Nigba miran o dara lati pada si iseda. Ni awọn ofin ti mimu tabi imudarasi agbara, ọpọlọpọ awọn tọkọtaya de ọdọ gbogbo iru awọn ọna, kii ṣe aṣeyọri nigbagbogbo, lati mu igbesi aye ibalopọ wọn dara si. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbe pe a ṣe apẹrẹ ara wa lati ṣiṣẹ daradara, ti a pese fun wọn pẹlu “epo” ti o tọ. Ounjẹ ti o dara julọ le ṣiṣẹ awọn iyanu, kii ṣe ni aaye ti ibalopo nikan, ṣugbọn ni gbogbo agbegbe miiran daradara.
Ni akọkọ, gbiyanju lati ṣafikun akoonu ti awọn eso ninu ounjẹ rẹ. Mimu agbara to dara da lori akọkọ ipo ilera wa. Nípa bẹ́ẹ̀, títọ́jú oúnjẹ tí ó jẹ́ ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, ṣíṣe eré ìmárale, ìwúwo tí ó tọ́ tàbí sùn àti ìsinmi pàápàá lè nípa lórí ìbálòpọ̀ wa ní pàtàkì. O tun tọ lati mọ kini lati jẹ lati ṣe atilẹyin fun ara wa ni itọsọna yii.
Apricots, melons, bananas, peaches, pomegranate, àjàrà jẹ awọn eso akọkọ ti o jẹ ki agbara wa dara julọ. Ni afikun si jijẹ irọrun, wọn ṣafikun adun si àtọ ati awọn aṣiri obinrin, wọn di aladun paapaa lẹhin jijẹ apricots ati awọn peaches.
Fennel, parsley ati seleri jẹ aphrodisiac olokiki agbaye. Ni afikun si ifẹ ti o pọ si, wọn tun mu ajesara lagbara ati gigun ifẹ ifẹ. Ata ilẹ, asparagus, elegede, awọn Karooti tun jẹ ẹfọ ti o ṣe atilẹyin rilara idunnu lati ibalopo.
Aphrodisiac miiran jẹ ounjẹ okun. Ni Polandii, ko tun jẹ olokiki pupọ, nigbagbogbo ni fọọmu tio tutunini, ṣugbọn ti a ba rii aye lati ra awọn ọja titun, o tọ lati lo. Nitoripe awọn ẹja okun ni ipa nla lori agbara, eyiti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn ara ilu Yuroopu mọ.
Awọn ẹyin jẹ satelaiti miiran ti o yẹ ki o han nigbagbogbo ninu ibi idana ounjẹ rẹ ti o ba fẹ pada si awọn aṣa ibusun atijọ rẹ tabi tọju wọn fun pipẹ. Fọọmu ti o dara julọ ti awọn baba-nla ati awọn iya-nla wa lo jẹ awọn ẹyin aise, ṣugbọn ni ode oni o wa jade lati jẹ pupọ ti ẹbọ, nitorinaa o dara julọ lati jẹ awọn ẹyin ge diẹ fun ounjẹ owurọ.
Awọn turari tun ṣe pataki pupọ. Atalẹ ti iyalẹnu ṣe iwuri awọn imọ-ara ati ki o mu kaakiri kaakiri, o ṣeun si eyiti o fun ọ laaye lati ni iriri awọn itara ti o lagbara. Savory, Basil, dudu eweko, eso igi gbigbẹ oloorun, lovage, nutmeg, coriander, cloves, allspice, ata dudu, aniisi, fanila ati kumini jẹ awọn turari miiran ti a kà lati ṣe atilẹyin agbara. Nipa fifi kan pọ ninu wọn si orisirisi awọn awopọ, a le nikan jèrè.
Gbogbo awọn ounjẹ yẹ ki o wa ni afikun pẹlu ohun mimu ti o dara, eyi ti yoo ṣe atilẹyin siwaju sii rilara idunnu. Awọn wọnyi le jẹ akọkọ eso oje. Sibẹsibẹ, o jẹ dipo contraindicated lati mu oti. A le mu gilasi ọti-waini kan ati ki o ṣe abojuto iṣesi, o ṣeun si eyi ti a yoo ni anfani lati sinmi diẹ sii ni irọrun ati ki o fojusi ifojusi wa si alabaṣepọ. Ranti pe ni akọkọ, ṣaaju ki o to de ọdọ awọn oogun, ṣe abojuto ara wọn.