Ebi le yato, da lori awọn idi ti o fa a. Ko ṣee ṣe lati satura ara laisi agbọye awọn idi. Kini ebi idoti ati iyan ti omi, bawo ni wọn ṣe yatọ, ati bawo ni a ṣe le huwa?
Ebi nja
Iru ebi yii fa nitori wahala atunwi. Ara bẹrẹ lati beere ounjẹ kii ṣe lati jẹun nikan ṣugbọn fun ọja iṣura. Ni afiwe, iṣesi kan wa fun ikojọpọ awọn akojopo ounjẹ ni ile. Ounjẹ kii ṣe iwulo ati ami iduroṣinṣin. Iru ebi yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ọlọgbọn-ọkan nikan.
Ebi omi
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ gbà gbọ́ pé omi pẹ̀tẹ́lẹ̀ rọrùn láti fi tii, kọfí, oje, àti àwọn ohun mímu mìíràn rọ́pò. Ni ipari, fun idi kan ti ko ṣe alaye, rilara ti ebi nigbagbogbo wa. Lati yanju ọrọ yii yoo ṣe iranlọwọ lati mu gilasi kan ti omi. Ti o ba jẹ paapaa lẹhin rẹ ti ebi npa ọ, o to akoko lati jẹun. Ṣebi gilasi kan ti omi yoo dinku ifẹkufẹ, ọran ni iru ebi yii.
Ebi ti awọn iṣoro
Awọn iṣoro kekere ma nwaye nigbagbogbo, fifa ọ si firiji. Sibẹsibẹ, paapaa lakoko jijẹ, awọn ọran lati ori mi ko lọ. Kosi ijẹun ododo ti ara wa; ebi npa lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Ni ọran yii, iwọ yoo ni lati ni ihuwasi labẹ iṣakoso to sunmọ ati lati kọ ẹkọ lati yọkuro ni awọn ọna miiran.
Ebi lati boredom
Njẹun lakoko wiwo TV tabi o kan lati sumi yarayara nyorisi nọmba si iwuwo ti o pọ julọ. Iṣajade - ilana ṣiṣe lojoojumọ ti o mọ ati lati nikẹhin wa nkan si fẹran rẹ. Paapaa iranlọwọ Irin-ajo lasan lati yago fun.
Iṣelọpọ iwọle
Awọn rudurudu ti iṣelọpọ ni awọn ifihan oriṣiriṣi. Ebi igbagbogbo jẹ ọkan ninu wọn. Pada sipo iṣelọpọ kii ṣe rọrun. Yan nikan lati jẹ ounjẹ to dara ni deede, pẹlu ipin to dara ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ, ati awọn carbohydrates. Nigbati iṣelọpọ ti pada sipo, ebi npa yoo parẹ funrararẹ.
Ebi cellular
Nigbati gbogbo awọn sẹẹli ti o wa ninu ara wa ko ni awọn vitamin ati awọn eroja miiran, yoo nilo awọn ipin titun ti ounjẹ nigbagbogbo, nigbagbogbo ni pato. Ṣugbọn jijẹ awo ti buckwheat fun iwọn kekere ti irin ti a jẹ ati ọpọlọpọ awọn kalori ti ko wulo. Nilo lati mọ kini awọn oludoti ko to, ati ṣatunṣe akojọ aṣayan ti o da lori awọn ela wọnyi.
Agbara ebi
Ti ara ko ba ni agbara, o ni rirẹ pẹ ati insomnia, nitorinaa, yoo nilo gbigba agbara nigbagbogbo lati ounjẹ. Iru ipo bẹẹ le fihan awọn irufin lile ti ara ati iwulo lati ni oye awọn idi gidi pẹlu dokita rẹ. Ati pe o ṣeto ilana iṣe ojoojumọ rẹ ki o ṣe atunyẹwo ounjẹ ti o niwọntunwọnsi.