OVegan ati ounjẹ ajewebe ni kikun pade awọn itọkasi ti a beere fun akoonu ti iwulo ati awọn nkan ti o ni ounjẹ fun awọn aboyun. Awọn ọmọ tuntun ti awọn iya ajewewe nigbagbogbo ni iwuwo kanna bi awọn ọmọ ti kii ṣe ajewewe ati pe wọn wa laarin awọn idiwọn iwuwo deede fun awọn ọmọ tuntun.
Ounjẹ ti aboyun ati awọn iya ti o jẹ alaiwu yẹ ki o ni orisun igbẹkẹle ti gbigbemi ojoojumọ ti Vitamin B12.
Ti ibakcdun ba wa nipa iṣelọpọ aipe ti Vitamin D, nitori ifihan opin si imọlẹ oorun, awọ ara ati ohun orin, akoko, tabi lilo iboju oorun, Vitamin D yẹ ki o mu nikan tabi gẹgẹ bi apakan awọn ounjẹ olodi.
Awọn afikun irin le tun nilo lati ṣe idiwọ tabi tọju ẹjẹ aipe iron, eyiti o wọpọ lakoko oyun.
Awọn obinrin ti o fẹ lati loyun tabi awọn obinrin ni akoko periconseptional yẹ ki o jẹ 400 miligiramu ti folic acid lojoojumọ lati awọn ounjẹ olodi, awọn eka vitamin pataki, ni afikun si awọn ounjẹ lati akọkọ, paapaa orisirisi, ounjẹ.
Awọn ọmọ tuntun ti o jẹunjẹ ati awọn ọmọde kekere ni a ti ṣe akiyesi lati ni awọn ipele ti o dinku ti awọn ohun elo docosahexaenoic acid (DHA) ninu iṣan ọpa ẹhin ati awọn ipele ẹjẹ ni akawe si awọn ti o wa ninu awọn ọmọde ti kii ṣe ajewewe, ṣugbọn pataki iṣẹ-ṣiṣe ti otitọ yii ko ti pinnu. Pẹlupẹlu, ipele ti acid yii ninu wara ọmu ti vegan ati ovo-lacto-ajewebe awọn obinrin jẹ kekere ju ti awọn obinrin ti kii ṣe ajewewe.
Nitori DHA ṣe ipa kan ninu ọpọlọ ati idagbasoke oju, ati nitori jijẹ ounjẹ ti acid yii le ṣe pataki pupọ fun ọmọ inu oyun ati ọmọ tuntun., aboyun ati lactating vegan ati awọn obinrin ajewebe yẹ ki o ni ninu ounjẹ wọn (ti o ba jẹ pe eyin ko jẹ nigbagbogbo) awọn orisun DHA, ati linolenic acid, ni pato, gẹgẹbi flaxseed, epo flaxseed, epo Canola (iru iru ifipabanilopo ti o wulo fun eniyan ), epo soybean, tabi lo awọn orisun ajewebe ti awọn acids wọnyi, gẹgẹbi microalgae. Awọn ọja ti o ni linoleic acid (oka, safflower ati epo sunflower) ati trans fatty acids (pack margarine, hydrogenated fats) yẹ ki o ni opin. Wọn le ṣe idiwọ iṣelọpọ DHA lati linolenic acid.