1. Ajewebe n ṣe awopọ yẹ ki o wa ni daradara pese sile ati ki o wo appetizing. 2. O jẹ dandan lati joko ni tabili ni iṣesi ti o dara ati yago fun awọn ounjẹ ti a pese sile ni afẹfẹ ti irritability ati iṣesi buburu. 3. Ounjẹ aise tutu ni akoko otutu gbọdọ wa ni igbona si iwọn otutu ṣaaju ki o to jẹun. 4. Ounje aise ko le wa ni ipamọ fun igba pipẹ. 5. Awọn eso, awọn eso yẹ ki o jẹun ṣaaju ki o to jẹun, kii ṣe lẹhin, lẹhinna wọn yoo dara julọ ati pe yoo jẹ lilo diẹ sii nipasẹ ara. 6. Jeun ounjẹ daradara, eyi ṣe alabapin si gbigba to dara julọ. 7. Farabalẹ ṣe akiyesi mimọ: awọn ẹfọ ati awọn eso gbọdọ wa ni wẹ daradara, lẹhinna peeli, ge gbogbo awọn onilọra, aisan, awọn agbegbe ibajẹ ati ki o wẹ daradara lẹẹkansi ṣaaju lilo. 8. Awọn ọya, awọn eso, awọn eso ko ni fifun pupọ, bibẹkọ ti wọn yarayara padanu adun wọn. 9. Awọn ofin nigbati o yan ẹfọ ati awọn eso: - kere si dara julọ, ṣugbọn dara julọ; - onilọra, fifọ, rotten, overripe - ipalara; - awọn eso ti ko pọn ko wulo; - awọn ẹfọ eefin ko wulo ju awọn ti a gbin ni aaye gbangba; – yẹ ki o jẹ ayanfẹ awọ didan si bia. Gbiyanju lati ṣe akiyesi awọn imọran wọnyi nigbati o ba yipada si ounjẹ ajewewe, ati awọn abajade rere ti jijẹ ti ilera kii yoo pẹ ni wiwa. Awọ yoo ni ilọsiwaju, idagba ti irun ati eekanna yoo yara, iwuwo ara yoo ṣe deede, awọn iṣan yoo ni okun sii, iṣẹ inu ati ifun yoo di deede, iṣan ẹjẹ yoo dara, awọn ara yoo tunu, agbara iṣẹ, ifarada ilosoke, gbigbọ, iran, iranti yoo mu dara. Vegetarianism ṣe iranlọwọ lati sọ ara di mimọ, ṣe deede akopọ ti ẹjẹ.
2022-11-11