Maṣe ṣe aniyan nipa ilera ati apẹrẹ, o nilo lati ṣafikun si ounjẹ rẹ bi o ti ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn ọya - pelu ni gbogbo ọjọ.
Fere gbogbo awọn ọya jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, carotene, ati folic acid. Ṣugbọn awọn oriṣi alawọ ewe 5 wa, eyiti o nilo paapaa ninu ara wa.
Fun diẹ sii - wo fidio ni isalẹ:
Top 5 Leafy Green Ewebe: Health hakii- Thomas DeLauer
