Kii ṣe aṣiri pe suga funfun ti a ti tunṣe ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara si ara wa. Suga ifunni awọn arun to wa ninu ara ati fa awọn tuntun. Ninu nkan yii, a daba lati gbero ọpọlọpọ awọn aropo adayeba fun rẹ, eyiti yoo wulo, nitorinaa, pẹlu lilo iwọntunwọnsi. Oyin jẹ aropo adayeba fun gaari ti a ti mọ. O mu okan lagbara, ṣe idiwọ otutu, ikọ ati sọ ẹjẹ di mimọ. Ti o jẹ ọja ipilẹ, oyin ko ṣe acidify ati pe ko ṣe alabapin si dida awọn gaasi. Fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga, oyin ni a ṣe iṣeduro nitori acetylcholine ninu rẹ nmu sisan ẹjẹ lọ si ọkan. Awọn ọjọ jẹ orisun ti o dara julọ ti potasiomu, irin ati awọn vitamin B, bakanna bi okun. Fun awọn ti o nifẹ lati mu ounjẹ wọn dun pẹlu gaari, kan ṣafikun awọn eso-ajara diẹ ni akoko miiran. Sisanra ati eso ti o gbẹ ni gbogbo awọn eroja ti eso ajara ninu. Ti o ba ni awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ, gbiyanju awọn ọpọtọ ti o gbẹ. O tun wulo fun awọn ti n jiya lati ikọ-fèé ati Ikọaláìdúró onibaje, bi o ṣe n yọ mucus kuro. Prunes ni itọka glycemic kekere ati pe o jẹ ọlọrọ ni okun, eyiti o ṣe agbega eto ounjẹ ti ilera. Awọn eso ti o gbẹ jẹ aropo ti o yẹ fun gaari. Ṣaaju lilo, o ni imọran lati rẹ wọn fun awọn wakati pupọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé inú ìrèké ni wọ́n fi ń ṣe ṣúgà funfun, iṣẹ́ àtúnṣe náà máa ń yọ ọ̀pọ̀ àwọn èròjà tó máa ń ṣeni láǹfààní kúrò. Oje ireke ni awọn vitamin B ati C, ọlọrọ ni awọn iyọ Organic ti kalisiomu, irin ati manganese. Ohun mimu onitura yii ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o jiya lati ẹjẹ ati jaundice. Nigbagbogbo a tọka si bi suga oogun, o wulo fun awọn iṣoro bii ikọ, àìrígbẹyà, ati aijẹ. Ọlọrọ ni akoonu nkan ti o wa ni erupe ile giga. Ṣúgà ọ̀pẹ tí a kò tún yà sọ́tọ̀ jẹ́ bóyá àfirọ́pò ṣúgà jù lọ. Wa ni lulú, ri to ati omi fọọmu. Ohun ọgbin South America ti a mọ fun agbara rẹ lati dinku titẹ ẹjẹ giga, dinku gaasi ati acidity inu. Stevia jẹ kekere ninu awọn kalori ati pe a ṣe iṣeduro gaan bi adun fun awọn alamọgbẹ.
2022-11-11