Awọn otitọ ti o ṣe pataki julọ nipa awọn turnips

Wọn fa-wọn fa, wọn ko le fa… Iyẹn tọ, jẹ ki a sọrọ nipa rẹ - nipa ohun kikọ akọkọ ti awọn itan iwin, awọn erere ati awọn owe, nipa ipadabọ! Lẹhin gbogbo ẹ, ni afikun si ikopa ninu awọn itan iwin, o tun jẹ eroja ti o niyele. A ti ṣe awọn ibeere nipa rẹ o si ṣetan lati sọ fun ọ ni alaye ipilẹ nipa ẹfọ yii.

Akoko Turnip

Ọdọ turnip gbongbo awọn irugbin pọn ni Oṣu Karun ati titi di Igba Irẹdanu Ewe o le gbadun ẹfọ ilẹ. Ṣugbọn lẹhin eyi, a ti ṣa irugbin na ati pẹlu ifipamọ daradara, awọn pipin yoo wa titi di akoko atẹle.

Bi o ṣe le yan

Ko si awọn ẹtan pataki nigbati o ba yan awọn turnips, ṣe akiyesi irisi rẹ, ra gbogbo ẹfọ gbongbo laisi awọn dojuijako ati ibajẹ.

Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn turnips

• Turnip jẹ dimu igbasilẹ laarin awọn ẹfọ ni awọn ofin ti akoonu Vitamin C, ati pe o tun ti ṣajọ awọn vitamin B1, B2, B5, PP.
• Atokọ ti micro ati awọn ohun alumọni tun jẹ iwunilori, o ni: imi -ọjọ, bàbà, irin, potasiomu, manganese, sinkii, iṣuu magnẹsia ati iodine.
• Lilo awọn n ṣe awopọ turnip ni ipa rere lori eto ti ngbe ounjẹ, ẹdọ, mu ifilọlẹ bile ṣiṣẹ, eyiti o ṣe idiwọ dida awọn gallstones ninu gallbladder.
• Nitori awọn ohun-ini antibacterial rẹ, awọn turnips yoo ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu gbogun ti ati otutu.
• Iṣuu magnẹsia ti o wa ninu irugbin gbongbo yoo ṣe alabapin si ikojọpọ kalisiomu, eyiti o ni ipa anfani lori majemu awọn eegun.
• Turnip tun ni ipa to dara lori ipo ti awọ-ara ati mu alekun rirọ ti awọn isan.
• Ewebe gbongbo yii n pamọ fun aipe Vitamin, ati pe o tun jẹ awọn kalori kekere, nitorinaa ti o ba n wo iwuwo rẹ, jẹ awọn ipara!

Bii o ṣe le lo awọn turnips

Awọn turnips baamu daradara sinu awọn saladi ẹfọ, kan ṣan tabi ge si awọn ege ege ki o fi kun awọn iyoku ẹfọ naa. O ti wa ni pipe dara fun awọn bimo ti ẹfọ, ati ni ọna stewed, paapaa pẹlu awọn ẹfọ, paapaa pẹlu ẹran, o jẹ ẹwa lasan.

A ti yan awọn iyipo, ti a ti pọn, ti a ti pọn lati inu rẹ.

Je turnips dandan ati pe iwọ yoo ni ilera!

• Facebook, 
• Pinterest,
• Vkontakte

Ranti pe ni iṣaaju a pin awọn ilana fun 5 ti o dun julọ, ninu ero wa, awọn n ṣe awopọ.