Loni a yoo ṣe akiyesi elege kan, ṣugbọn ni akoko kanna koko ti o yẹ. Gbigbe ifun nigbagbogbo jẹ itọkasi ti ilera eto ounjẹ. Àìrígbẹyà jẹ idi ti ikojọpọ awọn majele ninu ara ati, bi abajade, awọn abajade ni ọpọlọpọ awọn arun. Bọtini si iṣẹ ifun to dara jẹ, dajudaju, ounjẹ to dara. Ninu nkan naa a yoo sọrọ nipa kini o yẹ ki o wa ninu ounjẹ. Awọn ọra ti o tọ Awọn ọra ṣe itusilẹ bile lati inu gallbladder, eyiti o nmu peristalsis olu inu inu. ti a lo bi atunṣe ile fun àìrígbẹyà, o ni awọ ofeefee. Iwadii Naijiria kan rii pe epo simẹnti fihan awọn ipa rere ninu awọn ọmọde ti o ni àìrígbẹyà onibaje. Ni afikun, epo yii ṣiṣẹ ni kiakia. - gbogbo wọn ni awọn ọra ti o ni ilera ti o ṣe lubricate awọn ifun. Je saladi kan pẹlu ọya, ti igba pẹlu epo olifi, ọwọ kekere ti eso, tositi pẹlu bota nut adayeba. gbigbẹ Ọlọrọ ni okun, awọn raisins ni tartaric acid, eyiti o ni ipa laxative. Ninu iwadi kan ninu eyiti a fun awọn alaisan ni idaji gilasi ti awọn eso ajara lojoojumọ, wọn ri awọn akoko 2 ni iyara tito nkan lẹsẹsẹ ni awọn alaisan. Cherries ati apricots ti wa ni tun niyanju fun otita isoro. Mint tabi Atalẹ tii Mint ni menthol, eyiti o ni ipa antispasmodic ti o sinmi awọn iṣan ti inu ikun ati inu. Atalẹ jẹ eweko imorusi ti o yara yara, tito nkan lẹsẹsẹ. Dandelion tii tun ṣe bi laxative kekere ati detoxifier. plum Atunṣe ti o wọpọ pupọ fun iṣoro pẹlu alaga kan. Awọn prunes mẹta ni awọn giramu 3 ti okun, bakanna bi awọn agbo ogun ti o fa awọn ihamọ ifun. Awọn eso gbigbẹ nla miiran fun àìrígbẹyà jẹ ọpọtọ. Ni afikun si awọn iṣeduro ijẹẹmu ti o wa loke, ranti lati mu ọpọlọpọ awọn fifa ati ki o gbe ni ayika pupọ. Lati ṣe ilana alaga, o wulo pupọ lati rin irin-ajo fun o kere ju iṣẹju 20 ni ọjọ kan.
2022-11-11