Apple vinegar cider vinegar: iyokuro 5 kg ni awọn ọjọ 5

Apple kikan cider ni awọn iwọn lilo kan le wulo nitootọ: si iwọn kan, o ṣe ilana iṣelọpọ acid-ipilẹ ati imudarasi iṣẹ aṣiri ti ikun. Imudara ti awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, bi ofin, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si, eniyan ni rilara ti ina. Ati pe ti o ba ṣakoso lati padanu mẹta si marun kilo ni ọsẹ kan, lẹhinna iṣesi rẹ dara si.

Sibẹsibẹ, kii ṣe ohun gbogbo ni o rọrun ati ailewu ni “eto ipese agbara” yii. Apple cider vinegar ni 7% acid ninu - ni otitọ, o ṣe okunfa awọn ilana ti o ṣe alabapin si pipadanu iwuwo. Ṣugbọn laisi awọn anfani, acid le fa ipalara nla si ara: dabaru iwontunwonsi ipilẹ-acid, ba mucosa inu inu jẹ, ati dabaru enamel ehin.

Kini idi ti apple cider vinegar?

Ni afikun si otitọ pe ọja ekikan bẹrẹ iṣelọpọ ati mu awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ pọ, o tun dinku ifẹkufẹ: o fẹ awọn akara kekere ti ko ni ipalara. Ayika ekikan din nọmba ti awọn kokoro-arun pathogi ati elu ni apa ikun ati iwuwasi microflora.

Adayeba apple cider kikan ni opo ti awọn eroja kakiri to wulo: iṣuu magnẹsia, kalisiomu, potasiomu, irin, iṣuu soda. O tun ni awọn acids Organic - glycolic, malic, ati citric ati awọn acids acetic.

Apple cider vinegar tun jẹ oluranlowo egboogi-iredodo nla kan. Ni ọna, ọpọlọpọ “iwulo” ti ọti kikan apple ko ni oye ni kikun: o mọ pe o kan ṣiṣẹ - ati pe iyẹn ni!

Bii o ṣe le padanu iwuwo pẹlu ọti kikan apple?

Ṣaaju ki o to lọ lori iru ounjẹ bẹẹ, rii daju pe o wa ni ilera patapata. Awọn itọkasi akọkọ si rẹ wa lati inu apa inu ikun ati inu. Nitorinaa, o le padanu iwuwo lori ọti kikan nikan ti o ko ba ni gastritis, tabi ikun tabi ọgbẹ duodenal, tabi igbona ti awọn odi inu. Onjẹ ko dara paapaa ti o ba jiya lati acidity giga, jiya lati reflux (heartburn). Njẹ o ti dojuko awọn iṣoro ti o jọra? Alas, ounjẹ kikan ko yẹ fun ọ.

Kikan gbọdọ wa ni ti fomi po: 1 teaspoon ni gilasi 1 ti omi. Ati lati mu ojutu yii ni oṣuwọn - fun iwuwo 30 ti iwuwo gilasi 1 ti “omi kikan” - eyi ni ọna ti siseto pipadanu iwuwo bẹrẹ.

O le padanu iwuwo fun ọjọ mẹta: ṣaaju ounjẹ kọọkan o nilo lati mu omi kikan. Ni akoko kanna, yoo ṣe iranlọwọ lati kun ikun, ati ifẹkufẹ kii yoo jẹ buru ju. Ni ọjọ keji, o nilo lati ṣafikun tọkọtaya diẹ sii awọn gbigba: ni owurọ ati ni irọlẹ ṣaaju lilọ si ibusun, lapapọ - 1 lita. Ọpọlọpọ eniyan ni imọran mimu ọti kikan ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, ṣugbọn o yẹ ki o ko ṣe eyi - paapaa ọti kikan ti a fomi le ṣe ipalara awọn odi ti apa ijẹẹmu. Ọjọ kẹta n gbejade lori awọn apulu: o le mu omi pẹlu ọti kikan apple nigbakugba ti o ba fẹ, pẹlu jijẹ apples 3-4 ni ọjọ kan. Ohun ti o nira julọ ni lati mu jade ni ọjọ pataki yii, o jẹ ọjọ “ebi npa” julọ.

A tun: Paapa ti o ba ni igboya ninu ilera rẹ, o gbọdọ tẹle awọn ofin wọnyi:

• Mu ọti kikan ti a ti fomi nikan mu.
• Mu ọti kikan apple cider nikan (ti o dara ju gbogbo rẹ lọ - ti ile).
• Mu ọti ti a ti fomi po nikan lẹhin ounjẹ, ni ọran kankan ṣe eyi lori ikun ti o ṣofo.
• Lẹhin gbigbe kikan kọọkan, fifọ ẹnu rẹ pẹlu omi yoo ran ọ lọwọ lati yago fun awọn iṣoro ehín.
• Ni awọn aami aisan itaniji akọkọ, dawọ mu Aksus ki o si kan si alamọ inu ikun.

Awọn aami aisan gbigbọn le jẹ irora tabi ibanujẹ kan ni inu, irora irora ni apa ọtun labẹ awọn egungun, wiwu ati irora nigbati o ba tẹ lori ikun, inu rirun, aini aini nigba ọjọ.

Kini acetic ati citric acid fun?

Apple cider kikan tabi oje lẹmọọn jẹ oye lati lo lati le gbe ipele acidity soke ninu ikun. Eyi, lapapọ, ṣe alabapin si idinku iyara ti ounjẹ.

Ni afikun, kikan ṣe iyara awọn ilana ti ounjẹ ati dinku ifẹkufẹ. Ayika ekikan dinku nọmba awọn kokoro arun pathogenic ati pe o ṣe deede microflora. Pẹlupẹlu, ọti-waini apple cider adayeba ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo. Fun apẹẹrẹ, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, potasiomu, irin ati iṣuu soda. O tun ni awọn acids Organic - glycolic, malic ati, dajudaju, citric ati acetic.

Pẹlupẹlu, apple cider vinegar ni a ka si oluranlowo egboogi-iredodo ti o dara julọ.

Njẹ ounjẹ kikan naa munadoko?

Diẹ ninu awọn ti o ti gbiyanju ounjẹ ọti kikan gbagbọ pe eyi jẹ ọna ti o munadoko ati pe o ṣee ṣe pupọ lati padanu awọn afikun poun yẹn. Lilo iṣọra ati oye ti apple cider vinegar gaan gba ọ laaye lati padanu iwuwo, amoye gbagbọ. O ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ ati sisun sanra, ati tun ṣe iranlọwọ lati yọ cellulite kuro.

Ni akoko kanna, iwọ ko nilo lati fi ara rẹ han si awọn ipo aapọn ati awọn ihamọ lile, kọ awọn ounjẹ pupọ, ebi, ati paapaa diẹ sii ki o rẹwẹsi ararẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn wakati ikẹkọ.

Lati padanu iwuwo, kikan ti wa ni ti fomi po ninu omi ni iwọn atẹle: teaspoon kan fun gilasi omi. O nilo lati mu ojutu yii ni iwọn gilasi kan fun 30 kg ti iwuwo. Iyẹn ni, eniyan ti o ṣe iwọn 60 kg nilo lati mu awọn gilaasi meji lojoojumọ.

Kí nìdí tí irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀ fi léwu?

O nilo lati ṣọra gidigidi pẹlu lilo acetic ati citric acids, ni pataki fun awọn iṣoro pẹlu ikun ikun. Ni ọran yii, o yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ “kikan”. Ati pe ti o ba tun fẹ gbiyanju, onimọran ijẹẹmu ṣeduro omi mimu nipasẹ koriko kan. Pẹlupẹlu, lẹhin lilo, o yẹ ki o fi omi ṣan ẹnu rẹ, bi enamel ehin ṣe n ṣe aiṣedeede si agbegbe ekikan.

Ati ohun pataki julọ. Ko si atunse idan jẹ ti idan funrararẹ. Gbogbo awọn onimọ -jinlẹ ti o ṣeduro ounjẹ kikan si awọn alaisan wọn tun gba wọn ni imọran lati jẹ ẹran ti o sanra ati ẹja, bota, akara funfun, awọn akara, pasita, iresi didan funfun, oti ati awọn didun lete, ati mu omi nkan ti o wa ni erupe ile to - to lita 2 fun ọjọ kan . Ati nitorinaa, maṣe dubulẹ lori akete ni gbogbo awọn ọjọ wọnyi: rin diẹ sii, ṣiṣe ni papa, forukọsilẹ fun adagun tabi ijó. Ipa naa yoo jẹ akiyesi diẹ sii!