Awọn ounjẹ wo ni o ji ọdọ rẹ

Awọn ọdọ ati ẹwa jẹ dajudaju ṣee ṣe ni eyikeyi ọjọ ori. Bii a ṣe le jẹun lati tọju irisi ọdọ, a ti sọ fun wa ati pe a ti ka bi ọpọlọpọ awọn ọja 10, iranlọwọ julọ ni iṣẹ yii.

Loni a yoo sọrọ nipa awọn idinamọ. Kini o yẹ ki o sọnu ki o má ba ni iwuwo ti o pọ julọ ki o jẹ ki o ni ilera?

Si koko yii ni igbẹhin si ijabọ fidio kekere kan. Jẹ ki a ri!