Awọn akoonu
Kini idi ti ọmọ naa fi n sunkun ni alẹ ti o si ji ni ariwo?
Ni ibimọ ati titi di oṣu mẹta, awọn ọmọ kekere diẹ ni anfani lati sun fun awọn wakati pupọ ni alẹ. Ara wọn, ti o ti gbe ni iyara ti ara rẹ, ti o gbona ninu ikun fun osu mẹsan, gbọdọ nitootọ lo si ohun ti a npe ni "circadian" rhythm, eyiti o jẹ ki a ṣiṣẹ ni ọsan ati ni isinmi ni alẹ. Yi aṣamubadọgba maa n gba mẹrin si mẹjọ ọsẹ. Ni akoko yii, oorun ti awọn ọmọde ti pin si awọn akoko ti wakati mẹta si mẹrin, ti o ni idilọwọ nipasẹ awọn aini ounjẹ wọn. Ni igba akọkọ ti osu Nitorina, o jẹ soke si wa, awọn obi orisirisi si si awọn omo ilu ! Kò pọn dandan láti gbìyànjú láti mú ọmọ ọwọ́ kan “sùn ní àwọn òru rẹ̀” bí kò bá jẹ́ àkókò tí ó tọ́ fún un.
Kini lati ṣe nigbati ọmọ ba ji, nigbakan ni gbogbo wakati?
Ni apa keji, o le pese ọmọ rẹ lati sùn ni alẹ. Ni akoko, kí a má ṣe jí i lori aaye pe “o to akoko lati jẹ” tabi “pe o gbọdọ yipada”. Lẹhinna, jẹ ki a gbiyanju lati fun ni ọpọlọpọ awọn aaye itọkasi bi o ti ṣee ṣe lati ṣe iyatọ si ọsan ati alẹ: lakoko awọn ọsan ọsan, jẹ ki ina kekere kan ṣe àlẹmọ nipasẹ ati maṣe fa ipalọlọ ninu ile. Ni idakeji, ni aṣalẹ, a le ṣeto kekere kan bedtime irubo (lullaby, orin, famọra, itan irọlẹ nigbamii…) ni eyi, bi o ti ṣee ṣe, ni awọn akoko deede. Ati nigbati ọmọ ba ji ni alẹ, jẹ ki a dakẹ ati okunkun, ti o ba jẹ dandan pẹlu iranlọwọ ti kekere alẹ, ki o le ni irọrun sun oorun lẹẹkansi.
Kini idi ti ọmọ naa ma n dide ni 3, 4, 5 tabi paapaa oṣu mẹfa?
Paapaa awọn ọmọde ti o “sun ni alẹ wọn” lati ọmọ oṣu mẹta, iyẹn ni lati sọ ti wọn sun wakati mẹfa ni isan, nigbamiran ji ni alẹ. San ifojusi si maṣe daru awọn ijidide alẹ ati awọn ipo oorun ti ko ni isinmi, nibiti ọmọ naa ti la oju rẹ ti o sọkun tabi kigbe.
Awọn aṣa wo ni lati fi si ipo lodi si oorun aisimi ati awọn ijidide alẹ?
Nigbati ọmọ rẹ ba ji, a le gbiyanju lati duro iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to yara sinu tirẹ yara, tabi paapaa lati gbiyanju ọna 5 - 10 - 15. O jẹ gidigidi soro lati mọ nipa eti ti igbe ko ba tọju iṣoro nla kan ati pe o jẹ imọran lati ba dokita ọmọ rẹ sọrọ lati wa boya o to akoko lati jẹ ki ọmọ naa kigbe diẹ sii. Kí ọmọ wa lè so àyè rẹ̀ pọ̀ mọ́ àyè ìsinmi àti ìbàlẹ̀ ọkàn, a lè ràn wá lọ́wọ́ láti sùn lórí ibùsùn rẹ̀ dípò kí a sùn lọ. Ṣọra paapaa pẹlu awọn igo ọmọ ni aarin alẹ: omi ti o pọ ju jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti awọn ijidide alẹ. A le jiroro ni ṣayẹwo pe ọmọ wa ko gbona ju, ati pe ko ni itiju, laisi ji i fun igo tabi yi pada.
Oorun to dara jẹ pataki fun idagbasoke ọmọ naa. Laarin ọdun 0 si 6, awọn ipele oriṣiriṣi yoo tẹle ara wọn ki ọmọ-ọwọ wa sùn nikẹhin ni alẹ, lẹhinna gba akoko sisun ati nikẹhin sun ni ifọkanbalẹ ati isinmi lati tọju awọn ọjọ pipẹ ti ile-iwe… Ati pe ti awọn imọran diẹ ba le munadoko. fun awa obi, laanu ko si awọn ilana iyanu ṣaaju ki a to de ibẹ!