Blueberries dagba ni awọn latitude ariwa ati pe a pin si bi awọn eso ti o dun julọ, ati pe o tun jẹ anfani pupọ si ilera. Ni akoko ooru, awọn berries ti nhu tuntun le ra ni ọja, ṣugbọn ni igba otutu wọn tun wa tio tutunini. Oje ti Berry yii ni awọn ohun-ini iyanu. O jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o ni anfani lati yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara.
Atokọ ti awọn ohun-ini anfani ti blueberries jẹ pipẹ pupọ. Nibi ati aabo lodi si ti ogbo, itọju awọn àkóràn ito ati àtọgbẹ. Awọn gilaasi meji ati idaji ti oje blueberry ni ounjẹ ojoojumọ kan ṣe iranti iranti, eyi ti o tumọ si pe o ṣe iranlọwọ pẹlu ẹkọ. Mimu oje blueberry lojoojumọ le ṣe idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ iru 2, nitori Berry yii ṣe alekun ifamọ insulin.
Ṣeun si awọn antioxidants ati eka ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, blueberries ni anfani lati yomi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Blueberries ni ohun antioxidant ti o ṣe aabo fun ọkan lati aisan.
Gẹgẹbi o ṣe mọ, awọn cranberries ni a lo ninu igbejako awọn akoran ti ito, ṣugbọn oje blueberry ko munadoko diẹ. Mejeji ti awọn wọnyi berries idilọwọ awọn kokoro arun lati isodipupo ninu awọn ito. Gilasi ti oje blueberry ni 25% ti iye ojoojumọ ti Vitamin C. O tun dara fun awọn gums ati awọn capillaries nitori agbara lati fa irin.
Oje blueberry dinku ifẹkufẹ ati iranlọwọ lati padanu iwuwo! Ti o ba mu omi pẹlu afikun ti oje blueberry, yoo ja si pipadanu iwuwo pataki.
Ti o ba ni rilara ti o fun bi lẹmọọn, ọna nla lati sọji ni lati mu gilasi kan ti oje blueberry kan.
Awọn ounjẹ aise ṣe itọju awọn ounjẹ dara julọ. Ko si ọna ti o dara julọ lati gba wọn ju mimu oje tuntun lọ. Fun imunadoko nla julọ, o nilo lati mu oje tuntun ti a ti tẹ lẹsẹkẹsẹ.