Awọn akara oyinbo jẹ olokiki ni ounjẹ ounjẹ Ila-oorun Yuroopu, paapaa ni Ọjọ Shrove Tuesday, ni gbogbo ọjọ, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu diẹ ninu awọn aṣa atọwọdọwọ. Awọn pancakes ti nhu le ni gbogbo iru awọn kikun ti o le fi ipari si awọn pancakes.
Ṣugbọn ni ibamu si awọn onimọran, ko yẹ ki a tẹẹrẹ paapaa lori awọn pancakes. Nitorinaa, onimọra nipa ounjẹ gbagbọ iwuwasi Creperie ti o dara julọ - awọn ege 2 ni ọjọ kan.
“O le jẹ awọn akara burẹdi meji ti o fẹ. Ko si siwaju sii, nitori ni eyikeyi idiyele, iyẹfun naa ko wulo pupọ fun ifun, ”o sọ.
Ati ni imọran yiyan lati ṣe awọn pancakes ti iyẹfun ti ko ni giluteni: “Amaranth ti o baamu dara julọ, iresi, buckwheat, agbado.”
Ti o ba mura awọn ounjẹ pancakes, o ṣee ṣe lati mu nọmba pọ si awọn pancakes 3 fun ọjọ kan fun awọn obinrin ati to 4 ni ọjọ kan. Nọmba ti o pọ julọ ti ikun eniyan ko le fa.