Onkọwe ti iwe ṣe ọpọlọpọ awọn irin-ajo ni agbegbe, eyiti o jẹ olokiki fun ifọkansi giga ti awọn ọgọọgọrun ọdun, lati le kẹkọọ ọna igbesi aye ti awọn eniyan wọnyi ati ṣayẹwo ohun ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati gbe fun diẹ ẹ sii ju ọgọrun ọdun lọ.
O wa jade pe botilẹjẹpe awọn eniyan wọnyi n gbe jinna si ara wọn, igbesi aye wọn ni ọpọlọpọ ni wọpọ. Dan Buettner ati ẹgbẹ rẹ ti dapọ awọn afijq sinu awọn ofin ti gigun.
Lehin ti a kẹkọọ awọn ofin wọnyi, a le ni irọrun mu wọn wa si awọn igbesi aye wa ati gbiyanju lati gbe niwọn igba ti o ti ṣee, lakoko ti o wa ni ilera, agbara ati ayọ.
Nibi o le ra ẹya ti Russian ti iwe, ati nibi - atilẹba ni Gẹẹsi ni iwe, itanna tabi ọna kika ohun.