Ooru jẹ akoko irin-ajo! Rin irin-ajo nigbagbogbo jẹ ọna lati inu agbegbe itunu rẹ, nitorina kilode ti o ko gbiyanju lati mu nkan titun wa si ounjẹ rẹ ni akoko kanna? Nibikibi ti o ba lọ, o ni idaniloju lati wa ọpọlọpọ awọn idasile ore-ọfẹ vegan ati awọn ounjẹ, paapaa ti o ba gbero irin-ajo rẹ ṣaaju akoko.
Niwọn igba ti awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ ati ti o mọmọ le ma wa lakoko irin-ajo, iwọ yoo ni afikun imoriya lati ṣawari bi ọpọlọpọ awọn itọwo tuntun ati idanwo bi o ti ṣee. Maṣe gbiyanju lati jẹ awọn ounjẹ kanna ti o ra ni ile - dipo ni itara wa awọn aṣayan ajewebe ti o ko mọ. Pupọ julọ awọn ounjẹ ounjẹ agbaye nfunni ni awọn ounjẹ vegan iyalẹnu ko dabi ohunkohun ti o faramọ pẹlu. Fun awọn adun tuntun ni aye ati pe iwọ yoo rii daju lati pada lati awọn irin-ajo rẹ pẹlu atokọ imudojuiwọn ti awọn ayanfẹ ajewebe.
Ti irin-ajo rẹ ba gun, maṣe gbagbe lati mu awọn afikun ijẹẹmu rẹ wa pẹlu rẹ. Ni pato, awọn afikun meji ti o ṣe pataki fun awọn vegans - B-12 ati DHA / EPA - jẹ eyiti ko ṣee ṣe lati wa ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, nitorina rii daju pe o ṣaja ni to fun iye akoko irin ajo rẹ.
Laibikita ọna ti o rin irin-ajo, igbagbogbo ko si awọn iṣoro ijẹẹmu to ṣe pataki. Ṣugbọn fun irọrun rẹ, o tọ lati mura diẹ.
Irin-ajo afẹfẹ
Nigbati fowo si awọn ọkọ ofurufu, nigbagbogbo aṣayan wa lati jade fun aṣayan ounjẹ ajewebe. Awọn ọkọ ofurufu ti isuna nigbagbogbo n ta awọn ipanu ati awọn ounjẹ ti o paṣẹ lakoko ọkọ ofurufu naa. Pupọ julọ awọn ọkọ ofurufu wọnyi nfunni ni o kere ju ipanu vegan kan tabi ounjẹ. Ti ko ba ṣee ṣe lati jẹun daradara lori ọkọ ofurufu, nigbagbogbo awọn ounjẹ ti o dara ati kikun ni a le rii ni papa ọkọ ofurufu, ati pe o le nigbagbogbo mu pẹlu rẹ lori ọkọ ofurufu. Ọpọlọpọ awọn papa ọkọ ofurufu ni awọn ile ounjẹ pẹlu yiyan ti o dara ti ounjẹ vegan, ati ohun elo naa yoo ran ọ lọwọ lati wa wọn.
Ti o ba n mu ounjẹ lori ọkọ ofurufu, ṣe akiyesi pe aabo papa ọkọ ofurufu le gba awọn agolo hummus tabi bota ẹpa.
Irin-ajo nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ
Bi o ṣe nrin kiri ni ayika orilẹ-ede kanna, o ṣee ṣe lati ba pade awọn ile ounjẹ pq ti o ti mọ tẹlẹ nibiti o le paṣẹ awọn ounjẹ vegan. Ti o ba ri ara rẹ ni aaye ti a ko mọ, awọn aaye ayelujara tabi wiwa Google yoo ran ọ lọwọ lati wa awọn ile ounjẹ.
Reluwe ajo
Rin irin-ajo nipasẹ ọkọ oju irin jẹ boya o nira julọ. Awọn ọkọ oju irin ijinna pipẹ nigbagbogbo ni ti o dara ti awọn aṣayan ounjẹ aibikita. Ti o ba ni lati rin irin-ajo nipasẹ ọkọ oju irin fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, mu ọpọlọpọ awọn ifi agbara, eso, chocolate ati awọn ohun rere miiran pẹlu rẹ. O tun le ṣaja lori awọn saladi ki o jẹ ki wọn tutu pẹlu yinyin.
Nigbati o ba gbero irin-ajo kan, o jẹ imọran ti o dara lati wa awọn ile ounjẹ vegan ni ọna irin-ajo rẹ tẹlẹ. Wiwa Google ti o rọrun yoo ran ọ lọwọ, ati HappyCow.net yoo mu ọ lọ si awọn ile ounjẹ ore-ọfẹ vegan ti o dara julọ ni agbaye. Ọpọlọpọ Ibusun ati Awọn ounjẹ owurọ tun wa ni ayika agbaye ti o funni ni ounjẹ aarọ ajewebe - ti o ba ni isuna fun ibugbe giga-giga, eyi jẹ yiyan nla.
Nigba miiran awọn idena ede jẹ ki o nira lati ni oye akojọ aṣayan tabi ibasọrọ pẹlu awọn oluduro. Ti o ba n ṣabẹwo si orilẹ-ede ti o ko mọ ede rẹ, tẹ jade ki o mu pẹlu rẹ (ti o wa lọwọlọwọ ni awọn ede 106!). Nìkan wa oju-iwe ede naa, tẹ sita, ge awọn kaadi naa ki o jẹ ki wọn ni ọwọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu oluduro.
Nigba miiran ọpọlọpọ awọn ounjẹ ajewebe wa ni ọna rẹ, ati nigba miiran ko si ọkan rara. Ṣugbọn paapaa ni isansa wọn, dajudaju iwọ yoo ni iwọle si awọn eso, ẹfọ, awọn oka ati eso.
Nitootọ, irin-ajo ajewebe si awọn aaye kan - bii Amarillo ni Texas tabi igberiko Faranse - nira pupọ. Ṣugbọn ti o ba ni aṣayan ounjẹ ti ara ẹni, o le ra awọn ounjẹ ati ṣe awọn ounjẹ tirẹ. Bí ó ti wù kí ìrìn àjò rẹ jìnnà sí vegan tó, ó máa ń rọrùn láti rí ẹfọ̀, ẹ̀wà, ìrẹsì àti pasita.
Nitorinaa, irin-ajo bi vegan kii ṣe ṣee ṣe nikan, ṣugbọn kii ṣe nira rara. Pẹlupẹlu, o fun ọ ni aye alailẹgbẹ lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn ounjẹ dani ti iwọ kii yoo ni anfani lati ṣe itọwo ni ile.