Wẹwẹ awọn ilana-wẹwẹ ni ile

Iwẹ iyọ omi okun jẹ itọju spa olokiki ti o le ṣee ṣe ni ile. Awọn anfani rẹ pẹlu toning awọ ara, safikun iṣelọpọ agbara, ati idinku awọn ipele wahala. Eyi ṣe iranlọwọ lati yọ omi pupọ kuro ninu ara, sinmi ati gba agbara. Iyo okun jẹ ọlọrọ ni awọn eroja itọpa-iodine, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, potasiomu ati bromine. Wọn ni ipa ti o ni anfani lori ara, ṣugbọn iyọ le jẹ ki o wulo diẹ sii nipa fifi awọn epo pataki ati ewebe kun.

O ṣee ṣe pe o ti rii awọn iyọ iwẹ aladun aladun lori tita. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe ni ile. Pelu awọn anfani ti awọn iwẹ iyọ, wọn ni awọn contraindications - igbona nla, oyun, oṣu, orififo, haipatensonu.

Ipilẹ Wẹ Iyọ Ohunelo

Fun sise, iwọ yoo nilo awọn paati wọnyi. Gẹgẹbi odiwọn, o dara lati lo gilasi oju-ara lasan, kii ṣe iwọn. Eyi yoo gba ọ laaye lati ṣe iṣiro deede diẹ sii iye ati ipin awọn eroja.

  • Iyọ okun fun awọn iwẹ laisi awọ ati awọn adun (awọn apo kilogram pẹlu iru iyọ ni a le rii ni awọn ile elegbogi) - 1 tbsp.
  • Omi onisuga (pataki fun omi mimu) - 1/2 tbsp.
  • Citric acid (fikun “foomu okun”) - 1/2 tbsp.
  • Ewebe, petals tabi wara powdered (iyan) - 1/2 tbsp.
  • Epo pataki tabi adalu epo - 25 silė.
  • Awọ ounjẹ.

Tú awọn eroja ti o gbẹ sinu ekan kan ki o si dapọ daradara. Ṣafikun awọ ounjẹ. O dara lati yan awọn awọ ailewu lori ipilẹ ororo. Ti o ba ni awọn awọ ti o ku lati Ọjọ ajinde Kristi to koja, lo wọn. Iboji ti o lẹwa ni pataki ni a gba pẹlu awọn awọ parili. Ti o ba ni iyọ ninu idẹ akomo, lẹhinna ko ṣe pataki (kalori). Bayi o jẹ akoko epo naa. Awọn epo pataki ti o yatọ ni iwọn oorun ti o yatọ. Ti o dara ju 25 silẹ fun 500 giramu ti adalu, ṣugbọn o le nilo kere si.

Illa ohun gbogbo ni ekan kan, lẹhinna tú sinu gbigbẹ, idẹ ti a ti pa ni wiwọ ati gbọn daradara. Eleyi jẹ pataki ki awọn epo ati dai ti wa ni boṣeyẹ pin. Tú ko si eti, ki o rọrun lati dapọ.

Awọn akojọpọ aṣeyọri julọ ti awọn epo ati ewebe

Ewebe kọọkan ati epo pataki kọọkan ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ tirẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn epo pataki ti osan ni a lo ni lilo pupọ ni awọn murasilẹ egboogi-cellulite. Wọn le ṣee lo fun awọn iwẹ anti-cellulite (calorizator). Awọn aroma ti Mint ati Lafenda ni a lo lati dinku aapọn, eyiti o jẹ apẹrẹ fun iwẹ isinmi ni opin ọjọ iṣẹ.

Lodi si cellulite:

  • Awọn epo: osan, juniper, rosemary, eso igi gbigbẹ oloorun, bergamot.
  • Irẹlẹ kelp, nettle, ivy, oregano, calendula.

Fun isinmi:

  • Awọn epo: Mint, Lafenda, calendula, geranium, Pine, Jasmine, ylang-ylang.
  • Ewebe: Mint, awọn abere pine, calendula, awọ linden, awọn irugbin coniferous.

Lati mu awọ ara dara:

  • Awọn epo: jojoba, almondi, buckthorn okun, rosehip, igi tii, rosemary, hazelnut, eso pishi.
  • Ewebe: awọn ewe rosehip, chamomile, calendula.
  • Miiran fillers: wara lulú, ipara lulú, koko, Òkú iyọ iyọ, epsom iyọ.

Fun ajesara:

  • Awọn epo: eucalyptus, pine, juniper, firi, lafenda, igi tii.
  • Ewebe: Mint, Pine abere, motherwort, nettle.
  • Miiran fillers: gbẹ Atalẹ, echinacea tincture, gbẹ eweko.

O le lo epo kan tabi ṣẹda akojọpọ oorun, ṣafikun ewebe tabi awọn ohun elo miiran si ohunelo iyọ iwẹ rẹ tabi rara. Yan awọ awọ ti o yẹ. Fun apẹẹrẹ, osan ati pupa dara fun awọn adun osan, nigba ti alawọ ewe, bulu, ati ofeefee jẹ dara fun awọn adun ẹfọ. Tan oju inu rẹ ki o ranti pe gbigbe wẹ yẹ ki o sinmi, fun agbara ati mu idunnu.

Fi a Reply