Ko ṣee ṣe pe eyikeyi ninu wa titi di aipẹ le ti sọ asọtẹlẹ ajakale-arun coronavirus. Loni, ni awọn ipo ti ipinya ati ipinya ti ara ẹni, nigbati awọn ile-iṣẹ ati awọn ile-iṣẹ ti wa ni pipade, awọn iṣẹ akanṣe lọpọlọpọ ti paarẹ, kii yoo jẹ arosọ lati sọ pe o fẹrẹ jẹ pe gbogbo wa ni o padanu ati jiya lati adawa.
“Mo le sọ pẹlu igboya pe nọmba nla ti eniyan ni iriri iru awọn ikunsinu kanna ni gbogbo igbesi aye wọn (iwa, isonu, aidaniloju nipa ọjọ iwaju) nitori awọn iṣoro ẹdun ni igba ewe. Ati ni ipo lọwọlọwọ, wọn gba iwọn lilo meji. Ṣugbọn paapaa awọn ti o dagba ni awọn idile ti o ni imọ-jinlẹ le ni iriri ibanilẹru, awọn ikunsinu ti adawa ati ailagbara. Ṣugbọn jẹ ki o ni idaniloju, o le ṣe pẹlu rẹ,” Jonis Webb onimọ-jinlẹ sọ.
Paapaa ni iru ipo bẹẹ, a le gbiyanju nkan titun, eyiti tẹlẹ ko ni akoko to ati agbara nitori iṣẹ, ṣiṣe ati wahala.
“Mo ni igboya pe a yoo ni anfani lati ye awọn inira ti ajakale-arun naa fa. Ati pe kii ṣe ye nikan, ṣugbọn lo anfani yii fun idagbasoke ati idagbasoke, ”Jonis Webb sọ.
Bawo ni lati ṣe? Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o munadoko, ati botilẹjẹpe ni wiwo akọkọ, ọpọlọpọ ninu wọn ko ni ibatan si imọ-ọkan. Lootọ kii ṣe bẹẹ. Gbogbo awọn atẹle yoo ṣe iranlọwọ kii ṣe ilọsiwaju ipo ẹdun rẹ nikan lakoko ipinya, ṣugbọn yoo tun ni anfani ni ṣiṣe pipẹ, Mo ni idaniloju Jonis Webb.
1. Yọ awọn excess. Ṣe o ni idarudapọ gidi ni ile, nitori ko si akoko nigbagbogbo lati sọ di mimọ? Quarantine jẹ pipe fun eyi. Too awọn nkan, awọn iwe, awọn iwe, yọ ohun gbogbo kuro ti ko wulo. Eyi yoo mu itẹlọrun nla wa. Nipa tito nkan lẹsẹsẹ, o fi ara rẹ han pe o le ṣakoso nkan kan.
2. Bẹrẹ kikọ ede titun kan. Eyi kii ṣe ikẹkọ ọpọlọ nikan, ṣugbọn tun jẹ ki o ṣee ṣe lati darapọ mọ aṣa ti o yatọ, eyiti o wulo julọ ni agbaye agbaye ode oni.
3. Bẹrẹ kikọ. Laibikita ohun ti o kọ nipa rẹ, ni eyikeyi ọran, iwọ yoo fun ara inu rẹ ni aye lati ṣafihan ararẹ. Ṣe o ni imọran fun aramada tabi iwe-iranti? Ṣe o fẹ lati sọ nipa diẹ ninu awọn akoko igbadun ti igbesi aye rẹ? Ṣe o ni irora nipasẹ awọn iranti irora ti iwọ ko loye ni kikun bi? Kọ nipa rẹ!
4. Mọ awọn aaye lile lati de ọdọ ni ile rẹ. Eruku lẹhin awọn apoti, labẹ awọn sofas, ati awọn aaye miiran ti o ko de deede.
5. Kọ ẹkọ awọn ilana tuntun. Sise jẹ tun kan fọọmu ti Creative ikosile ati awọn ara-itọju.
6. Iwari titun orin. Nigbagbogbo a lo pupọ si awọn oṣere ayanfẹ wa ati awọn oriṣi ti a da duro wiwa nkan tuntun fun ara wa. Bayi ni akoko lati ṣafikun orisirisi si aṣatunṣe deede.
7. Tu awọn talenti orin rẹ jade. Njẹ o ti fẹ lati kọ bi a ṣe le ṣe gita tabi kọrin? Bayi o ni akoko fun eyi.
8. Mu ibatan rẹ lagbara pẹlu ẹnikan pataki si ọ. Ni bayi ti o ni akoko ọfẹ ati agbara, o le ni ilọsiwaju nipasẹ gbigbe ibatan rẹ si ipele tuntun kan.
9. Kọ ẹkọ lati ni oye awọn ẹdun rẹ daradara. Awọn ẹdun wa jẹ ohun elo ti o lagbara, nipa idagbasoke awọn ọgbọn ẹdun a kọ ẹkọ lati ṣafihan ara wa daradara ati ṣe awọn ipinnu to tọ.
10. Ṣiṣe iṣaroye ati iṣaro. Iṣaro yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa aarin iwọntunwọnsi inu ati kọ ọ lati ṣakoso ọkan ti ara rẹ dara julọ. Eyi yoo jẹ ki o ni atunṣe diẹ sii ni awọn ipo aapọn.
11. Ṣe akojọ awọn agbara rẹ. Olukuluku wa yatọ. O ṣe pataki lati maṣe gbagbe nipa wọn ki o lo wọn ni mimọ nigbati o jẹ dandan.
12. Gbiyanju ni gbogbo owurọ lati dupẹ lọwọ ayanmọ fun otitọ pe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ wa laaye ati daradara. O ti jẹri pe ọpẹ jẹ ẹya pataki julọ ti idunnu. Ohun yòówù kó ṣẹlẹ̀ nínú ìgbésí ayé wa, a lè máa rí ìdí tó fi yẹ ká máa dúpẹ́.
13. Ronu nipa ibi-afẹde wo ni o le ṣaṣeyọri ọpẹ si ipinya nikan. O le jẹ eyikeyi ilera ati ibi-afẹde rere.
14. Pe ẹni pataki kan fun ọ, ẹniti iwọ ko ti ba ọ sọrọ fun igba pipẹ nitori o nšišẹ lọwọ rẹ. Eyi le jẹ ọrẹ igba ewe, ibatan tabi arabinrin, anti tabi aburo, ile-iwe tabi ọrẹ ile-ẹkọ giga. Ibaraẹnisọrọ atunbere yoo ṣe anfani fun ẹyin mejeeji.
15. Se agbekale wulo ọmọ ogbon. Gba ikẹkọ ikẹkọ nipasẹ Intanẹẹti, ka iwe kan lori koko pataki kan fun iṣẹ rẹ. Tabi o kan hone awọn ọgbọn rẹ, mu wọn wa si pipe.
16. Yan idaraya fun ara rẹ ti iwọ yoo ṣe ni gbogbo ọjọ. Fun apẹẹrẹ, titari-soke, fa-soke tabi nkan miran. Yan ni ibamu si apẹrẹ rẹ ati awọn agbara.
17. Ran awon elomiran lowo. Wa aye lati ran ẹnikan lọwọ (paapaa ti o ba jẹ nipasẹ Intanẹẹti). Altruism jẹ pataki si idunnu bi ọpẹ.
18. Gba ara rẹ laaye lati ala. Nínú ayé òde òní, a kò ní ayọ̀ tó rọrùn yìí. Gba ara rẹ laaye lati joko ni idakẹjẹ, ṣe ohunkohun ati ronu nipa ohun gbogbo ti o wa sinu ori rẹ.
19. Ka a «soro» iwe. Yan eyikeyi ti o ti gbero lati ka fun igba pipẹ, ṣugbọn ko ni akoko ati igbiyanju to.
20. Ma binu. Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo wa ló máa ń dá ara wa lẹ́bi nítorí àwọn ìrélànàkọjá tó ti kọjá (bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò mọ̀ọ́mọ̀). O ni aye lati yọ ẹru yii kuro nipa ṣiṣe alaye ati idariji. Ti ko ba ṣee ṣe lati kan si eniyan yii, tun ronu ohun ti o ṣẹlẹ, kọ ẹkọ fun ara rẹ ki o fi ohun ti o kọja silẹ ni igba atijọ.
“Ohun ti awa, agbalagba, nimọlara nisinsinyi, nigba iṣotitọ tipatipa, ni ọpọlọpọ awọn ọna ti o jọra pẹlu awọn iriri awọn ọmọde ti awọn obi wọn ko bikita nipa imọlara wọn. Àwa àti àwọn méjèèjì nímọ̀lára ìdánìkanwà tí wọ́n sì pàdánù, a kò mọ ohun tí ọjọ́ iwájú yóò ṣe fún wa. Ṣugbọn, laisi awọn ọmọde, a tun loye pe ni ọpọlọpọ awọn ọna ọjọ iwaju da lori ara wa, ati pe a le lo akoko iṣoro yii fun idagbasoke ati idagbasoke,” Jonis Webb ṣalaye.