O dara ọjọ si gbogbo! Wọ́n ní ẹni tí kò ní góńgó àti àfojúsùn kan dà bí ọkọ̀ ojú omi tí kò ní ọkọ̀ ojú omi àti ọ̀gágun, tó kàn ń sú lọ síbi tó gbòòrò sí i nínú òkun, tó sì ń fẹ́ wó lulẹ̀. Nitootọ, nigba ti a ko ba mọ pato ibi ti a fẹ lati de, a kan lọ pẹlu ṣiṣan, nduro fun iṣẹ iyanu ti yoo ṣamọna si nkan ti o dara. Ati loni Mo fẹ lati pe ọ lati ṣe akiyesi awọn ewu ti igbesi aye laisi idi ti o nyorisi, ati awọn idi idi ti eyi fi ṣẹlẹ.
Awọn ewu ati Awọn abajade
Lati išaaju ìwé, gẹgẹ bi awọn lori ayo afẹsodi ati asepọ, fun apẹẹrẹ, o mọ pe
Afẹsodi jẹ ọna aimọkan lati gba ẹmi tirẹ.
Nigbati eniyan ko ba wa awọn ọna miiran lati mọ agbara ati awọn aini rẹ. Ohun kan náà ni a lè sọ nípa àìnífẹ̀ẹ́. Ipo ti o ni iriri ni iru akoko bẹẹ jẹ iru pupọ si ibanujẹ, eyiti, bi o ṣe mọ, le ni ipa lori ilera ti ara, ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju ti o fa si igbẹmi ara ẹni tabi iku.
Ni atilẹyin awọn ọrọ mi, Mo fẹ lati tọka bi apẹẹrẹ awọn abajade ti iwadii nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ lati Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Ilu Japan. Wọn tẹle ẹgbẹ kan ti awọn eniyan 43 fun ọdun meje, 5% ti wọn sọ pe wọn ko ni idi ninu igbesi aye. Ni ipari iwadi naa, awọn onimo ijinlẹ sayensi pese awọn abajade iyalẹnu. Awọn koko-ọrọ 3 ku nitori igbẹmi ara ẹni tabi aisan. Nọmba awọn iku lati ọdọ ẹgbẹ ti ko ni ipinnu kọja nọmba awọn ti o ni idi nipasẹ ọkan ati idaji akoko. Idi ti o wọpọ julọ jẹ arun cerebrovascular.
Nitootọ, nigba ti eniyan ko ba mọ ohun ti o fẹ, ti ko gbero awọn iṣẹ rẹ, o dabi ẹnipe o nmi. O lo iṣẹju kọọkan ti igbesi aye rẹ ni rudurudu ati aibalẹ, ko ni itẹlọrun awọn iwulo rẹ, ayafi awọn ti ẹkọ-ara. Ti o ni idi ti mo fi fun ni apéerẹìgbìyànjú pẹlu Ebora ti o rìn kiri ni wiwa ounje, eyi ti won ko ba wa ni inu didun pẹlu ko si ni iriri itelorun tabi ayọ.
Awọn okunfa
- Aini ojuse fun igbesi aye rẹ. Nítorí ìbẹ̀rù jíjẹ́rìí fún àbájáde ìwà wọn, ó rọrùn fún ènìyàn láti lo gbogbo agbára rẹ̀ láti wá àwáwí tàbí láti dá wọn lẹ́bi. Lẹhinna, o rọrun pupọ lati sọ pe awọn obi ni o yan Ile-ẹkọ giga pẹlu iṣẹ ti ko nifẹ fun u. O nira lati jẹwọ fun ararẹ pe o ṣe yiyan ti ko tọ tabi pe o ko ṣetan lati ṣe. Ati nisisiyi, dipo ti atunṣe ipo naa ati ki o mu ewu ti ṣawari awọn agbegbe ti o fa, o kan lati iwa, lojoojumọ, ṣe ohun ti ko mu idunnu. Nígbà tí ọmọdé jòjòló kan, ìyẹn, ẹni tí kò bójú tó, ń retí “oníṣẹ́ rere” tàbí “iṣẹ́ ìyanu” kan láìṣe ohun tó dáa, ńṣe ló máa ń yọrí sí ìjákulẹ̀.
- Ikasi ara ẹni kekere. Laanu, nigbami o ṣẹlẹ pe eniyan gbagbọ pe ko yẹ nkankan. O lo lati ṣe itẹlọrun awọn anfani ti awọn elomiran, ti, ninu ero rẹ, jẹ yẹ ati idunnu. Idi naa wa ni igba ewe, nigbati awọn obi ati awọn miiran ba jẹbi, ti dinku tabi ṣaibikita rẹ. Ati pe awọn aṣayan meji wa fun idagbasoke awọn iṣẹlẹ, boya o, dagba, n wa lati gba idanimọ ti awọn ẹlomiran, tabi ni idakeji, o gbagbọ pe ko ni ẹtọ lati fẹ nkankan, ati paapaa diẹ sii, ko lagbara lati ṣe aṣeyọri. .
- Iberu ti ikuna. Gbigbe itiju ti ikuna jẹ majele nigbakan pe eniyan ṣe yiyan ni ojurere ti aiṣiṣẹ, ti ṣetan lati fi awọn ifẹ ati awọn ifẹ rẹ silẹ, kii ṣe lati koju rẹ. O rọrun lati farada ohun ti o ni laisi fifi agbegbe itunu rẹ silẹ ju lati lọ si imuse ibi-afẹde naa, bẹru lati jẹ ki awọn nkan buru si. Ati fun eyi, awọn eniyan ti ṣetan lati farada pupọ, paapaa iwa-ipa ati riri pe igbesi aye jẹ asan ati ofo.
- Aimokan. Ni ile-iwe, a ti kọ ẹkọ pupọ, ṣugbọn, laanu, wọn kọju ohun pataki julọ - agbara lati ṣeto awọn ibi-afẹde ati ṣaṣeyọri wọn. Nigbakuran awọn obi, nitori pe awọn tikararẹ ko loye bi a ṣe ṣe eyi, ko le gbe imo ati awọn ọgbọn si awọn ọmọde. Awọn ọmọde wọnyi ni akoko pupọ ko mọ pataki ti ilana yii.
Awọn ọna ojutu
- Ni akọkọ, dajudaju, o ṣe pataki lati ronu nipa itumọ igbesi aye rẹ, idi ti a fi fun ọ ati ohun ti o le ṣe fun ararẹ ati awọn miiran. Nigbati eniyan ko ba mọ idi ti o fi n gbe, lẹhinna, dajudaju, yoo ni awọn iṣoro pẹlu awọn ifẹ ati awọn ireti. Nibo ni o ti gba agbara ati agbara lati jade kuro ni ibusun ni gbogbo owurọ? Ka nkan naa nipa wiwa fun itumọ igbesi aye, yoo ṣe iranlọwọ lati koju ọran yii.
- Bayi o to akoko lati ṣalaye ibi-afẹde naa. Ṣugbọn awọn ipalara wa ti o le kọsẹ, eyun, awọn iṣoro pẹlu iwuri. Awon. Ni akoko pupọ, riri pe ibi-afẹde kii ṣe kanna, ati nigba miiran awọn idiwọ wa ni ọna ti o ko fẹ lati bori. Iwaju ibi-afẹde funrararẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe koriya awọn orisun ti ara, fun agbara ati awokose, ṣugbọn eyi ko to. O jẹ dandan lati ṣalaye ni kedere awọn akoko ipari fun iyọrisi rẹ, ṣe itupalẹ awọn ọna lati yanju awọn iṣoro ti o ṣeeṣe, ati, nitorinaa, ṣe agbekalẹ eto-igbesẹ-igbesẹ kan. Eyi yoo funni ni oye ti ojuse fun ilana naa, iru ni imọ-jinlẹ eniyan ti o nilo akiyesi. Bibẹẹkọ, ewu yoo wa lati pada si agbegbe itunu ni rudurudu diẹ, yiyi ẹbi pada si awọn ipo ati tẹsiwaju lati lọ pẹlu ṣiṣan naa. Mo ṣeduro kika nkan kan lori iṣakoso akoko ti o munadoko, nibiti Mo ṣe apejuwe ni awọn alaye awọn ọna lati gbero awọn iṣẹ ṣiṣe. Bi daradara bi taara ohun article lori awọn ti o tọ eto ti awọn ibi-afẹde.
- Lehin ti o ti ni rilara ti agbara, o ṣe pataki lati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lati ṣe lati yọkuro iṣeeṣe ti pada si ipo deede. Ṣiṣẹ lori iyi ara ẹni, ṣe idanimọ awọn okunfa ti yoo jẹ ki o ṣiṣẹ, ọpọlọpọ awọn nkan wa lori bulọọgi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ.
- Ranti, awọn Ebora ko gbe igbesi aye ọlọrọ ati ayọ ti o kun fun awọn iwunilori ati awọn iriri oriṣiriṣi? Ti o ni idi ti o ṣe orisirisi ti ara rẹ nipa ṣiṣe awọn ere idaraya, lilọ si irin-ajo, tabi paapaa fun rin ni ọgba itura. Bẹrẹ ṣiṣe ohun ti o kọ lati ṣe nigbagbogbo. Boya o ti pe fun ọjọ kan tabi ibẹwo fun igba pipẹ, ṣugbọn fun idi kan o fi agidi koju? O to akoko lati yi ọna igbesi aye lojoojumọ pada ki o sunmọ ararẹ, lati ṣe akiyesi ararẹ. Iṣaro le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi, pẹlu iranlọwọ ti eyiti iwọ kii yoo mu ilera rẹ dara nikan, ṣugbọn tun wo inu ọkàn rẹ, tẹtisi awọn ero ati ki o le ṣe akiyesi otitọ. Maṣe wa awọn awawi, ka nkan kan lori awọn ipilẹ ti iṣaro, ati nipa jijẹ o kere ju iṣẹju mẹwa 10 lojumọ, iwọ yoo ti bẹrẹ lati yi igbesi aye rẹ pada diẹ diẹ.
- Tun wo iwa rẹ si awọn ikuna, nitori bibẹẹkọ, ti o ko ba ṣe aṣiṣe, bawo ni o ṣe le ni iriri ati oye? Eyi jẹ orisun gidi ati aye fun idagbasoke ti ara ẹni. Ko si eniyan kan ti ko ṣe awọn aṣiṣe ti ko ni awọn ipo ninu itan igbesi aye rẹ eyiti o tiju tabi tiju.
ipari
Iyẹn ni gbogbo, awọn olufẹ olufẹ! Gbe, ṣugbọn ko si tẹlẹ, ṣe riri ni gbogbo ọjọ ti o ngbe, maṣe fi sii fun igbamiiran, jẹ ki awọn Ebora wa ni awọn fiimu nikan, ati pe Mo fẹ ki ayọ ati aṣeyọri! Alabapin si awọn imudojuiwọn, a yoo gbe si ọna awọn ibi-afẹde wa papọ. Mo ṣe ijabọ lorekore lori awọn ibi-afẹde mi nibi lori bulọọgi naa.