Ounjẹ ajewewe ni a pe ni pipe tabi yiyọ kuro ni apakan lati lilo awọn ọja ẹranko.
Awọn onjẹwewe ti o muna julọ ni a pe ajewebe. Wọn jẹ ounjẹ ti orisun ọgbin nikan, laisi wara paapaa, ẹyin ati oyin eyiti awọn ẹranko ṣe. Lai mẹnuba ẹran ati ẹja.
Diẹ ninu awọn vegans ko paapaa jẹ olu, nitori wọn ṣe deede ko wa si agbaye ẹfọ.
Gbigba ara wọn kii ṣe awọn ounjẹ ọgbin nikan, ṣugbọn tun awọn ọja ifunwara ati awọn eyin, ni a pe lactovegetarians.
Ti eniyan naa ba ni igboya pe o yẹ ki o rọpo amuaradagba ẹranko ninu ọgbin, boya, iru ounjẹ bẹẹ wa. Ṣugbọn o yẹ ki o jẹ rirọpo pipe ti orisun amuaradagba kan si omiiran, kii ṣe nkan ti o yatọ patapata.
Ọpọlọpọ eniyan yìn ijẹunjẹ ajewebe, sọrọ nipa bi wọn ṣe lero dara ati iwuwo alaimuṣinṣin. Ni adaṣe ile -iwosan, awọn dokita nigbakan ma lo awọn ọjọ ajẹfọ ti ko ni ajewebe. Awọn aarun kan wa ninu eyiti o jẹ afihan ajẹsara, ṣugbọn ni soki - bi ọna itọju.
Sibẹsibẹ, laanu, o jẹ soro latiropo “live” amino acids lati eranko awọn ọja. Nitoripe wọn ti wa ni ifibọ ni gbogbo awọn ọna ṣiṣe ti ara, nipataki ni iṣan. Ni eyikeyi idiyele, paapaa pẹlu ounjẹ ọlọrọ ni awọn orisun ẹfọ ti amuaradagba, ara ko ni ohun elo ile akọkọ fun awọn ara ati awọn ara - amuaradagba eranko. Lati awọn ere ti amuaradagba da lori ipo ti ajẹsara ati awọn eto endocrine, paapaa nitori gbogbo rẹ awọn homonu naa ni awọn ẹya amuaradagba.
Paapa aini ti amuaradagba jẹ han ni veganism, eyiti o ṣe idiwọ awọn ọja ifunwara, ẹyin ati ẹja.
Ni afikun, idaduro pipẹ lori ounjẹ ajewebu ndagba aito idaamu iron nitori iye irin nla ti ara le fa nikan lati awọn ọja ti orisun ẹranko, paapaa awọn ẹran pupa.
Ajewebe je kii ṣe ounjẹ nikan. O tun jẹ ọna ti ironu, nitori eto yii n pese awọn eniyan kọja, ni idaniloju ni idaniloju ti atunṣe ti atunṣe igbesi aye wọn. Ati pe, paapaa ti awọn dokita ba ri awọn irufin ti o mọ ti o ni nkan ṣe pẹlu iru eto ipese agbara, fun apẹẹrẹ, wiwu - o jẹ ohun ti ko ṣee ṣe lati parowa fun awọn eniyan pe iṣoro wọn wa ninu aipe amuaradagba ẹranko. Eyi jẹ ipo ti o han kedere ninu igbesi aye, ati awọn aṣayan ti eniyan kọọkan ṣe fun ara rẹ, ṣugbọn kii ṣe akiyesi nigbagbogbo awọn abajade.
Diẹ sii nipa wiwo ajewebe ninu fidio ni isalẹ:
