Elo omi ni o yẹ ki o mu lakoko ọjọ lati wa ni ilera ati didan? Nutritionists ni o wa jina lati fohunsokan lori oro yi.
Imọye ti o gbajumo ni awọn ọdun aipẹ pe ọkan yẹ ki o jẹ o kere ju gilaasi mẹjọ ti omi ni ọjọ kan ni ibeere nipasẹ ọpọlọpọ awọn onjẹja. Nitootọ, sisọ awọn liters meji ti omi sinu ara rẹ nigba ọjọ ni aini ti ongbẹ jẹ ṣi iṣẹ-ṣiṣe! Ati pe a nilo omi ni iru awọn iwọn ti ara ṣe akiyesi bi iyọkuro?
Omi jẹ pataki fun eeya, ṣugbọn melo ni?
Awọn alafojusi fun agbe lati owurọ si irọlẹ gbagbọ pe liters meji ni ọjọ kan ṣe iranlọwọ lati yago fun gbigbẹ intracellular. Bii, laisi iye omi ti o to, gbogbo awọn ilana pataki (mimi, iyọkuro, ati bẹbẹ lọ) tẹsiwaju laiyara pupọ ninu sẹẹli naa. Fun apẹẹrẹ, Elena Malysheva, onkọwe ati olutaja ti eto "Living Healthy", ṣe idaniloju pe o nilo lati mu gilasi kan ti omi ni gbogbo wakati nigba ọjọ.
Ṣùgbọ́n bí a bá nílò lítà méjì olókìkí wọ̀nyí ní ti tòótọ́, èé ṣe tí ara fi kọ̀ láti gbà wọ́n? Onisegun TV olokiki miiran, agbalejo eto naa “Lori Pataki julọ” Alexander Myasnikov, gbagbọ pe o nilo lati mu ni kete ti ongbẹ ba ngbẹ rẹ. Iwadi laipe kan nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ilu Ọstrelia ṣe atilẹyin wiwo yii. Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Continent Green ṣeto idanwo ti o nifẹ: ẹgbẹ kan ti awọn ara ilu idanwo ni a fun ni omi lati mu nipasẹ agbara, lakoko ti o n ṣakiyesi ọpọlọ wọn pẹlu tomograph kan. Wọ́n sì rí àwọn nǹkan wọ̀nyí: bí ẹni tí òùngbẹ kò bá fipá mú ara rẹ̀ láti mu omi, ó máa ń ná agbára ìlọ́po mẹ́ta fún ọ̀rá kọ̀ọ̀kan. Nitorinaa, ara n gbiyanju lati ṣe idiwọ titẹ sii ti omi ti o pọ ju.
Ti o ko ba fẹ lati mu, maṣe da ara rẹ ni iya!
Titi di isisiyi, eyi jẹ arosinu nikan, nitori iṣe iṣe ti eto aifọkanbalẹ nikan ni a ṣe iwadi, kii ṣe gbogbo ara-ara. Iwadi lori ọran yii tẹsiwaju, ati pẹ tabi ya, asọye pipe yoo wa. Lakoko, aṣayan ti o dara julọ ni lati gbẹkẹle ọgbọn ti ara. Ọpọlọpọ awọn dokita olokiki pe fun eyi. Wọn ni idaniloju: ti o ko ba lero bi mimu, lẹhinna o ko nilo lati.