Yiyi awọn obinrin ati awọn ipele ti oṣupa: bawo ni o ṣe ni ipa lori awọn ẹdun wa?

Imudara ti obinrin ti o pọ si (ni afiwe pẹlu ọkunrin) tun jẹ abajade ti awọn iyipada cyclical ni abẹlẹ homonu. Bii o ṣe le ṣe iwọntunwọnsi ipo imọ-jinlẹ rẹ, ti o da lori imọ ti oogun Kannada?

“Gẹgẹbi oogun Kannada, eniyan jẹ apakan ti iseda, ati pe iyipo obinrin ni oye ti awọn dokita ibile ni nkan ṣe pẹlu awọn ipele oṣupa. Njẹ o ti ṣe akiyesi pe mejeeji obinrin ati iwọn oṣupa ni aropin 28 ọjọ? Ni awọn ọgọrun ọdun sẹyin, awọn amoye oogun Kannada fura pe eyi kii ṣe lasan.” - Anna Vladimirova wí pé

Ọpọlọpọ awọn afijq wa ni bii awọn iyipo meji wọnyi ṣe ni ipa lori ipo ẹdun. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ọmọbirin mọ daradara bi iṣesi wọn ṣe buru si ṣaaju oṣu.

Oogun Kannada da lori ero ti qi — agbara tabi, lati fi sii ni irọrun, iye agbara. Ṣaaju ki oṣu, ipele ti qi ṣubu, nitorina gbogbo awọn iriri ti o ni nkan ṣe pẹlu PMS ti a npe ni: ibanujẹ, ko si agbara, ko si ẹnikan ti yoo ni oye ati iranlọwọ (nitorina irritability), Mo fẹ kigbe ati ki o ni ọpa chocolate.

Ipo ẹdun ti o jọra waye lodi si abẹlẹ ti oṣupa kikun, ati pe ti oṣupa ba waye lojiji ni asiko yii, ipo odi ni ilọpo meji gangan. Oṣupa titun, ni ilodi si, yoo fun agbara - gẹgẹbi ipilẹ homonu ni akoko ti ovulation. Nitorinaa, ti oṣupa titun ati ẹyin ba pade, awọn ikọlu ojiji ti ifinran ṣee ṣe (ọna ti o rọrun julọ lati “simi” agbara ti o pọ ju), iṣẹ-ṣiṣe hysterical, tabi iru igbadun iwa-ipa, lẹhin eyiti ọkan nigbagbogbo tiju.

Wiwa iwọntunwọnsi: kilode ti o nilo?

Idaraya ti o fun ọ laaye lati ṣe iwọntunwọnsi awọn ẹdun, ni lilo imọ nipa ibatan laarin awọn akoko oṣu ati oṣupa. Ṣugbọn akọkọ, alaye diẹ - kilode ti Mo ro pe iwọntunwọnsi yii ṣe pataki julọ?

Ni aṣa Iwọ-oorun, ifarakanra ni a ka si didara to dara. Awọn iwe melo ni a ti kọ ati awọn fiimu ti a ṣe nipa otitọ, awọn ọmọbirin ẹdun ti o mọ bi a ṣe le yọ ninu ohun gbogbo ati gbogbo eniyan, ati pe ti wọn ba ni ibinu, lẹhinna lati jẹ ki o si parun patapata.

Aṣa atọwọdọwọ Kannada jẹ onipin diẹ sii: o gbagbọ pe iṣẹ-ṣiṣe ti eniyan ni lati gbe igbesi aye gigun, kikun, eso, ati fun eyi o nilo lati ṣakoso ọgbọn ni agbara (qi) ti o ni. Awọn ẹdun, bi wọn ti sọ, «pẹlu ohun inflection» - yi ni rọọrun lati xo qi, gangan padanu agbara. Ati pe eyi kan si mejeeji odi ati awọn iriri rere.

Pẹlu awọn buburu - aibalẹ, ibanujẹ, ibanujẹ - ohun gbogbo jẹ diẹ sii tabi kere si kedere: diẹ eniyan fẹ lati ni iriri wọn. Ṣugbọn bawo ni, ọkan ṣe iyalẹnu, awọn iriri rere: ayọ, igbadun, idunnu? Ranti ọrọ naa: "Ti o ba rẹrin pupọ, lẹhinna o yoo sọkun pupọ"? Ni idi eyi, a ti wa ni sọrọ nipa awọn gan fun «pẹlu ohun inflection»: a hysterical rampage ti o gba kuro ki Elo agbara ti ilolu ni o wa ṣee ṣe nigbamii.

Ti a ba foju inu iwọn iwọn ipo, nibiti -10 jẹ ainireti ti o jinlẹ, ati +10 jẹ aṣiwere aṣiwere, lẹhinna + 4 le mu bi iwuwasi ipo. - + 5 - ipo ayọ idakẹjẹ, imisinu, iṣesi ninu eyiti o dun julọ lati ṣe, ohunkohun ti o ṣe. Ati pe ti o ba gba pẹlu awọn imọran ti a sọ, lẹhinna a tẹsiwaju lati ṣe adaṣe.

Ona si Amuṣiṣẹpọ Yiyipo

Iṣe yii jẹ apẹrẹ fun aropin 3-osu 6. Idi rẹ jẹ bi atẹle: nipa kiko akiyesi si ara ati titọpa awọn ẹdun ti ara rẹ, mu iwọn oṣupa ṣiṣẹpọ pẹlu ọna oṣupa ni ọna ti oṣupa kikun (akoko ti agbara kekere ba wa) ovulation (npo si iye ti qi), ati lori oṣupa tuntun (agbara pupọ) - oṣu (kekere qi): ninu ọran yii, iyipo kan yoo dọgbadọgba ekeji.

Ohun ifẹ agbara, ṣe kii ṣe bẹ: bayi Emi yoo ṣatunṣe eto homonu si awọn ipele iyipada ti oṣupa. Gẹgẹbi olukọ ti awọn iṣe Taoist obirin, Mo le sọ pe awa tikararẹ ni anfani lati ṣe atunṣe pupọ ninu ara wa. Gẹgẹbi ofin, eyi di akiyesi lodi si ẹhin ti awọn iṣẹlẹ odi ti o ni imọlẹ: fun apẹẹrẹ, awọn ọmọbirin ti o ti kọja awọn idanwo ti o ni ẹtọ mọ pe ni akoko yii idaduro ni oṣu ṣee ṣe. Ara jẹ ẹdọfu tobẹẹ pe o sun iṣẹ ṣiṣe-agbara yii siwaju fun nigbamii.

Awọn iṣe Taoist kọ ọ lati ṣunadura pẹlu ara - lati tune rẹ si ara iṣẹ ti o nilo, nitorinaa adaṣe ti o wa ni isalẹ yoo fun awọn abajade iyara ni awọn obinrin ti o ṣe adaṣe deede.

Nitorina, idaraya.

Igbesẹ 1. Fa aworan kan: ipo inaro jẹ iwọn ti ipo ẹdun, nibiti -10 jẹ ibanujẹ jinna, ati +10 jẹ aṣiwere hysterical. Iwọn petele - samisi awọn ọjọ ti oṣu lori rẹ, bẹrẹ lati oni.

Igbesẹ 2. Wa ọjọ wo ni oṣupa titun ati oṣupa kikun yoo ṣubu lori, ṣatunṣe awọn aaye meji wọnyi lori chart. Nipa kikun oṣupa, oṣupa, lẹsẹsẹ, yoo pọ si, ati nipa oṣupa tuntun, yoo dinku. Fa awọn ilana wọnyi ni irisi parabolas - bi ninu nọmba rẹ ni isalẹ.

Igbesẹ 3. Nipa afiwe pẹlu parabolas oṣupa, gbero awọn parabolas ti akoko oṣu rẹ lori chart: aaye oke ni nkan oṣu, aaye isalẹ jẹ ẹyin.

Igbesẹ 4. Fi chart yii sinu yara rẹ ati ni gbogbo oru ṣaaju ki ibusun, ṣe akiyesi ohun ti iṣesi apapọ rẹ jẹ fun ọjọ naa. Fun apẹẹrẹ, awọn akoko rere meji lo wa, odi kan, ati ni apapọ gbogbo ipo naa jẹ diẹ sii tabi kere si ni ifamọra si +2. Bi o ṣe n ṣakiyesi iṣesi naa, ni ibatan pẹlu ọpọlọ si awọn iyipo meji. Bi abajade, o yẹ ki o gba diẹ ninu awọn iru ti tẹ. Ti odi didasilẹ eyikeyi ba wa tabi awọn iṣẹlẹ to dara ti ko yanju, wọle ni soki labẹ awọn aaye olokiki kini ohun ti o ṣẹlẹ ni pato.

Igbesẹ 5. Ni opin oṣu, wo aworan naa, ṣakiyesi nigbati awọn iṣesi wo ni ko yanju rẹ, ati ohun ti o ṣakoso lati ṣaṣeyọri lati koju.

Kini o fun?

Pelu irọrun ti o han gbangba, eyi jẹ iṣe ti o jinlẹ pupọ ati agbara ti o fun ọ laaye lati ṣaṣeyọri awọn abajade iyalẹnu.

O kọ ẹkọ lati ṣe ayẹwo ni ifojusọna ipo ẹdun rẹ. Eyi ni igbesẹ akọkọ si ohun ti a pe ni ọrọ lẹwa “ọgbọn”: o ni oluwo inu ti o ṣe itupalẹ igba ati idi ti eyi tabi ifa ẹdun naa waye. O ṣeun fun u, o fa fifalẹ awọn iyipada ẹdun ayeraye ti ọpọlọpọ awọn ọmọbirin gbiyanju lati tọju lati riraja, awọn akara jijẹ tabi mimu ọti ni Ọjọ Jimọ.

O kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ẹdun - ni ori Iwọ-oorun, ọgbọn yii ni itumọ odi, nitori ọrọ naa «Iṣakoso» jẹ ibatan taara si ipalọlọ: “gbe ibinu naa mì ki o tẹsiwaju.” Emi ko sọrọ nipa iru iṣakoso bẹ: o gba agbara ti o ga julọ ti o fun ọ laaye lati fi awọn ẹdun han nigba ti o ba fẹ, ati nigbati ko ba si iru ifẹ, lati ni ifọkanbalẹ ati igboya kọ. Aafo kan han laarin ayun ati iṣesi si rẹ - aaye kan ninu eyiti o pinnu kini lati ṣe atẹle ati fesi ni ọna ti o dun julọ ati itunu fun ọ ni bayi.

O ṣe ilana awọn homonu rẹ. Awọn homonu ni ibatan taara si awọn ẹdun - iyẹn jẹ otitọ. Ibasepo iyipada tun jẹ otitọ: nipa ṣatunṣe ẹhin ẹdun, o ṣe ibamu si eto endocrine. Fun 3-Awọn oṣu 6 le dinku awọn ifarahan PMS ni pataki - lati awọn iriri ati ipari pẹlu irora ati wiwu.

Ati nikẹhin, idaraya yii, bi a ti sọ tẹlẹ, lẹhin 3-Awọn oṣu 6 gba ọ laaye lati mu iwọn oṣupa ṣiṣẹpọ pẹlu awọn ipele ti oṣupa ati nipa ti iṣọkan awọn ẹdun - bi o ṣe han ninu nọmba ni isalẹ. Ati pe iseda bẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni agbara paapaa, agbara diẹ sii ati idunnu.