Sọn ovu whenu gbọ́n wẹ mí yin anadena nado nọ dù núdùdù po sọwhiwhe po, bo tlẹ dọ dọ whla nẹmu wẹ mí na dù! Pẹlu ọjọ ori, akoko di dinku ati dinku, diẹ sii wa lati ṣe, iyara ti igbesi aye yiyara ati iyara ti jijẹ ounjẹ ọsan di yiyara ati yiyara. O tọ lati ranti pe ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ Ounjẹ fọ si awọn ẹya kekere, ti o wa sinu fọọmu ti o jẹ diestible fun tito nkan lẹsẹsẹ. Eyi jẹ ki o rọrun fun awọn ifun lati fa awọn eroja lati inu awọn patikulu ounje. Ounjẹ ti a ko jẹ daradara le wọ inu ẹjẹ, ti o fa awọn ipa ilera ti ko dara. Ọ̀jọ̀gbọ́n ní Yunifásítì Purdue Dókítà Richard Mathes ṣàlàyé:. Itọ ni awọn enzymu ti ounjẹ, eyiti o wa ni ẹnu tẹlẹ bẹrẹ lati fọ ounjẹ lulẹ fun gbigba irọrun ninu ikun ati ifun kekere. Ọkan ninu awọn enzymu wọnyi jẹ enzymu kan ti o ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ọra. Saliva tun ṣe bi lubricant fun ounjẹ, ti o mu ki o rọrun lati gbe nipasẹ esophagus. A ko gbodo gbagbe nipa awọn jc ipa ti eyin ni awọn ilana ti chewing. Awọn gbongbo ti o mu awọn eyin mu irin ati ki o jẹ ki ẹrẹkẹ ni ilera. Awọn patikulu ti o tobi ti ounjẹ ti ko ni ijẹ le ma wa ni wó lulẹ patapata ni ikun ati ki o wọ inu ifun ni fọọmu ti o yẹ. Nibi o bẹrẹ. Iwa ti jijẹ ounjẹ ni ọna kan ti ṣẹda ninu wa fun awọn ọdun ati pe ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati tun ṣe ni iyara. Ni awọn ọrọ miiran, o nilo igbiyanju mimọ lati ṣe iyipada yii ati adaṣe ni gbogbo ounjẹ. Awọn imọ-jinlẹ pupọ lo wa nipa iye igba ti o yẹ ki o jẹ ounjẹ rẹ. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati wa ni asopọ si awọn nọmba eyikeyi ninu ọrọ yii, nitori pe nọmba awọn iyanjẹ yatọ pẹlu iru ounjẹ ati ohun elo rẹ. Imọran oke:
2022-11-11