Lẹmọọn jẹ eso kan ti o ni itumọ ọrọ gangan pẹlu awọn eroja, pẹlu Vitamin C, B-complex, calcium, iron, magnẹsia, potasiomu, ati okun. Otitọ igbadun: Lẹmọọn ni potasiomu diẹ sii ju apples tabi eso ajara. Niwọn igba ti oje lẹmọọn mimọ jẹ ekikan pupọ ati pe o le ba enamel ehin jẹ, o ṣe pataki lati dilute rẹ pẹlu omi ti eyikeyi iwọn otutu (o gbona ni a ṣeduro). Mu ohun akọkọ ni owurọ, iṣẹju 15-30 ṣaaju ounjẹ owurọ. Eyi yoo gba ọ laaye lati ni anfani ti o pọju lati mu oje lẹmọọn, eyi ti yoo jiroro ni isalẹ.
Mimu oje lẹmọọn ni igbagbogbo n dinku acidity ninu ara, eyiti o jẹ idi root ti ipo aisan naa. Oje lẹmọọn ṣe igbega yiyọ uric acid kuro ninu awọn isẹpo, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn okunfa iredodo. Lẹmọọn ni pectin fiber, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifẹkufẹ ounjẹ. O yọ awọn majele kuro ninu ara nipa jijẹ iṣẹ ti enzymu kan ti o mu ki ẹdọ ṣiṣẹ. Awọn antioxidants ninu oje lẹmọọn ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aaye ọjọ-ori nikan, ṣugbọn tun awọn wrinkles. O tun dara fun idinku awọn aami aleebu ati awọn aaye ọjọ-ori. Lẹmọọn stimulates ẹjẹ detoxification. Vitamin C n ṣiṣẹ bi okun asopọ ninu eto ajẹsara wa. Ipele Vitamin C jẹ ohun akọkọ lati ṣayẹwo lakoko aapọn gigun, bi o ti padanu paapaa labẹ ipa ti awọn ipo aapọn. Gẹgẹbi a ti sọ loke, awọn lemoni ni iye nla ti potasiomu, eyiti o jẹ pataki fun ọkan ti o ni ilera ati eto aifọkanbalẹ. Elo oje lẹmọọn lati mu? Fun awọn ti iwuwo wọn kere ju 68 kg, o niyanju lati fun pọ idaji lẹmọọn kan sinu gilasi omi kan. Ti iwuwo naa ba ju itọkasi lọ, lo gbogbo lẹmọọn.