Iṣoro tairodu ti di pupọ sii. Ounjẹ iwontunwonsi jẹ bọtini si ilera ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ati lati daabobo tairodu lati awọn iṣoro homonu, o nilo lati ṣafikun sinu awọn ounjẹ ounjẹ ti o ni iodine, amuaradagba, awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile, awọn eroja itọpa, ati awọn vitamin, paapaa ascorbic acid ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B. ni hyperthyroidism (overactive tairodu ẹṣẹ) yẹ ki o jẹ. ilodi si din. Awọn ọja wo bi tairodu?
Alabapade eja
Awọn onisegun ṣeduro ni iyanju lati dinku agbara ti ẹran ati lọ fun ounjẹ eja. Lati igba de igba, o yẹ ki a jẹ ẹja, ede, awọn kioku, malu, ewe, fucus, ati kelp.
Awọn irugbin ati awọn ẹfọ
Awọn ounjẹ nilo lati wa ni sprouted pẹlu oka ti oats, barle, alikama, awọn ewa. Awọn woro irugbin bi iresi, oats, lentils, buckwheat, oka, soy, Ewa yẹ ki o pese sile ni iyasọtọ lori omi. O wulo lati ṣafikun awọn irugbin Sesame ni ounjẹ.
ẹfọ
Lati mu iṣẹ ṣiṣe ti tairodu ṣiṣẹ, o jẹ dandan lati fun ààyò si awọn saladi ti awọn ẹfọ titun - radish, radish, Karooti, cucumbers, elegede, eso kabeeji, alubosa, ata, awọn tomati, letusi, seleri, beetroot, ata ilẹ, awọn elegede, ati owo. O le lo nọmba kekere ti awọn poteto ti a sè.
Awọn eso ati awọn irugbin
Awọn eso ti o dara julọ jẹ apples, pears, peaches, oranges, cherries, cranberries, strawberries, and Aronia.
eso
O yẹ ki o ṣafikun awọn almondi ti ounjẹ rẹ, awọn owo-owo, ara India, walnuts, ati awọn hazelnuts. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati kun oni-iye pẹlu iye pataki ti iodine.
Epo ati bota
Rii daju lati tun ṣe iyatọ ninu ounjẹ rẹ ti awọn oriṣiriṣi awọn epo ẹfọ - olifi, oka, sunflower, sesame, epa, ati soy - ati bota, eyiti ko le kọja giramu 20 fun ọjọ kan.
omi
Lati ṣe idiwọ ati tọju awọn arun ti ẹṣẹ tairodu, o ṣe pataki lati mu omi ti a ti sọ di mimọ nikan ati ni iye to to. O le ṣafikun omi ti o wa ni erupe ile.