Biofeedback tọka si awọn ilana pupọ ti o da lori wiwọn awọn iṣẹ Organic, ibi-afẹde ni lati kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣakoso wọn lati le mu ilera eniyan dara si. Ninu iwe yii, iwọ yoo ṣawari ọna yii ni awọn alaye diẹ sii, awọn ipilẹ rẹ, itan-akọọlẹ rẹ, ọpọlọpọ awọn anfani rẹ, bii igba kan ṣe waye, bii o ṣe le ṣe adaṣe biofeedback ati nikẹhin, kini awọn contraindications.

Biofeedback (nigbakan ti a pe ni biofeedback tabi biofeedback) jẹ ohun elo ti psychophysiology, ibawi ti o ṣe iwadii awọn ọna asopọ laarin iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ati awọn iṣẹ iṣe ti ẹkọ iṣe-ara. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ imọ-jinlẹ ti ibaraenisepo “ara-ọkan”.

Ni ọna kan, awọn onimọ-jinlẹ psychophysiologists nifẹ si ọna eyiti awọn ẹdun ati awọn ero ṣe ni ipa lori ara-ara. Ni apa keji, wọn n ṣe ikẹkọ bii akiyesi ati iyipada atinuwa ti awọn iṣẹ ara (fun apẹẹrẹ oṣuwọn ọkan) le ni ipa awọn iṣẹ miiran (fun apẹẹrẹ titẹ ẹjẹ) ati awọn ihuwasi ati awọn ihuwasi oriṣiriṣi.

Erongba jẹ rọrun ati nja: lati fun alaisan ni iṣakoso pada lori ara tirẹ, pẹlu diẹ ninu awọn iṣẹ ti a pe ni aiṣedeede, lati le ṣe idiwọ tabi tọju lẹsẹsẹ awọn iṣoro ilera.

Awọn ipilẹ akọkọ

Biofeedback kii ṣe itọju ailera ti o muna. Kàkà bẹ́ẹ̀, ó jẹ́ ọ̀nà àbáwọlé àkànṣe. O yatọ si awọn ọna ilana ti ara ẹni miiran nipasẹ lilo awọn ẹrọ (itanna tabi kọnputa) bi awọn irinṣẹ ikẹkọ (tabi atunṣe). Awọn ẹrọ wọnyi mu ati mu alaye pọ si nipasẹ ara (iwọn otutu ara, iwọn ọkan, iṣẹ iṣan, igbi ọpọlọ, ati bẹbẹ lọ) ati tumọ wọn sinu afetigbọ tabi awọn ifihan wiwo. Fun apẹẹrẹ, a pe neurofeedback ni ilana biofeedback ti o jẹ ki awọn igbi ọpọlọ “han”. Ati pe ọkan pe biofeedback nipasẹ electromyography (EMG) eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati rii ni aworan iwọn awọn ṣiṣan ina ti o tẹle iṣẹ iṣan naa. Ijẹri ti awọn ifihan agbara wọnyi, alaisan naa ṣe iṣakoso lati pinnu awọn ifiranṣẹ ti ara rẹ. Pẹlu iranlọwọ ti onimọwosan, lẹhinna o le kọ ẹkọ lati ṣe iyipada awọn aati ajẹsara ti ara rẹ. Ni ọjọ kan tabi omiiran, oun yoo ṣakoso lati tun iriri naa ṣe funrararẹ, ni ita ọfiisi.

Awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ lọpọlọpọ jẹri si awọn anfani ti itọju ailera yii. Biofeedback nitorinaa munadoko pataki fun:

Yọ awọn orififo kuro (migraines ati awọn efori ẹdọfu)

Pupọ julọ ti awọn ijinlẹ ti a tẹjade pari pe biofeedback jẹ doko ni itutu iru awọn ipo wọnyi. Boya ti o wa pẹlu isinmi, ni idapo pẹlu itọju ihuwasi tabi nikan, awọn abajade ti awọn iwadii lọpọlọpọ tọkasi ipa ti o tobi ju ẹgbẹ iṣakoso lọ, tabi deede si oogun. Awọn abajade igba pipẹ jẹ itẹlọrun deede, pẹlu diẹ ninu awọn ijinlẹ nigbakan ti o lọ titi di lati fihan pe awọn ilọsiwaju ti wa ni itọju lẹhin ọdun 5 fun 91% ti awọn alaisan ti o ni migraines. Awọn imuposi biofeedback ti a lo ni akọkọ jẹ awọn eyiti o ṣe akiyesi ẹdọfu iṣan (ori, ọrun, awọn ejika), iṣẹ elekitiro (idahun ti awọn eegun eegun) tabi iwọn otutu agbeegbe.

Toju ito incontinence ninu awon obirin

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ijinlẹ, awọn adaṣe ti a pinnu lati teramo ilẹ ibadi nipa lilo biofeedback le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn akoko ti ailagbara aapọn (pipadanu ito lainidii lakoko adaṣe, fun apẹẹrẹ nigbati adaṣe tabi iwúkọẹjẹ). Bi fun aibikita ailabawọn (pipadanu ito lainidii ni kete ti o ba rilara iwulo lati yọ kuro), awọn adaṣe ti o ni ero lati jijẹ agbara ipamọ ti àpòòtọ nipa lilo biofeedback tun ja si awọn idinku. . Gẹgẹbi iṣelọpọ miiran, awọn obinrin ti ko ni imọ diẹ tabi ti ko ni akiyesi ọna ti o tọ lati ṣe adehun awọn iṣan ibadi wọn yoo ni anfani pupọ lati ilana yii (wo iwe incontinence ito wa).

Ṣe itọju awọn aami aisan ti o ni ibatan si àìrígbẹyà ninu awọn ọmọde

Atunyẹwo awọn iwe imọ -jinlẹ ti a tẹjade ni 2004 pari pe biofeedback le munadoko ni ọpọlọpọ awọn ipo ti àìrígbẹyà, ni pataki ninu awọn ọmọde. Fun apẹẹrẹ, iwadi ti awọn ọmọde 43 ṣe afihan ilọsiwaju ti itọju ilera ti aṣa ni idapo pẹlu biofeedback. Lẹhin awọn oṣu 7, ipinnu awọn aami aisan kan 55% ti awọn ọmọde ninu ẹgbẹ idanwo, ni akawe si 5% fun ẹgbẹ iṣakoso; ati lẹhin 12 osu, 50% ati 16% lẹsẹsẹ. Nipa isọdọtun ti awọn gbigbe idọti, oṣuwọn de 77% lodi si 13% ni atele.

Ṣe itọju àìrígbẹyà onibaje ninu awọn agbalagba

Ni ọdun 2009, iṣiro-meta kan pari pe biofeedback ni itọju àìrígbẹyà ga ju lilo awọn itọju miiran, gẹgẹbi gbigbe laxative, placebo tabi abẹrẹ ti botox.

Din awọn aami aipe Ifarabalẹ Ẹjẹ Hyperactivity Dinkuro (ADHD)

Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ṣe afihan awọn ilọsiwaju pataki ni awọn ami aisan ADHD akọkọ (aibikita, apọju ati aisedeede) ati ni awọn idanwo oye oye. Awọn afiwera ti a ṣe pẹlu oogun ti o munadoko gẹgẹbi Ritalin (methylphenidate tabi dextroamphetamine) ṣe afihan ibaramu ati nigbakan paapaa giga ti EEG biofeedback lori itọju aṣa yii. Ni afikun, awọn onkọwe daba pe apapọ biofeedback pẹlu awọn itọju tobaramu miiran le mu imudara itọju naa dara si.

Toju aisedeede fecal

Biofeedback farahan lati wa ni ailewu, ni ifarada jo, ati doko ni itọju iru iṣoro yii. Atunyẹwo ti awọn iwe ijinle sayensi fihan pe o jẹ ilana yiyan ti a lo fun diẹ sii ju 20 ọdun ni agbaye iṣoogun. Ni awọn ofin ti awọn aye ti ara, awọn anfani ti a royin nigbagbogbo jẹ ifarabalẹ rectal ti kikun bakanna bi ilọsiwaju ninu agbara ati isọdọkan ti awọn sphincters. Pupọ julọ awọn nkan ti a tẹjade pari pẹlu airotẹlẹ pipe tabi idinku 75% si 90% ni igbohunsafẹfẹ ti awọn akoko airotẹlẹ. 

Ni afikun, awọn ijinlẹ miiran ti ṣafihan pe biodfeedback le wulo ni idinku insomnia, dinku awọn ami aisan ti o ni ibatan si fribromyalgia, atọju aiṣedede ito ninu awọn ọmọde, iranlọwọ iṣakoso ikọlu ikọ -fèé, irora irora, dinku awọn ikọlu warapa, tọju aiṣedede erectile, dinku irora ati aibalẹ nitori iṣẹ gigun ni kọnputa, tọju arrhythmia ọkan tabi paapaa yọ irora kuro ninu awọn alaisan ti o ni akàn to ti ni ilọsiwaju.

Biofeedback jẹ ilana kan ti o jẹ apakan gbogbogbo ti itọju okeerẹ diẹ sii, gẹgẹbi itọju ihuwasi tabi isọdọtun fisiotherapeutic. Nigbagbogbo a lo ni apapo pẹlu awọn ilana miiran bii isinmi ati awọn adaṣe adaṣe.

Alamọja naa

Awọn alamọdaju nikan ni ilera, imọ-ọkan ati awọn imọ-jinlẹ awujọ kan (itọnisọna, fun apẹẹrẹ) ti o ni alefa yunifasiti kan tabi deede le wọle si amọja yii.

Dajudaju ti igba kan

Ohunkohun ti iru itọju, igba biofeedback kan ni awọn iduro diẹ: o waye ni ibi idakẹjẹ ati isinmi; nigba miiran orin rirọ ti dun; alaisan naa joko ni itunu, tabi ti o dubulẹ, o fojusi lori igbọran tabi awọn ifihan agbara wiwo ti a gbejade nipasẹ atẹle lati awọn sensosi ti a gbe si awọn ipo ilana lori ara wọn (lẹẹkansi, da lori agbegbe ti ara lati ṣe itọju ati iru ẹrọ. ). Onisegun ṣiṣẹ bi itọsọna. O ṣe iranlọwọ fun alaisan lati mọ awọn idahun ti ẹkọ nipa ẹkọ ara rẹ (aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, iwọn otutu ara, oṣuwọn ọkan, mimi, resistance iṣan, ati bẹbẹ lọ) ni ibamu si data ti o sọ fun nipasẹ ẹrọ. O pese alaye ati iwuri ati iranlọwọ fun alaisan lati lo awọn ọgbọn tuntun wọn lojoojumọ. Ni igbesi aye deede rẹ, alaisan yẹ ki o ni anfani lati ṣiṣẹ lori ara rẹ, iyẹn ni lati sọ pe o yipada awọn aati rẹ tabi awọn ihuwasi rẹ laisi iranlọwọ ti awọn ẹrọ. Ni ipari igba biofeedback, o ni rilara diẹ sii ni iṣakoso ti ara rẹ. Ṣe akiyesi pe biofeedback jẹ ifọkansi si iwuri ati ifarada awọn alaisan. Nitootọ, ni kete ti a ti fi idi ayẹwo naa mulẹ, kii ṣe loorekoore fun awọn akoko 10 si 40 ti wakati 1 lati ka lati rii daju awọn abajade itelorun, ati paapaa awọn abajade pipẹ.

Di oṣiṣẹ ni Biofeedback

Ni Orilẹ Amẹrika, Ile-ẹkọ Iwe-ẹri Biofeedback ti Amẹrika (BCIA), ti a da ni ọdun 1981, nṣe abojuto iṣe ti biofeedback. Ajo naa ti ṣe agbekalẹ eto awọn iṣedede ti awọn alamọdaju ti o ni ifọwọsi yẹ ki o faramọ, ati pe o funni ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ikẹkọ biofeedback kọja Ilu Amẹrika.

Ni Quebec, ko si ile -iwe ti o funni ni ikẹkọ ti o jẹwọ nipasẹ BCIA. Ni Yuroopu ti n sọ Faranse, ilana naa tun jẹ ala, paapaa ti ẹgbẹ kan wa ni Ilu Faranse ti a pe ni Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (wo Awọn aaye ti iwulo).

Contraindications ti Biofeedback

Biofeedback ko ṣe iṣeduro fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu ẹrọ afọwọsi, awọn aboyun ati awọn ẹni-kọọkan ti o ni warapa.

Ọrọ biofeedback ni a ṣe ni ọdun 1969, ṣugbọn awọn idanwo akọkọ lẹhin ilana naa bẹrẹ ni ọdun mẹwa sẹyin.

Lakoko awọn adanwo nipa lilo awọn eleto encephalographs (ẹrọ kan ti o gba awọn igbi ọpọlọ), awọn oniwadi rii pe awọn olukopa ni anfani lati ṣe ina awọn igbi alpha ninu ọpọlọ wọn funrararẹ, ati nitorinaa fi ara wọn sinu ipo ni ifẹ. ti jin isinmi. Ilana naa yoo ni idanwo lẹhinna lo si awọn aaye miiran ti ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti eniyan, ati imọ-ẹrọ tẹle. Awọn oriṣi awọn ẹrọ lo wa ni bayi, ọkọọkan ti a ṣe lati wiwọn ọkan tabi omiiran ti awọn idahun ti ẹkọ -iṣe ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro ati awọn arun.

Loni, biofeedback kii ṣe itọju ti awọn oṣiṣẹ oogun miiran ati awọn onimọ-jinlẹ. Ọpọlọpọ awọn alamọja ilera, gẹgẹbi awọn alamọdaju adaṣe, awọn oludamoran itọsọna ati awọn alamọja oogun ere idaraya ti ṣafikun ilana yii sinu iṣe wọn.