Ibẹrẹ russulas koju ọpọlọpọ awọn ibeere nipa ounjẹ tuntun wọn, lati kini awọn eso ati ẹfọ ti o dara julọ lati jẹ, si kini o le ati pe ko le dapọ. Wo diẹ ninu awọn imọran ti o wulo fun awọn ti o yan ni ojurere ti ounjẹ laaye. Awọn ero yatọ nipa iyara iyipada si ounjẹ laaye 100%. A ṣeduro pe ki o ma ṣe fo sinu adagun-odo pẹlu ori rẹ ki o duro si iyipada mimu ni ounjẹ. Bẹrẹ nipa jijẹ gbigbemi ojoojumọ rẹ ti awọn eso aise ati ẹfọ lakoko ti o dinku gbigbemi awọn ounjẹ ti o jinna. Greenery jẹ ọrẹ to dara julọ ti eniyan. O ni awọn ohun alumọni ti ara rẹ nilo bi o ti bẹrẹ lati wẹ ara rẹ mọ kuro ninu awọn majele ti a kojọpọ gẹgẹbi abajade ti aijẹun. Awọn ọya jẹ ọlọrọ ni chlorophyll, awọn vitamin, okun ati awọn eroja pataki miiran. Awọn oje alawọ ewe ati awọn smoothies ni irọrun gba nipasẹ ara. Gbogbo eniyan nifẹ awọn eso. Ti o ba kọ awọn akara oyinbo ti o dun, awọn kuki ati awọn akara oyinbo, ara rẹ yoo nilo iwọn lilo didun kan. Sibẹsibẹ, ṣọra - maṣe gbẹkẹle eso nikan. Ounjẹ gbọdọ wa ni iwọntunwọnsi. O dara julọ lati jẹ wọn ni owurọ tabi bi ipanu ọsan, ti a dapọ pẹlu ewebe. Ni otitọ, eyi jẹ ofin gbogbogbo fun awọn ọmọlẹyin ti gbogbo iru ounjẹ. Awọn ounjẹ aise ni omi igbesi aye, ko dabi awọn ounjẹ sise. Sibẹsibẹ, ara nilo omi pupọ lati ko awọn parasites ati majele kuro. Nigbati o ba yipada si ounjẹ ounjẹ aise, eyiti a pe ni ilana aṣamubadọgba wa. Ti o da lori mimọ ti ara ati itusilẹ ti majele, iṣesi le yipada mejeeji si oke ati isalẹ. Ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa, ni akoko ohun gbogbo yoo pada si deede. Ati lẹẹkansi, ṣọra ki o si ṣọra. Awọn eniyan yoo ṣe akiyesi iyipada ninu rẹ ati pe o ṣee ṣe diẹ sii lati nifẹ. Awọn yoo wa ti yoo yin ati atilẹyin. Bibẹẹkọ, ọpọlọpọ eniyan le jẹ isọri pupọ, paapaa gbiyanju lati yi ọrọ pada ati gbiyanju lati ronu pẹlu rẹ. Ko si aaye ninu ariyanjiyan ifarapa pẹlu iru eniyan yii. O kan gbiyanju lati ma ṣe ifihan ati ki o maṣe dojukọ awọn ẹya ara ẹrọ ti ounjẹ rẹ. Ni iyipada ti o dara ati igbesi aye mimọ idunnu!
2022-11-11