Pomegranate - orisun ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki si ara obinrin. Kii ṣe gbogbo eniyan fẹran itọwo pomegranate, ṣugbọn paapaa oje ni anfani lati isanpada fun aini awọn ounjẹ. Wa idi ti o fi yẹ ki o nifẹ awọn eso pupa pupa wọnyi.
Ṣe ajesara
Pomegranate ni awọn amino acids 15, awọn vitamin C, B9, ati B6, ati potasiomu, bàbà, irawọ owurọ, eyiti yoo mu awọn anfani ti ko ni iyemeji si ara rẹ. Iru awọn vitamin bẹẹ mu alekun ara si awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun. Pomegranate ni idaji ti ifunni ojoojumọ ti Vitamin C, nitorinaa, jẹ ohun elo idena to munadoko ni akoko isinmi ati lakoko awọn ajakale -arun.
Tunse ẹjẹ
Pomegranate ni folic acid ninu, eyiti o ni ipa lori iṣẹ ti hematopoiesis, isọdọtun sẹẹli, ati pe o ṣe pataki pupọ ni akoko ti o yori si ero ati ni awọn oṣu akọkọ ti oyun. Pẹlupẹlu, awọn grenades yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn abajade ti pipadanu ẹjẹ lakoko oṣu oṣu ati pe kii yoo subu pa hemoglobin si awọn ipele to ṣe pataki.
Ṣe awọ lẹwa
Pomegranate tun ni ọpọlọpọ Vitamin E, eyiti o jẹ idanimọ bi iyasọtọ “obinrin” vitamin. Ni idapọ pẹlu Vitamin A o ṣe idiwọ fun ọjọ -ori ti tọjọ, awọn wrinkles, gba ọ laaye lati ṣe awọn ami -ami ati awọn aaye ọjọ -ori kere si akiyesi lori awọ rẹ. Pomegranate tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, eyiti o ṣe pataki ti o ba ni irorẹ ati awọ ọra pupọ.
Ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo
Pomegranate - kekere ninu awọn kalori eso, 100 giramu ti awọn akọọlẹ ọja fun awọn kalori 72 nikan. Ti o ba jẹ pomegranate patapata, ara rẹ yoo ni ọpọlọpọ okun ijẹẹmu, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati fi idi ifun mulẹ. Iṣẹ asiko ti gbogbo apa ijẹẹmu yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro iwuwo apọju.
Ṣe atilẹyin iṣẹ ti ọkan
Pomegranate ni nkan punicalagin ninu, eyiti o jẹ apanirun ti o lagbara ati pe o le yomi awọn ipilẹ ọfẹ ti o le kọlu wa lati agbegbe ita. O ṣe iranlọwọ fun ọkan rẹ lati wa ni ilera, ṣugbọn ti o ba ti ni aisan ọkan, pomegranate yoo ṣe iranlọwọ lati yomi wahala ati awọn abajade ti iṣẹ ti ko tọ ti iṣan ọkan.
Diẹ sii nipa awọn anfani ilera pomegranate ati awọn ipalara ka ninu nkan nla wa: