Awọn akoonu
Ti o ba n wa didara ṣugbọn ikẹkọ ifarada fun pipadanu iwuwo, lẹhinna gbiyanju eto naa Walk To The Hits Radio Remix. Eyi ni kilasi aerobic pẹlu Leslie Sanson, da lori nrin ati awọn adaṣe cardio ti o rọrun.
Apejuwe eto Leslie Sansone: Rin si Awọn Hits
Iṣẹ ṣiṣe Cardio jẹ ipilẹ ipilẹ ti pipadanu iwuwo. Ọpọlọpọ awọn olubere gbiyanju lati yago fun ikẹkọ aerobic nitori wọn ṣe akiyesi wọn ju idiju ati jijẹ agbara. Sibẹsibẹ, ati diẹ ninu wọn jẹ awọn aṣayan onírẹlẹ pupọ ti yoo baamu gbogbo eniyan. Ẹkọ Leslie Sansone Rìn Lati awọn deba o kan le wa ni kà ohun ti ifarada sugbon munadoko fifuye. Nipasẹ eto yii, iwọ yoo ni anfani lati padanu iwuwo ati ilọsiwaju apẹrẹ ti ara rẹ.
Complex na ni iṣẹju 45 ati pe o ni awọn adaṣe cardio ti o ṣe igbelaruge sisun ọra ati okun awọn iṣan. Awọn eto ti wa ni da lori jafafa rin, ki ani awọn olubere ikẹkọ yoo jẹ pato ṣee ṣe. Leslie alternates laarin intense ati ki o tunu iyara, bayi muwon o lati sise ni o pọju. Ilana ikẹkọ aarin yoo gba ọ laaye lati sun ọpọlọpọ awọn kalori fun adaṣe kan.
Lati pari idaraya ni afikun ohun elo ko nilo. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi wipe awọn eto ti a ṣe okeene fun olubere, ki o ba ti o yoo padanu a fifuye, o le lo awọn òṣuwọn tabi dumbbells to bonLisa kikankikan. Ririn brisk ni idapo pẹlu awọn eroja ti aerobics ti o rọrun yoo mu nọmba rẹ dara ati iranlọwọ lati rọra mura ara fun awọn ẹru to ṣe pataki. A le sọ ni igboya pe Walk To The Hits Remix Remix jẹ adaṣe cardio ti o dara julọ fun awọn olubere.
Awọn anfani ati alailanfani ti eto naa
Pros:
1. O jẹ igba aerobic nla pẹlu Leslie Sansone, eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati xo awọn kalori, titẹ soke ti iṣelọpọ agbara ati iná sanra.
2. Nitori awọn aarin ọna, ninu eyi ti ọkàn rẹ oṣuwọn yoo ki o si jinde, ki o si kọ, o yoo videothreesome bi daradara bi o ti ṣee.
3. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju cardio eto fun olubere, eyi ti o le mu awọn fere gbogbo.
4. Ninu eto ti o dinku fifuye Vysokogornaya. Ipilẹ ti eka duro arinrin rin.
5. Orin mimu ati Leslie rere yoo fun ọ ni iṣesi ti o dara ati vivacity fun gbogbo ọjọ naa.
6. Iwọ yoo fun eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ lagbara ati mu sisan ẹjẹ pọ si laisi awọn adaṣe aladanla pupọ.
7. Ko si awọn adaṣe idiju ati awọn okun intricate. Awọn agbeka ti o rọrun ti o faramọ si gbogbo eniyan.
konsi:
1. Eto naa dara nikan fun awọn olubere ati awọn ti o fẹ fifuye onírẹlẹ. Fun awọn ololufẹ ti awọn adaṣe Jillian Michaels ati fẹran rẹ, eka naa yoo rọrun pupọ.
Ẹkọ yii pẹlu Leslie Sansone jẹ adaṣe adaṣe cardio ti o dara julọ fun awọn olubere. O yoo sun excess sanra yoo ja si ni isan ohun orin ati ki o significantly mu rẹ ara.
Ka tun: Awọn adaṣe ti o dara julọ julọ fun awọn olubere tabi ibiti o bẹrẹ lati ṣe amọdaju?