Lati igba ewe, a ti kọ wa pe a nilo lati fọ ara wa lati le gba esi ti o fẹ. Yoo, ibawi ara ẹni, iṣeto ti o han gbangba, ko si awọn adehun. Ṣugbọn o jẹ looto ọna lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ati awọn ayipada igbesi aye? Olukọni wa Ilya Latypov sọrọ nipa awọn oriṣiriṣi iru ilokulo ara ẹni ati ohun ti o yori si.
Mo mọ ẹgẹ kan ti gbogbo eniyan ti o pinnu lati yi ara wọn pada ṣubu sinu. O wa lori oke, ṣugbọn o ti ṣeto pẹlu arekereke pe ko si ọkan ninu wa ti yoo kọja nipasẹ rẹ - dajudaju a yoo tẹ lori rẹ ki o rudurudu.
Imọran pupọ ti “iyipada ararẹ” tabi “iyipada igbesi aye rẹ” nyorisi taara si ẹgẹ yii. Ọna asopọ ti o ṣe pataki julọ ni aṣemáṣe, laisi eyi ti gbogbo awọn igbiyanju yoo lọ si asan ati pe a le pari ni ipo ti o buru ju ti a lọ. Nfẹ lati yi ara wa pada tabi igbesi aye wa, a gbagbe lati ronu nipa bi a ṣe nlo pẹlu ara wa tabi pẹlu agbaye. Ati bi a ṣe ṣe da lori ohun ti yoo ṣẹlẹ.
Fun ọpọlọpọ, ọna akọkọ ti ibaraẹnisọrọ pẹlu ara wọn jẹ iwa-ipa. Lati igba ewe, a ti kọ wa pe a nilo lati fọ ara wa lati le gba esi ti o fẹ. Yoo, ibawi ara ẹni, ko si indulgences. Ati pe ohunkohun ti a ba fun iru eniyan bẹẹ fun idagbasoke, yoo lo iwa-ipa.
Iwa-ipa bi ọna kan ti olubasọrọ — lemọlemọfún ogun pẹlu ara rẹ ati pẹlu awọn omiiran
Yoga? Mo fi yoga ya ara mi le, ni aibikita gbogbo awọn ifihan agbara ti ara, lẹhinna Emi kii yoo dide fun ọsẹ kan.
Ṣe o nilo lati ṣeto awọn ibi-afẹde ati ṣaṣeyọri wọn? Emi yoo lé ara mi sinu arun kan, ija fun riri awọn ibi-afẹde marun ni ẹẹkan.
Ṣé ó yẹ kí wọ́n tọ́ àwọn ọmọ dàgbà pẹ̀lú inú rere? A caress awọn ọmọ to hysterics ati ni akoko kanna a yoo tẹ ara wa aini ati híhún lori awọn ọmọde - nibẹ ni ko si aaye fun wa inú ninu awọn akọni ayé tuntun!
Iwa-ipa bi ọna olubasọrọ jẹ ogun ti o tẹsiwaju pẹlu ararẹ ati pẹlu awọn miiran. A dabi eniyan ti o ni oye awọn irinṣẹ oriṣiriṣi, ti o mọ ohun kan nikan: awọn eekanna lilu. Yóo fi òòlù nà, ati awò awò-awọ̀n-ọ̀rọ̀, ati ìwé kan, ati àwo ìgò. Nitoripe ko mọ nkankan bikoṣe awọn eekanna hammering. Ti ohun kan ko ba ṣiṣẹ, yoo bẹrẹ lati lu “awọn eekanna” sinu ara rẹ…
Ati lẹhinna igbọràn wa - ọkan ninu awọn orisirisi iwa-ipa si ararẹ. O wa ni otitọ pe ohun akọkọ ni igbesi aye ni imuse ti o ni itara ti awọn ilana. Igbọràn ọmọ ti a jogun, nikan dipo awọn obi ni bayi - awọn olukọ iṣowo, awọn onimọ-jinlẹ, awọn oloselu, awọn oniroyin…
O le bẹrẹ itọju ti ara rẹ pẹlu iru frenzy pe ko si ẹnikan ti yoo ni ilera
Awọn ọrọ ti onimọ-jinlẹ nipa bi o ṣe ṣe pataki lati ṣe alaye awọn ikunsinu ẹnikan ni ibaraẹnisọrọ yoo jẹ akiyesi bi aṣẹ pẹlu ọna ibaraenisepo yii.
Kii ṣe “pataki lati ṣalaye”, ṣugbọn “ṣalaye nigbagbogbo”. Ati pe, ti a ti rì ninu lagun, aibikita ẹru ti ara wa, a yoo lọ lati ṣalaye ara wa fun gbogbo eniyan ti a bẹru tẹlẹ. Ti ko ba ti ri atilẹyin eyikeyi ninu ara rẹ, ko si atilẹyin, nikan lori agbara ti igbọràn - ati bi abajade, ṣubu sinu ibanujẹ, run mejeeji ara rẹ ati awọn ibasepọ. Ati pe o jẹ ararẹ ni ijiya fun awọn ikuna: “Wọn sọ fun mi bi o ṣe le ṣe daradara, ṣugbọn emi ko le!” Ọmọ ikoko? Bẹẹni. Ati ailaanu si ara mi.
Nigbagbogbo ọna miiran ti ibatan si ara wa farahan ninu wa - abojuto. Nigbati o ba farabalẹ ka ararẹ, ṣawari awọn agbara ati ailagbara, kọ ẹkọ lati koju wọn. O kọ atilẹyin ara ẹni, kii ṣe atunṣe ara ẹni. Ni ifarabalẹ, laiyara - ati mimu ara rẹ ni ọwọ nigbati iwa-ipa deede si ararẹ ba sare siwaju. Bibẹẹkọ, o le bẹrẹ itọju ti ara rẹ pẹlu iru ibinu ti ko si ẹnikan ti yoo ni ilera.
Ati nipasẹ ọna: pẹlu ifarahan ti itọju, ifẹ lati yi ara rẹ pada nigbagbogbo npadanu.