Awọn akoonu
Njẹ o n bẹrẹ diẹdiẹ lati ṣe oniruuru ounjẹ rẹ ṣugbọn ṣi ṣiyemeji boya o le rọpo ifunni tabi awọn igo wara ọmọde pẹlu wara maalu? Eyi ni gbogbo ohun ti o nilo lati mọ.
Growth wara: titi ọjọ ori wo?
Ni ipilẹ, wara maalu le ṣe afihan sinu ounjẹ ọmọ lati ọjọ-ori ọdun kan. Ṣaaju ipele yii, o ṣe pataki lati fun ọmọ rẹ ni wara ọmu tabi wara ọmọde (wara ọjọ-ori akọkọ, lẹhinna tẹle wara) pẹlu ipese irin ati awọn vitamin, pataki fun idagbasoke rẹ.
Ni fidio: Kini wara lati ibimọ si ọdun 3?
Kilode ti o ko fi wara maalu fun ọmọ ikoko?
Wara ti idagbasoke ni pipe ni ibamu pẹlu awọn iwulo ijẹẹmu ti awọn ọmọde laarin ọdun 1 si 3, eyiti kii ṣe ọran pẹlu wara malu tabi eyikeyi wara miiran ti kii ṣe. ifọwọsi nipasẹ European Union bi wara ọmọ (paapaa awọn wara ẹfọ, wara agutan, awọn wara iresi, ati bẹbẹ lọ). Ti a ṣe afiwe si wara malu ti aṣa, wara idagba jẹ ọlọrọ pupọ ni irin, awọn acids fatty pataki (paapaa omega 3), Vitamin D ati zinc.
Nigbawo lati fun ọmọ wara: ọjọ ori wo ni o dara julọ?
Nitorina o dara lati duro ni o kere akọkọ odun, tabi paapaa ọdun 3 ọmọde, ṣaaju ki o to yipada ni iyasọtọ si wara maalu. Ọpọlọpọ awọn oniwosan ọmọ wẹwẹ ṣe iṣeduro lilo ojoojumọ ti 500 milimita ti wara idagba - lati ṣe atunṣe ni ibamu si awọn iwulo ati iwuwo ọmọ - to ọdun 3. Idi ? Fun awọn ọmọde labẹ ọdun 3, wara idagba jẹ akọkọ orisun ti irin.
Igbẹ gbuuru ọmọ: aleji tabi aibikita si lactose?
Ti ọmọ ba kọ igo rẹ, a le jade fun awọn yoghurts ti a ṣe lati wara idagbasoke ati ṣe awọn purees, gratins, awọn akara oyinbo tabi awọn flans pẹlu iru wara yii. Ti ọmọ ikoko rẹ ba ni igbuuru, irora inu, tabi reflux, wo dokita ọmọ wẹwẹ rẹ lati rii daju pe wọn ko ni ifarada lactose.
Kí ni wàrà màlúù nínú?
Wàrà Maalu ni akọkọ orisun ti kalisiomu ninu awọn ọmọde, kalisiomu eyiti o ṣe ipa pataki ninu dida awọn egungun ati isọdọkan ti egungun. Wara Maalu tun jẹ orisun ti amuaradagba, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia ati awọn vitamin A, D ati B12. Ṣugbọn ko dabi wara ọmu ati wara idagba, o ni kekere irin. Nitorinaa o le wọ inu ounjẹ ọmọ naa nikan ni akoko isọdi ti ijẹunjẹ, nigbati awọn ounjẹ miiran ba pade awọn iwulo irin ọmọ (ẹran pupa, ẹyin, pulses, bbl).
Calcium deede Ekan kan ti gbogbo wara ni 300 miligiramu ti kalisiomu, eyiti o jẹ bi 2 yogurts tabi 300 g ti warankasi ile kekere tabi 30 g ti Gruyere. |
Odidi tabi ologbele-skimmed: ewo ni wara maalu lati yan fun ọmọ rẹ?
O ti wa ni niyanju ojurere odidi wara kuku ju ologbele-skimmed tabi skimmed, nitori pe o ni awọn vitamin A ati D diẹ sii, ati awọn ọra ti o ṣe pataki fun idagbasoke ti o dara ti awọn ọmọde.
Bawo ni lati yipada lati wara ọmọ si wara miiran?
Ti ọmọ naa ba ti ni akoko lile lati ni ibamu si itọwo wara yatọ si wara ọmọ, o le gbiyanju boya lati fun ni gbona, tabi lati fun u ni tutu, tabi lati tu kekere chocolate tabi oyin, fun apẹẹrẹ. .