Omi agbon ko nikan pa ongbẹ, ṣugbọn o tun jẹ ounjẹ pupọ. Jẹ ki a wo awọn otitọ diẹ nipa omi agbon ati awọn anfani ilera rẹ. Ko ni ọpọlọpọ awọn kalori ninu Ko dabi omi lasan, omi agbon ni awọn kalori, ṣugbọn ninu akoonu kekere: awọn kalori 42 fun iṣẹ kan (240 g). Eleyi jẹ kan yẹ adayeba rirọpo fun eyikeyi dun sintetiki ohun mimu. potasiomu Potasiomu jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ninu ara. O ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ. Ipin omi agbon kan bo isunmọ 13% ti ibeere potasiomu ojoojumọ rẹ. Iṣuu magnẹsia Apakan pataki miiran ti ounjẹ wa ni iṣuu magnẹsia, ṣugbọn idamẹta eniyan nikan lo iṣuu magnẹsia to. Iwọn kekere ti nkan yii ninu ara nyorisi aini agbara tabi paapaa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. Ejò Laisi Ejò, awọn ara inu ati iṣelọpọ agbara ko ni anfani lati ṣiṣẹ bi ẹrọ iṣọpọ daradara. Ifun omi agbon jẹ 11% ti ibeere ojoojumọ fun bàbà. Cytokinins Eyi jẹ ohun ti a mọ diẹ sibẹ ti o ni anfani pupọ ti a rii ninu omi agbon. Gẹgẹbi awọn ijinlẹ sayensi, awọn cytokinins fa fifalẹ idagbasoke awọn sẹẹli alakan, ati ilana ti ogbo. antioxidants Omi agbon jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ti o ṣe idiwọ ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ iṣelọpọ nipasẹ iṣelọpọ agbara, nitorinaa ọna kan ṣoṣo lati yomi wọn ni lati jẹ awọn antioxidants to. Omi agbon jẹ orisun ti o dara julọ fun wọn.
2022-11-11