Karọọti jẹ ohun ọgbin biennial, ti o pin kaakiri, pẹlu ni awọn orilẹ-ede Mẹditarenia, Afirika, Australia, Ilu Niu silandii ati Amẹrika (to awọn eya 60). O ni ipa anfani lori ara: lati dinku ipele ti idaabobo awọ “buburu” si ilọsiwaju iran. Jẹ ki a ronu ni awọn alaye diẹ sii: 1. Din awọn ipele idaabobo awọ dinku Awọn Karooti ni iye nla ti okun tiotuka, nipataki lati pectin, eyiti o ṣe alabapin si isọdọtun idaabobo awọ. Gẹgẹbi iwadi AMẸRIKA kan, awọn eniyan ti o jẹ awọn Karooti 2 ni ọjọ kan fun ọsẹ 3 dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ wọn. 2. Iranran Ewebe yii ko ṣeeṣe lati ṣe atunṣe awọn iṣoro iran ti tẹlẹ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo ti o fa nipasẹ aipe Vitamin A. Ara ṣe iyipada beta-carotene sinu Vitamin A, eyiti o ṣe pataki fun ilera oju. Karooti tun ṣe idilọwọ awọn cataracts ati macular degeneration, bakanna bi afọju alẹ, eyiti o ṣe idiwọ fun oju lati mu ara si okunkun. 3. Idilọwọ awọn idagbasoke ti àtọgbẹ Beta-carotene jẹ antioxidant ti o lagbara ti o ni asopọ si eewu ti o dinku ti àtọgbẹ. Iwadi na rii pe awọn eniyan ti o ni beta-carotene diẹ sii ninu ẹjẹ wọn ni 32% awọn ipele insulin kekere ninu ẹjẹ wọn. 4. Atilẹyin Egungun Health Awọn Karooti pese awọn iwọn kekere ti awọn ounjẹ pataki gẹgẹbi Vitamin C (5 miligiramu fun ago) ati kalisiomu (1 miligiramu fun ago).
2022-11-11