Awọn ọna 10 lati bẹrẹ sise ni ilọpo meji ni iyara

Ọpọlọpọ wa lo akoko diẹ sii ni ibi idana ounjẹ ju ti a yoo fẹ lọ, ṣugbọn paapaa ti a ko ba ṣe bẹ, agbari ti o tọ le dinku akoko ti o gba lati ṣe ounjẹ ni pataki. Ninu nkan yii, Mo pinnu lati darapo awọn imọran lati ṣe iranlọwọ lati fi akoko pamọ ni ibi idana ounjẹ, lori ilana kanna bi ninu iwulo diẹ sii, diẹ sii ju igbagbogbo lọ, awọn ọna lati fipamọ sori ounjẹ, kii ṣe ilera. Lẹhin kika awọn imọran wọnyi, o le ma kọ bi o ṣe ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ mẹta ni iṣẹju marun - ṣugbọn o daju pe yoo gba akoko to kere si jẹ otitọ.

Atokun kan: Mura ohun gbogbo ni ilosiwaju

Ounjẹ, awọn ounjẹ, awọn ọbẹ ati bẹbẹ lọ - ohun gbogbo yẹ ki o wa ni ika ọwọ rẹ. Ti o ba fẹ ṣe ounjẹ pẹlu ohunelo kan, ronu nipa ohun ti o le nilo ki o ṣayẹwo ibi ti o wa. Imọran yii, sibẹsibẹ, jẹ iwulo ni gbogbo ori. Foju inu wo - o wa nibi, o dun nibi, ati pe o yara kọja nipasẹ ibi idana ounjẹ ni wiwa ohun elo ti o ti parẹ ni ibikan. Ipo yii jẹ idaamu kii ṣe pẹlu pipadanu akoko ati awọn ara nikan, ṣugbọn pẹlu otitọ pẹlu pe, idamu nipasẹ awọn iwadii ti a ko gbero, o le ba ale rẹ jẹ ni akoko kankan!

Imọran meji: gba awọn oluranlọwọ

Ẹnikan duro ni adiro, ẹnikan si dubulẹ lori aga. Ko tọ, abi? Ṣe atunṣe ipo yii! Ti awọn eniyan ba tako ọ (ati pe wọn yoo ṣe!), Maṣe gbagbọ awọn ọrọ nipa ṣiṣe kekere ti iṣẹ ẹrú - paapaa ọmọde le koju pẹlu peeli poteto, fifọ ọya, warankasi grating ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun miiran. Ṣugbọn papọ, mẹta, mẹrin iwọ yoo farada yiyara pupọ - eyiti o jẹ ọgbọn.

Imọran mẹta: tọju aṣẹ ati mimọ

Sise ni ibi idana ati idoti ti ko ni idunnu kii ṣe igbadun nikan ati pe ko ni ilera patapata lati oju iwoye. Eyi tun ṣe gigun akoko sise, nitori o nilo aaye ọfẹ fun awọn iṣe deede ati iyara, ati ironu nipa ibiti o wa, iwọ yoo ma lo akoko nikan. Maṣe yago fun ṣiṣe deede, ni pataki ti o ba le fi fun elomiran (wo loke).

Imọran mẹrin: pese ara rẹ daradara

Lati le ṣeto ounjẹ ni kikun, o nilo awọn ounjẹ ati awọn ohun elo ti o kere ju, ṣugbọn awọn ohun elo afikun yoo jẹ ki igbesi aye rẹ rọrun pupọ. Fifẹ awọn ọbẹ didasilẹ, awọn iwọn onina thermometers, idapọmọra - gbogbo awọn irinṣẹ wọnyi, bi awọn ọgọọgọrun awọn miiran, kii yoo ṣe iranlọwọ nikan fun ọ lati faagun ohun-ọdẹ ounjẹ rẹ, ṣugbọn tun fi akoko pamọ fun ọ. Ti o ba niro pe ohunkan yoo ṣe iranlọwọ pataki fun ọ, ati pe o le fun ni, o ko gbọdọ sẹ ara rẹ.

Karun karun: ronu nipa iṣọkan ti awọn iṣe

Ti o ko ba le ṣe yara yara ni ti ara, o nilo lati wa ọna kan lati fi ipele ti ọpọlọpọ awọn iṣe to wulo bi o ti ṣee ni iṣẹju kan. Ti o ba fẹ gaan lati ṣe ohun gbogbo, darapọ ohun ti o le ṣe ni akoko kanna. Fun apẹẹrẹ, ge nkan ti o din ni akọkọ ki o si ge iyoku nigba sisun. Bakan naa ni o kan si awọn ọbẹ sise ati awọn ilana miiran ti o ni ifunni fifalẹ awọn eroja, lai mẹnuba igbaradi igbakanna ti papa akọkọ ati awopọ ẹgbẹ. Ohun akọkọ nibi ni lati ṣe iṣiro agbara rẹ ni deede: ko to fun ohun gbogbo lati jo nitori otitọ pe iwọ ko pade awọn iṣẹju diẹ ti a fifun.

Atokun mẹfa: ohun ti o le - mura siwaju

Lootọ, Emi ko sọrọ nipa ṣiṣe borscht fun ọsẹ kan ni ilosiwaju, botilẹjẹpe eyi tun ṣafipamọ akoko pupọ ati igbiyanju. A n sọrọ nipa awọn ọja ologbele-pari - kii ṣe nipa awọn ti o wa ni erupẹ ti o wa pẹlu kemistri ti a ta ni awọn ile itaja, ṣugbọn nipa ohun gbogbo ti o le ṣetan ni ilosiwaju ati lẹhinna lo bi o ṣe nilo. omitooro tio tutunini, gbogbo iru awọn obe, awọn marinades ati awọn igbaradi - iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn nkan ti ko ṣe pataki (ati nigbakan ko ṣee ṣe) lati jẹun ni gbogbo igba. Ohun akọkọ nibi kii ṣe lati bori rẹ: ni gbogbogbo, ounjẹ ti o jinna ati jẹun lẹsẹkẹsẹ jẹ diẹ dun ati alara lile.

Imọran keje: sọ ara rẹ di deede si iṣelọpọ ti ko ni egbin

Yoo dabi pe imọran yii jẹ iyasọtọ lati aaye ti fifipamọ owo, ati pe ko ni nkankan lati ṣe pẹlu fifipamọ akoko. Sibẹsibẹ, ohun kan ni ibatan si ekeji, ati pe kii ṣe fun ohunkohun ti Jamie Oliver n fun ni imọran nigbagbogbo lori ibiti o ti lo ounjẹ ti o kù, ati Gordon Ramsay mu ki gbogbo awọn alakoso rẹ ṣe idanwo lati ṣe ounjẹ nla kan lati ohun ti o kù lẹhin. sise. Ti o ba gbe opolo rẹ daradara, o ṣee ṣe pupọ lati ṣeto akojọ aṣayan ni ọna bii lati fun pọ julọ ninu gbogbo awọn ọja naa. Jiju nkan ti o tun le ṣee lo, o n jabọ kuro kii ṣe owo rẹ nikan, ṣugbọn tun akoko - lẹhinna, mimọ, slicing ati awọn igbaradi miiran gba awọn iṣẹju ti ko niyelori.

Imọran mẹjọ: maṣe yago fun awọn ẹtan kekere

Awọn nkan kekere pupọ lo wa ti o le jẹ nla lati jẹ ki igbesi aye rẹ rọrun. Fun apẹẹrẹ, sisọ iyẹfun ati ẹran ti a ge sinu apo kan ati gbigbọn daradara ni ọpọlọpọ igba yoo yara yara pan gbogbo awọn ege naa, ati nipa gige tomati kan ati gbigbona pẹlu omi farabale, o le ni rọọrun yọ. Ohun akọkọ kii ṣe lati rì ninu igbiyanju lati yara sa kuro ni ibi idana si lilo awọn cubes bouillon ati iru bẹẹ. Ibi idana samurai mọ laini laarin ohun ti a yọọda ati ohun ti o jẹ eewọ.

Atokun mẹsan: ṣe awọn ounjẹ yara

Njẹ o ti ka gbogbo awọn imọran ti o wa loke, ṣugbọn sibẹ ko le fi akoko pamọ lori sise? O dara, ni pataki fun ọ, awọn ilana aimọye wa fun awọn ounjẹ ti o dun ati ilera, eyiti o le ṣe ounjẹ ni iṣẹju 10-15. Nigba miiran o ko yẹ ki o ṣe idiju ohunkohun, ṣugbọn gba ọna ti o rọrun julọ, ni pataki ti o ba ni ounjẹ tuntun.

Igbimọ mẹwa: gbe, kọ ẹkọ

Gangan. Pẹlu iriri, ọgbọn ti mimu ọbẹ ni kiakia ati awọn ohun elo miiran yoo han, ati awọn aṣiri ounjẹ ti a rii lati awọn olounjẹ olokiki tabi ṣajọ lati awọn iwe yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yanju awọn iṣoro to nira julọ ni iṣẹju diẹ. Maṣe yago fun iriri awọn eniyan miiran, ati ranti - pipe wa pẹlu iṣe. O dara, ni aṣẹ fun wọn, iriri pupọ yii, lati pin - ṣeto ninu awọn asọye diẹ ninu imọran rẹ lori bii o ṣe le fi akoko pamọ si sise!