun, tabi awọn pato ti ẹgbẹ ti iṣeto julọ. Nibẹ ni iru ohun kan bi «mobbing», ti o ni, «hazing», nikan ni laala oja. Inunibini tabi itọju aiṣododo ti ẹgbẹ ni ibatan si oṣiṣẹ kan.

Awọn idi ti mobbing

• Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹdọfu ba ṣajọpọ ninu ẹgbẹ funrararẹ, ṣugbọn ko si ọna jade fun ẹdọfu yii fun igba pipẹ, lẹhinna o le “tu” daradara si eniyan tuntun ti ko faramọ, ati lakoko ti o dabi ohun kan. , nitori awọn ibasepọ ko ti ṣẹda.
• Awọn ọga ko mọ bi a ṣe le ṣakoso eniyan, ṣeto awọn ibi-afẹde, awọn ilana ati iṣaju, nitorinaa wọn le ni ipa lori microclimate laarin awọn oṣiṣẹ.
• Ikanni ti a ti fi idi mulẹ ti ko tọ ti ibaraẹnisọrọ laarin iṣakoso ati awọn alakoso, ninu idi eyi, nini alaye eyikeyi nfa ẹtan ti agbara ni ọkan ninu awọn ẹlẹgbẹ, eyiti yoo ṣe afọwọyi.
• Nigbati ile-iṣẹ kan ba wa ninu aawọ, nigbakan ipanilaya ti wa ni idayatọ lainidii nitori pe ni opin akoko idanwo naa o fẹ lati fi ara rẹ silẹ, ti o ti ṣiṣẹ takuntakun fun akoko ti o pin, fifun gbogbo ohun ti o dara julọ. Tabi sọ pe a ko yan ọ nitori pe o ko koju, ṣugbọn eyi ni ọran nigbati ọpọlọpọ awọn ẹtọ ti ko ni idalare yoo wa lati ọdọ iṣakoso si ọ.

O le ka diẹ ẹ sii nipa mobbing nibi.

iṣeduro

 Fun ara rẹ ni aye lati tú sinu diẹdiẹ, o ti wa si aaye tuntun, ati paapaa ti o ba ni oye daradara ni awọn pato ti iṣẹ naa, o nilo lati farabalẹ wo agbegbe ti o rii ararẹ.

Ati pe eyi tumọ si pe lakoko o nilo lati da otitọ pe ni akọkọ iwọ yoo ni aibalẹ, ati pe o ṣee ṣe korọrun. Ati pe iyẹn dara.

Maṣe yara funrararẹ ati maṣe ṣeto awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ga julọ. Kọ ẹkọ awọn ojuse iṣẹ rẹ, bibẹẹkọ, bi awọn akoko atijọ, awọn ẹlẹgbẹ yoo ni anfani lati yi awọn iṣẹ ṣiṣe si ọ ti o ko nilo lati ṣe.

1. Ti o ba ṣe akiyesi pe alaye ti o tobi pupọ yoo wa ni ọjọ iṣẹ akọkọ, gba iwe-iranti kan ninu eyiti iwọ yoo kọ jade kii ṣe awọn akoko nikan ti o ni ibatan si awọn iṣẹ rẹ, ṣugbọn awọn orukọ, awọn orukọ idile, awọn ipo, awọn nọmba tẹlifoonu, awọn ipo ọfiisi, ati bẹbẹ lọ lori.
2. Beere awọn ibeere laisi iberu ti wiwa aṣiwere, diẹ sii ti o loye nipa ilana iṣe inu, yiyara iwọ yoo ṣubu laarin. O dara lati ṣe alaye lekan si ju lati ṣe awọn aṣiṣe ati gbiyanju lati ṣe atunṣe wọn.
3. Ẹrin, ifẹ-rere yoo ṣẹgun rẹ, nitori kii ṣe pe o wo ni pẹkipẹki awọn oṣiṣẹ nikan, o tun ṣe pataki fun wọn lati ni oye iru eniyan wo ni o wa si wọn.
4. Ni ṣiṣe pẹlu awọn miiran, o ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati dọgbadọgba laarin ṣiṣi ati iṣọra. Iyẹn ni, maṣe sọ ni ibẹrẹ, lati ni awọn ọrẹ laipẹ, nipa nkan ti ara ẹni ti o le “ṣere” si ọ nigbamii. Ṣugbọn maṣe tii patapata, bibẹẹkọ o yoo gbigbọn ati ṣeto ọ si ara rẹ. Paapa o yẹ ki o ko sọrọ ni odi nipa ibi iṣẹ iṣaaju ati ofofo. Ethics, nigbati o ko ba faramọ, mọ bi o ṣe le tẹtisi ati faramọ ilana ti asiri, yoo fun ọ ni aye ti o dara julọ lati bori awọn ẹlẹgbẹ ati awọn alaga taara.
5. Wa nipa awọn aṣa ti o wa tẹlẹ, boya diẹ ninu yoo wulo pupọ fun ọ. Fun apẹẹrẹ, ni awọn ile-iṣẹ kan o gba pe ẹni tuntun mu awọn itọju wa ati ṣeto tabili. Eyi ṣe iranlọwọ lati mọ ara wa ati sunmọ ni diẹ sii tabi kere si eto alaye. O ṣe pataki nikan lati ṣe akiyesi awọn aṣa ati awọn ofin ti iṣeto, ati pe ko ṣe agbekalẹ tirẹ ni awọn ọjọ ibẹrẹ, bibẹẹkọ ipa yoo jẹ idakeji.
6. O ṣe pataki lati duro fun awọn aala rẹ, rọra ṣugbọn ni igboya, paapaa nigbati wọn gbiyanju lati lo anfani rẹ ni ipele ibẹrẹ. Iyẹn ni, lati gba iṣẹ ti ko yẹ ki o ṣe. Nigba miiran aabo imọ-ọkan ṣiṣẹ, eniyan fẹ gaan lati wu ati pe o bẹru pe ti o ba kọ oun yoo kọ, tabi o gbiyanju lati “ṣafẹri ojurere” lati le ni riri ati akiyesi. Ṣugbọn eyi jẹ ẹgẹ ti eniyan ṣeto fun ara rẹ, nitori ni ojo iwaju yoo jẹ diẹ sii ati siwaju sii soro lati sọ: "Bẹẹkọ".
7. Ṣe sũru, ti ohunkan ko ba lọ bi a ti pinnu ati ti o fẹ, ni akoko pupọ ohun gbogbo yoo dara ati ki o ṣubu si aaye, ohun akọkọ kii ṣe lati fi silẹ. Aimi kekere wa ni igbesi aye, ohun gbogbo le yipada, ohun akọkọ ni lati mọ awọn ailagbara rẹ ki o ṣe atunṣe wọn. Nipa awọn nuances ṣiṣẹ, o dara ti awọn alaṣẹ ba kọ ẹkọ nipa awọn aṣiṣe rẹ lati ọdọ rẹ, kii ṣe lati ọdọ ẹnikan lati ẹgbẹ naa.
8. Ṣetan fun awọn nuances abo. Iyẹn ni, awọn eniyan ti ibalopo kanna ni a maa n fiyesi bi oludije. Maṣe bẹru eyi tabi yago fun idije. Eyi tumọ si pe o ti ṣe ayẹwo bi o dọgba si ararẹ, tabi paapaa dara julọ ni diẹ ninu awọn ọna, ko yẹ ki o gba bi ikorira. Laanu, nigbami, paapaa ninu ẹgbẹ awọn obinrin, iwọ yoo ni lati koju ifinran ti o farapamọ, iyẹn ni, kii ṣe itọsọna taara, ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ti ofofo, awọn ẹtan idọti, tabi fun imọran ti o lewu. Ti obinrin kan ba wọ ẹgbẹ akọ kan, o gba ni irọrun, ṣugbọn kii ṣe akiyesi bi dogba ati alamọja. Nitorinaa, o ni lati lagun lati gba idanimọ. Ọkunrin kan ninu obinrin kan, ni ilodi si, ni a mọ lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn lẹhinna wọn le ṣe aibalẹ pẹlu akiyesi pupọ, coquetry ati flirting.
9. Ṣayẹwo diẹ sii ki o yan oṣiṣẹ kan ti o ro pe o dara julọ, ki o gbiyanju lati de ipele kanna, kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ, eyi yoo ṣe iwuri fun ọ fun idagbasoke ti ara ẹni ati ọjọgbọn.

Bawo ni lati ran lọwọ wahala

1. Awọn ọna lati yọkuro ẹdọfu ti o pọ julọ jẹ pataki ni ibatan si awọn ilana iworan. O le kọ ẹkọ bii a ṣe ṣe eyi ninu nkan mi lori ṣiṣe alfa. Ni ibere lati dẹrọ awọn ilana ti mastering a titun ibi, fojuinu, ti o dara ju ti gbogbo, ṣaaju ki o to lọ si ibusun ati lori Efa ti awọn ṣiṣẹ ọjọ, ti o ba wa ninu rẹ ọfiisi. O kan gbiyanju lati fojuinu rẹ ni alaye ti o kere julọ, si isalẹ ibi ti ikọwe naa wa. Fojuinu pe o ti gba awọn iṣẹ ati pe o n ṣe nla.

   Idaraya yii ṣe iranlọwọ lati yọkuro aibalẹ ti ko wulo, nitorinaa ki o ma ṣe aibalẹ nikan, o dara lati ṣe itọsọna agbara yii ni itọsọna ti o wuyi ki aṣamubadọgba rọrun.

2. Ti o ba wa laarin awọn oṣiṣẹ ti eniyan kan ti ko dun si ọ tẹlẹ, tabi boya paapaa oga kan ti o ko ni ẹtọ lati sọ ero rẹ, ati pe o jẹ ipalara lati ṣajọpọ ibinu ninu ararẹ, ọna Iyipada yoo wa si igbala. . Bawo ni o ṣe maa n ṣẹlẹ nigbati ohun kan ba fa awọn ikunsinu odi ti o lagbara ninu wa? Iyẹn tọ, a n gbiyanju lati yipada ki o gbagbe nipa ipo ti ko dun. Ṣugbọn bi orire yoo ni, ko ṣiṣẹ, psyche wa ni aabo bayi. O yẹ ki o ṣe idakeji. Ni ọna ile, tabi nibikibi ti o baamu fun ọ, fojuinu ara rẹ ni aaye ẹlẹgàn yii. Tun ẹsẹ rẹ ṣe, ọna sisọ, awọn iṣesi, ati bẹbẹ lọ. Mu ṣiṣẹ pẹlu aworan yii. Idaraya yii jẹ ohun elo pupọ, nitori, ni afikun si otitọ pe ifinran ti wa ni ofin, ẹdọfu kọja, ati nigba miiran oye waye, ti o wa ni aaye ti ẹlẹṣẹ, a le loye kini gangan ti o fẹ sọ ati idi ti o fi ṣe.

ipari

Iyẹn ni gbogbo, awọn olufẹ olufẹ! Nikẹhin, Mo fẹ lati ṣeduro kika kika nkan mi “Awọn ọna fun ṣiṣe iwadii iwuri fun aṣeyọri ati awọn ọna akọkọ lati mu ipele rẹ pọ si”,ati lẹhinna, gbigbekele awọn orisun inu ati imọ, iwọ yoo ni irọrun lọ nipasẹ akoko aṣamubadọgba ati gbogbo awọn oriṣi rẹ.

Ti nkan yii ba wulo fun ọ, o le ṣafikun si awọn nẹtiwọọki awujọ rẹ. awọn nẹtiwọki, awọn bọtini wa ni isalẹ. Yoo wulo fun ọ, inu mi si dùn.

O ṣeun ati ki o ri ọ laipẹ lori awọn oju-iwe bulọọgi.