Awọn akoonu
Awọn ami 10 ti o ko ni Vitamin C
O jẹ ẹjẹ
Vitamin C ṣe irọrun gbigba irin.
Ni iṣẹlẹ ti aipe Vitamin C, irin naa lẹhinna yoo dinku daradara daradara ninu ara ati ẹjẹ le han. Pipọpọ awọn ounjẹ ọlọrọ ni irin ati Vitamin C ngbanilaaye fun gbigba daradara ti awọn mejeeji. Ti o ba jẹ dandan, awọn afikun ounjẹ yoo ni imọran lẹhinna.