Ko si ohun ti o dara ju jijẹ ni ibi iwẹ gbigbona, ti nkuta, nitori pe o gba wa laaye lati sinmi ara ati ki o yọ ọkan kuro ninu awọn iṣoro ojoojumọ. Gẹgẹbi iwadi kan, iwẹwẹ lojoojumọ fun awọn ọsẹ 8 jẹ diẹ ti o munadoko ninu fifun aibalẹ ju awọn oogun ti o yẹ lọ. Sibẹsibẹ, awọn idi miiran wa lati ṣe ilana ti gbigbe wẹ lojoojumọ. Itẹjẹ aladun A wẹ pẹlu kan diẹ tablespoons ti olifi tabi agbon epo le ran ran lọwọ nyún ati flaking ara ṣẹlẹ nipasẹ psoriasis. Abby Jacobson, ọmọ ẹgbẹ́ ọlọla kan ti Igbimọ Iṣoogun ti Orilẹ-ede Psoriasis ti Orilẹ-ede ṣalaye: “Epo naa n ṣiṣẹ bi ohun ọrinrinrin, ti o jẹ ki awọ ara dinku si awọn akoran. Maṣe lo diẹ sii ju iṣẹju mẹwa 10 ninu iwẹ, paapaa ti o ba wa pẹlu epo, lati yago fun awọ gbigbẹ. Bakannaa lo aṣọ-fọọmu ti o ni irẹlẹ lati sọ awọ ara di mimọ - kii yoo mu ipalara. Rirọ awọ gbigbẹ ni igba otutu Lakoko ti oatmeal ti pẹ fun awọn ohun-ini anfani lori awọ ara, awọn oniwadi ti ṣe awari nkan kan laipẹ ni oatmeal ti o mu awọn agbegbe igbona duro. Gbe gbogbo awọn oats sinu ibọsẹ ti o mọ, ti o gbẹ, ti o ni aabo opin ti o ṣii pẹlu okun roba kan. Rẹ ibọsẹ rẹ sinu gbona tabi iwẹ gbona. Ya kan wẹ fun 15-20 iṣẹju. Ṣe igbega oorun oorun Wíwẹwẹ ni alẹ mu iwọn otutu ara rẹ ga, nitorinaa iyatọ pẹlu ibusun itura jẹ ki iwọn otutu rẹ silẹ. Eyi ṣe ifihan agbara ara lati gbejade melatonin, eyiti o fa oorun. Ìdí nìyí tí ó fi wúlò tó láti wẹ̀ ní kété kí ó tó sùn. Idilọwọ awọn otutu Wẹwẹ ti o gbona ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn sinuses ti o ni nkan, bakanna bi iyọkuro irora ninu ara. Ni afikun, isinmi nfa iṣelọpọ ti homonu endorphin ti n yọ irora kuro.
2022-11-11