Awọn akoonu
Ngbe ni idunnu lailai lẹhin pẹlu alabaṣepọ kan kii ṣe iṣẹ ti o rọrun. A ni lati sunmọ eniyan ti o rii, rilara ati ṣe ni iyatọ. A wa labẹ titẹ lati ayika, iriri ti awọn obi ati awọn media. Awọn ibatan jẹ agbegbe fun meji, o le fọ awọn taboos ati awọn ilana ti awọn mejeeji ba fẹ. Lati igba ewe, a ti kọ wa pe ko tọ lati yanju awọn nkan, awọn tọkọtaya yẹ ki o ṣe ohun gbogbo papọ ki wọn ran ara wọn lọwọ. O to akoko lati fọ awọn stereotypes.
Awọn tọkọtaya ti o ti wa papo fun igba pipẹ ko nikan ni lati farada pẹlu awọn iwo ati awọn iwa ti o yatọ si ara wọn, ṣugbọn tun ṣe deede si awọn ilana awujọ. Olukọni Katerina Kostoula gbagbọ pe ọkan ko yẹ ki o tẹle awọn ofin ni afọju.
1. Ija rere
Awọn ibatan ninu eyiti ko si aaye fun awọn ija ko lagbara ati otitọ. Ti o ba tọju awọn ikunsinu rẹ si ara rẹ, iwọ ko ni aye lati yi ohunkohun pada. Ija ni ipa itọju ailera: o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ ibinu rẹ jade ki o sọrọ nipa ohun ti o ko fẹran. Ninu ilana ti awọn ariyanjiyan, o kọ ẹkọ nipa awọn aaye irora kọọkan miiran, eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye alabaṣepọ rẹ daradara, ati ni ipari o di rọrun fun gbogbo eniyan. Nipa titẹ ibinu, o kọ odi kan laarin ararẹ ati alabaṣepọ rẹ ati dinku eto ajẹsara rẹ.
O nilo lati ja, ṣugbọn gbiyanju lati ṣe ni ọna ọlaju. Awọn ijiroro gbigbona ti o yori si awọn adehun ti o dara jẹ iwulo, ko tọ si ipalara fun ara wọn.
2. Nigba miiran o nilo lati ṣe ohun ti o fẹ nikan.
Ṣe o fẹ tẹsiwaju lati ṣe ifisere ti ko nifẹ si alabaṣepọ rẹ? Ṣe o fẹ lati lo akoko pẹlu awọn ọrẹ, fẹ lati wa nikan fun awọn wakati meji bi? Eyi dara. Nifẹ ara rẹ yoo ran ọ lọwọ lati nifẹ alabaṣepọ rẹ diẹ sii.
Awọn ifẹ ẹni kọọkan, ominira ati iyapa lati ọdọ ara wọn fun igba diẹ ṣe alabapin si mimu ina ifẹ naa. Idaju ati ibaramu igbagbogbo ba ifẹkufẹ run. Wọn ṣe pataki nikan ni ibẹrẹ ibẹrẹ ti ibatan.
Ntọju ijinna ṣe alabapin si ifamọra nitori awọn eniyan nigbagbogbo fẹ ohun ti wọn ko ni.
Psychotherapist Esther Perel, ọkan ninu awọn julọ olokiki ibasepo ojogbon, beere eniyan nigbati nwọn ri wọn alabaṣepọ diẹ wuni. Ni ọpọlọpọ igba, o gba awọn idahun wọnyi: nigbati ko wa ni ayika, ni ibi ayẹyẹ kan, nigbati o n ṣiṣẹ pẹlu iṣowo.
Titọju ijinna rẹ ṣe alabapin si ifamọra nitori awọn eniyan nigbagbogbo fẹ ohun ti wọn ko ni lọwọlọwọ. A nilo lati daabobo ẹtọ wa si ẹni-kọọkan ti a ba fẹ lati wa ni ifamọra si alabaṣepọ kan, paapaa ti ko ba fẹ jẹ ki o lọ kuro lọdọ ararẹ.
Idi miiran wa ti o nilo lati tẹsiwaju lati ṣe iṣẹ rẹ: fifi ara rẹ rubọ, o ṣajọ aibanujẹ ati ibinu ati rilara aibalẹ.
3. Ko si ye lati nigbagbogbo ran kọọkan miiran
A alabaṣepọ wa ile lati ise ati ki o kerora nipa a soro ọjọ. O fẹ lati ṣe iranlọwọ, fun imọran, gbiyanju lati mu ipo naa dara. O dara lati gbiyanju lati gbọ, gbiyanju lati ni oye, beere awọn ibeere. Alabaṣepọ jẹ eniyan ti o ni iriri julọ, yoo ni anfani lati yanju awọn iṣoro rẹ. Gbogbo ohun ti o nilo ni agbara rẹ lati gbọ ati oye.
Ti o ba fẹ kọ ibatan dogba, yago fun ipa ti oluranlọwọ, paapaa nigbati o ba de awọn iṣẹ alamọdaju ti alabaṣepọ rẹ. O nilo lati ran alabaṣepọ rẹ lọwọ ninu awọn ọrọ rẹ nigbati o beere lọwọ rẹ.
Ni diẹ ninu awọn agbegbe, iranlọwọ rẹ nigbagbogbo wa ni ibeere ati pataki: awọn iṣẹ ile ati igbega awọn ọmọde. Fọ awọn awopọ, rin aja ki o ṣe iṣẹ amurele pẹlu ọmọ rẹ nigbagbogbo bi o ti ṣee.