Ewebe ati awọn turari kii ṣe afikun laileto si ounjẹ rẹ. Lati igba atijọ, wọn ti lo bi awọn orisun ti awọn antioxidants, bi awọn afikun ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ilana kan wa ninu ara ati dinku awọn ipa ipalara ti awọn eroja ti ko wulo. Awọn turari wọnyi ati ewebe yoo ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ ati dinku aibalẹ pupọ ati yọkuro wahala.
oregano
Oregano ni awọn ohun -ini ti itutu eto aifọkanbalẹ ati nitorinaa pọ si akiyesi ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ. Oregano ni ọpọlọpọ awọn antioxidants ati Vitamin B6, eyiti o dinku aibalẹ, mu sisan ẹjẹ pọ si ọpọlọ, ati ṣe deede titẹ ẹjẹ.
Epo igi
Eso igi gbigbẹ oloorun kii ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ nikan o tun ṣe imudara sisan ẹjẹ si ọpọlọ ati ọrun. Akoko yii jẹ apanirun ati pe o ni ọpọlọpọ chromium, eyiti o wulo fun idilọwọ àtọgbẹ.
Ata Dudu
Ata dudu jẹ orisun ti biopyrene, nkan ti o mu iṣan ẹjẹ dara si ori ati apa ikun ati inu. Eyi n mu agbara lati dojukọ ati ṣe awọn ipinnu soberly, dinku awọn ipele aapọn, mu ilọsiwaju fẹ, ati mu iṣelọpọ agbara sii.
turmeric
Curcumin, eyiti o wa ninu asiko yii, jẹ apaniyan to lagbara. Iyalẹnu, o to lati ṣafikun turmeric lori ori ọbẹ lati mu iwulo ti satelaiti pọ si ki o fun ni awọ ofeefee ẹlẹwa ti o mu iṣesi dara si. Turmeric ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti ọpọlọ ati iṣan ọkan.
Atalẹ
Atalẹ jẹ oluranlowo egboogi-iredodo ti ara, eyiti o tun ṣe pataki fun ṣiṣe deede ti ọpọlọ. Eyikeyi ibajẹ ni ilera jẹ ki o nira lati ronu ati ki o pọkan. Atalẹ ṣe iranti iranti ati fa fifalẹ ti ogbo ti gbogbo ara.
Basil
Basil mu ki eto ajẹsara pọ sii ati tun ṣe iyọda ara ti awọn majele ti a kojọpọ. O mu iṣẹ ọpọlọ dara si ati mu ireti aye pọ si. Basil tun ni ipa lori eto aifọkanbalẹ, nipa ti ara tunu rẹ ati idinku iwuwo iṣan.
Nutmeg
Nutmeg jẹ aṣoju antimicrobial ati oogun ti o munadoko ninu itọju awọn rudurudu ti eto aifọkanbalẹ. Nutmeg tun ṣe imudarasi eto ti ngbe ounjẹ nipa didi itusilẹ ti oje inu ati imudarasi iṣelọpọ.