1. Alawọ ewe tii
Niwọn bi ọpọlọpọ awọn vegans ati awọn ajewebe fẹ tii alawọ ewe, jẹ ki a jiroro rẹ lẹsẹkẹsẹ! Otitọ ni pe, ni ibamu si ọpọlọpọ awọn ijinlẹ, tii alawọ ewe jẹ gangan dara fun ilera. O jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, o ṣe iranlọwọ lati mu eto ajẹsara lagbara, ṣe iranlọwọ ni itọju ikọ-fèé, otutu ti o wọpọ, nọmba kan ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, Arun Alzheimer ati paapaa akàn.
Lati ṣe tii alawọ ewe paapaa ni ilera, ṣafikun diẹ ninu lẹmọọn tuntun tabi oje osan si rẹ - eyi yoo mu ohun mimu pọ si pẹlu Vitamin C (ṣe akiyesi pe eyi kii yoo ṣiṣẹ pẹlu awọn oriṣiriṣi gbowolori ti tii alawọ ewe, eyiti lẹmọọn yoo dinku itọwo si ipele ti arinrin. àwọn).
2. tii Atalẹ
ni itọwo ati iṣe, Atalẹ ti pẹ ti mọ ni naturopathy. O jẹ iwulo ninu igbejako awọn akoran ni ipele ibẹrẹ, pẹlu awọn iṣoro ifun, otutu, awọn arun atẹgun, ati tun bi olupilẹṣẹ mucus ati mu sisan ẹjẹ pọ si. Atalẹ jẹ nla fun ailera okun - biotilejepe, bi a ti ṣe akiyesi, kii ṣe fun gbogbo eniyan.
Titun, Organic, Atalẹ-ọja ti o ra ni ilera julọ. Ge awọn ege tinrin diẹ lati gbongbo, ki o si fi sinu tii, jẹ ki o pọnti.
Diẹ ninu awọn paapaa dagba Atalẹ ni ile! Eyi ko nira.
3. Idapo ti chamomile
Tii chamomile tun jẹ olokiki pupọ. O dara lati mu ni alẹ, nitori. chamomile jẹ ki o sun oorun: o wulo fun awọn ti o ni iṣoro sun oorun (chamomile ni awọn amino acids ti o ni iduro fun iṣẹ ti awọn ilana isinmi ninu ara). Awọn eniyan ti o ni iṣẹ lile, aapọn - o dara lati mu idapo chamomile ju diẹ ninu awọn tii miiran tabi awọn oogun oorun.
4. oloorun tii
eso igi gbigbẹ oloorun kii ṣe turari kan ti o dara julọ ninu awọn buns ayanfẹ rẹ ati awọn kuki! Eso igi gbigbẹ oloorun jẹ iwulo ninu igbejako awọn rudurudu ifun ati otutu, o le dinku suga ẹjẹ. O tun mu iranti lagbara ati pe gbogbogbo dara fun ọpọlọ. Ni afikun, eso igi gbigbẹ oloorun ni awọn ohun-ini antibacterial ati antifungal.
O dara julọ lati mu awọn igi igi gbigbẹ eso igi gbigbẹ oloorun (“gbogbo”), kii ṣe lulú: awọn igi kii ṣe õrùn nikan, ṣugbọn tun lẹwa. Wọn gbọdọ wa ni dà pẹlu omi farabale ki o jẹ ki o pọnti fun bii iṣẹju 20, titi idapo naa yoo di pupa.
5. Tii dudu
Ni otitọ, tii dudu "ti o dara atijọ" tun wulo pupọ, biotilejepe mimu ko jẹ asiko laipẹ. Tii dudu ga ni awọn antioxidants, bakanna bi kafeini itusilẹ lọra ati awọn micronutrients miiran ti ọpọlọ-igbelaruge. Tii dudu ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣan ọgbẹ ati - nigbati o ba jẹ deede - mu iwuwo egungun pọ si. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe tii dudu jẹ diuretic (diuretic), bi kọfi, ṣe ẹru awọn kidinrin pupọ, nitorinaa awọn ohun mimu meji yẹ ki o mu ni awọn iwọn to lopin.
6. Rooibos
Ohun mimu tii yii wa si wa lati South Africa. O jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, awọn ohun alumọni ti o ni anfani ati awọn antioxidants, igbelaruge ajesara ati paapaa idilọwọ ti ogbo. Ti a lo ni ita, idapo rooibos koju pẹlu nọmba awọn arun awọ-ara (fun apẹẹrẹ, irorẹ ati àléfọ). Ṣeun si akoonu antioxidant rẹ, rooibos ṣe iranlọwọ ni detoxifying ara.
7. Rasipibẹri bunkun tii
Laanu, awọn ewe rasipibẹri ko ni olfato bi raspberries rara, ati pe wọn ko dun rara. Ṣugbọn wọn le ṣe tii ti o dun bi dudu, nikan laisi caffeine! Ni afikun, tii ewe rasipibẹri jẹ anfani fun ilera awọn obinrin: ni pataki, o dinku awọn aami aiṣan ti PMS, mu irọyin pọ si, ati irọrun ibimọ. Fun awọn ọkunrin, tii yii tun le wulo: fun apẹẹrẹ, o ṣe iranlọwọ pẹlu gingivitis ati awọn arun gomu miiran.
8. Masala tii
Tii yii ko ni ọkan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn paati ti o wulo! Gbajumo ni India ati awọn orilẹ-ede miiran ti ila-oorun, masala chai ni a ṣe nipasẹ pipọpọ awọn turari ninu wara tabi omi, ọkọọkan eyiti o ni nọmba awọn ohun-ini anfani. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, akopọ ti adalu fun masala chai jẹ dandan pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ (awọn agbara wọn ti sọ tẹlẹ loke), bakanna bi cardamom (ṣe iranlọwọ detoxify ara), cloves (egboogi-ẹru, olutura irora) ati dudu dudu. ata (ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati dara fun tito nkan lẹsẹsẹ). Ni gbogbogbo, masala chai jẹ iru atunṣe eka kan ti o mu ilera dara ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati sisan ẹjẹ.
9. Jasmine tii
Fikun awọn ododo Jasmine si tii kii ṣe lẹwa nikan ati õrùn (oh, bawo ni oore-ọfẹ wọn ṣe dagba ni gilasi gilasi kan!), Ṣugbọn tun wulo: wọn ni awọn antioxidants ti o ṣe idiwọ akàn. Ni afikun, tii jasmine ṣe iranlọwọ lati koju aapọn ati pe o ni awọn ohun-ini antiviral, nitorinaa o daabobo lodi si otutu ati aisan. Ẹri tun wa pe tii jasmine ṣe iranlọwọ lati ja iwuwo pupọ.
Jọwọ ṣe akiyesi pe nigbakan dudu lasan tabi tii alawọ ewe pẹlu adun kemikali ni a ta labẹ itanjẹ ti “tii jasmine” - o, dajudaju, ko ni awọn ohun-ini anfani ti o wa loke. Pẹlupẹlu, o yẹ ki o ko mu awọn ododo jasmine lakoko akoko aladodo rẹ laarin ilu naa - wọn dara pupọ, ṣugbọn wọn ko dara fun tii, nitori. wọn le ni akoonu giga ti awọn irin ti o wuwo, ati ni afikun, tii pẹlu jasmine "ilu" le jẹ kikoro pupọ, mu ọfun ọfun. O dara lati fun ààyò si rira, pẹlu Kannada, jasmine ti o gbẹ, eyiti o dagba ni awọn ipo ore ayika ati ikore daradara.
10. Mint
Ni pipe faramọ si gbogbo awọn ololufẹ tii, peppermint ni oorun didun pupọ ati itọwo, bakanna bi nọmba awọn ohun-ini to wulo. Fun apẹẹrẹ, o ṣe iranlọwọ pẹlu halitosis, ríru ati eebi. Ni afikun, Mint rọrun lati dagba ni ile, lori windowsill.
Da lori: