tutu
Awọn akoonu ti awọn article
  1. gbogbo apejuwe
    1. Awọn okunfa
    2. àpẹẹrẹ
    3. Awọn ilolu
    4. idena
    5. Itọju ni oogun akọkọ
  2. Awọn ounjẹ ti o wulo fun otutu
    1. ethnoscience
  3. Awọn ọja ti o lewu ati ipalara
  4. Awọn orisun alaye

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

Otutu ti o wọpọ jẹ aarun ẹya-ara ti iṣan ti atẹgun ti apa atẹgun oke ati isalẹ. Akoko otutu ni orilẹ-ede wa lati Oṣu Kẹwa si Oṣu Kẹrin, bi aini aini oorun ti n fa iṣẹ awọn ọlọjẹ. Ni asiko yii, agbalagba ni aisan ni apapọ awọn akoko 2-3.

Bii eyi, ọrọ naa “tutu” ninu oogun ko si. Awọn ami ti gbogbo awọn oriṣi ti awọn akoran atẹgun nla ati awọn akoran ti o gbogun ti atẹgun baamu itumọ yii.

Awọn okunfa ti otutu

Tutu ti o wọpọ ntokasi si awọn akoran atẹgun, idagbasoke eyiti eyiti o fa nipasẹ awọn ọlọjẹ tabi awọn kokoro-arun pathogenic. Ni akoko otutu, ni oju ojo tutu, eewu ti mimu otutu pọ si, nitori hypothermia ṣe irẹwẹsi awọn idaabobo ara.

Awọn iṣẹlẹ ti awọn otutu da lori ipo ti eto eto eniyan. Awọn eniyan ti o ni ajesara ti o dinku gba awọn otutu pupọ diẹ sii nigbagbogbo. Awọn ifosiwewe wọnyi n fa iṣeeṣe ti nini otutu:

  • asọtẹlẹ jiini - ilana pataki ti apa atẹgun, eyiti a jogun;
  • wahala - ru iṣelọpọ ti cortisol, eyiti o dinku awọn ohun-ini aabo ti awọn membran mucous;
  • abuse ọti-lile ati ohun mimu mimu;
  • Aisise ara ati jijẹ apọju;
  • ṣiṣẹ ni iṣelọpọ pẹlu alekun eruku, ẹfin, pẹlu awọn kemikali. Awọn ifosiwewe ọjọgbọn wọnyi ni odi ni ipa lori iṣẹ ti bronchi;
  • AIDS ati aipe ajesara aarun;
  • àìdá onibaje pathologiesti irẹwẹsi eto alaabo;
  • awọn yara ti ko ni adehun ṣẹda gbogbo awọn ipo fun isodipupo ti kokoro arun ati itankale awọn ọlọjẹ;
  • haphazard gbigba egboogi ati awọn oogun homonu;
  • Ẹkọ aisan ara ti apa ikun ati inu, niwon ipo ajesara taara da lori ipo ti ikun ati ifun.

Awọn kokoro-arun Pathogenic tabi awọn ọlọjẹ wọ inu ara eniyan nipasẹ atẹgun atẹgun, wọn wọ awọn membran mucous ati bẹrẹ lati ṣe awọn majele. Gẹgẹbi ofin, asiko laarin ikolu ati ibẹrẹ ti iṣafihan ti arun ko duro ju ọjọ 2 lọ.

Awọn aami aisan tutu

Awọn ami aṣoju ti otutu pẹlu:

  1. 1 imu imu, imu, imu imu ti o wuwo[4];
  2. 2 aibale okan, ikọ ati ọfun [3];
  3. 3 orififo irora;
  4. 4 ailera, rirẹ;
  5. Lacrimation 5;
  6. 6 hoarseness ti ohun;
  7. 7 irora ninu ara;
  8. 8 biba;
  9. 9 pọ si lagun;
  10. 10 iwọn otutu ti o ga;
  11. 11 pupa ti sclera.

Awọn ilolu ti awọn otutu

Pẹlu otutu kan, eewu ti ikolu kokoro ati lẹhinna otutu ti o wọpọ le yipada si ọfun ọgbẹ tabi fun iru awọn ilolu bẹ:

  • aisan okan - Angina ti a ko tọju le fa aiṣedeede ti awọn falifu ọkan, le fa arrhythmia ati myocarditis nla, titi de idagbasoke ikuna ọkan;
  • onibaje rirẹ ailera ndagba pẹlu ọna onibaje gigun ti ikolu, fun apẹẹrẹ, pẹlu sinusitis. Lẹhin ti alaisan ti gba pada fun oṣu meji 2, ailera ti o lagbara, ṣiṣe kekere, rirẹ, rirun alẹ, dizziness le yọ;
  • apapọ awọn arun - Awọn kokoro arun Streptococcus nfa awọn ilana autoimmune ninu ara alaisan, wiwu, pupa ati irora han ni awọn isẹpo, idagbasoke polyarthritis;
  • pneumonia le waye lẹhin awọn arun ti apa atẹgun oke;

Idena ti otutu

Awọn igbese idena ti o ṣe iranlọwọ lati dinku nọmba awọn otutu pẹlu:

  1. 1 oniruru ounjẹ ati oorun ti o dara;
  2. 2 lile, eyi ti o yẹ ki o bẹrẹ ni akoko ooru;
  3. 3 mu awọn ile itaja Vitamin ni Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi;
  4. 4 mu awọn oogun idaabobo lakoko ajakale-arun;
  5. 5 ti o ba ṣeeṣe, yago fun apọju ti ara ati awọn ipo aapọn;
  6. 6 yago fun hypothermia, wọ awọn aṣọ gbona ni oju ojo tutu;
  7. 7 ṣe afẹfẹ afẹfẹ ni awọn yara nibiti alapapo n ṣiṣẹ;
  8. 8 ṣe itọju akoko ti awọn aami aisan akọkọ ti otutu;
  9. 9 rin nigbagbogbo ni afẹfẹ titun;
  10. 10 lakoko ajakale-arun, wọ maxi aabo ni awọn ibi ti o gbọran;
  11. 11 wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ki o maṣe fi ọwọ kan oju rẹ;
  12. 12 ti alaisan kan ba wa ni ile, lẹhinna o yẹ ki o ya sọtọ ni yara lọtọ, ya sọtọ toweli ati awọn awopọ lọtọ.

Itọju otutu ni oogun akọkọ

Lati yago fun awọn ilolu lati inu otutu, o yẹ ki a bẹrẹ itọju nigbati awọn aami aisan akọkọ ba farahan. O yẹ ki o ranti pe iwọn otutu ara ti o pọ sii ṣe iranlọwọ fun ara lati ja ikolu, nitorinaa o ko gbọdọ lu u titi awọn iwe kika thermomita ko kọja awọn iwọn 38-38.5.

Lati yọ awọn majele kuro ki o dilute phlegm, o yẹ ki o mu tii ti o gbona pupọ, awọn mimu eso ati awọn mimu eso bi o ti ṣee. Ni awọn iwọn otutu kekere, o jẹ iwulo lati ga ẹsẹ rẹ lojoojumọ, mu awọn ile itaja Vitamin. O ṣe pataki pupọ lati faramọ isinmi ibusun ni ọran ti otutu, o yẹ ki o ko gbe “ni ẹsẹ rẹ”, eyi yoo mu eewu awọn ilolu pọ si.

Fun awọn otutu, awọn ilana iṣe-ara jẹ doko: ifasimu, UHF, tube, lesa. Awọn oogun Antibacterial ti sopọ nigbati a ba sopọ mọ akoran ọlọjẹ kan.

Awọn ounjẹ ti o wulo fun otutu

Ounjẹ ti alaisan lakoko otutu yẹ ki o ni ifọkansi ni dẹrọ iṣẹ ti apa ikun, ki ara mu iwọn agbara rẹ pọ si lati ja arun na. Ni ọran yii, ounjẹ yẹ ki o jẹ deede ki lakoko aisan ko si aipe ninu awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa:

  1. 1 o pọju awọn eso ati ẹfọ ọlọrọ ni okun ati awọn vitamin, eyiti o le jẹ aise ati sise ati sise;
  2. Awọn ọlọjẹ ọgbin 2 ṣe iwuri iṣẹ awọn leukocytes. Iwọnyi pẹlu awọn eso, ẹfọ, alikama ati oat bran;
  3. 3 awọn carbohydrates ti o rọrun ni rọọrun - buckwheat, oatmeal ati awọn irugbin iresi;
  4. Awọn eso osan 4 - ọsan, lẹmọọn, tangerines, pomelo;
  5. Awọn alubosa 5 ati ata ilẹ bi awọn ounjẹ antimicrobial ti o lagbara;
  6. 6 awọn broth Ewebe ti ko nira;
  7. 7 sise ẹran ti ko nira;
  8. 8 ata dudu jẹ apakokoro alamọda;
  9. 9 awọn ọja ifunwara ọra kekere - wara ti a yan, wara, kefir, wara.

Oogun ibile fun itoju awon otutu

  • mu bi tii nigba ọjọ kan decoction ti awọn irugbin rosehip, bi orisun ti Vitamin C;
  • gige lẹmọọn 1 pẹlu peeli, ṣafikun 1 tbsp. oyin, aruwo, firiji ati mu 0,5 tsp ni igba pupọ ni ọjọ kan;
  • Pe awọn radish, gige, fi oyin kun ati mu 1 tsp ni igba mẹta ni ọjọ kan;
  • ge alubosa, fi si inu nkan ti gauze ki o fa awọn eepo alubosa ni igba meji ni ọjọ fun iṣẹju marun;
  • mu tii da lori awọn leaves rasipibẹri pẹlu afikun oyin;
  • lo decoction ti o da lori awọn ewe currant dudu;
  • mu lori ikun ti o ṣofo ½ tbsp. oje karọọti;
  • o le yọ imu imu rẹ kuro nipa dida idasonu 1 ti epo firi sinu imu kọọkan[2];
  • sise poteto, ṣafikun epo eucalyptus si omi, tẹ lori pan, bo pẹlu toweli ki o fa eemi fun iṣẹju mẹwa 10;
  • pẹlu otutu, sin imu pẹlu oje aloe tuntun ti a fun pọ;
  • fi omi ṣan imu rẹ pẹlu sirinji ti o kun pẹlu iyọ iyọ okun;
  • sin imu rẹ pẹlu oje beet tuntun ti a pọn;
  • o le rọ ikọ ikọ nipa mimu gilasi wara ti o gbona pẹlu ṣibi ti oyin ati bota ni alẹ;
  • lati tunu ikọ ikọ iwẹ kan, laiyara tu ṣibi kan ti oyin[1];
  • lo compress ti ge horseradish tuntun si àyà;
  • bi won ni ẹhin ati àyà alaisan pẹlu ororo eweko tutu;
  • lati dinku iwọn otutu, jẹ ki ara alaisan pẹlu kikan ti fomi po pẹlu omi;
  • mu ohun ọṣọ kan ti o da lori gbongbo chicory pẹlu afikun ti Jam rasipibẹri;
  • gbẹ pẹlu decoction ti epo igi viburnum.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati eewu fun awọn otutu

Ounjẹ ti ilera fun awọn otutu nilo ijusile ti awọn ounjẹ ti o ni ipa ni odi lori apa ijẹẹmu:

  • yọkuro awọn ohun mimu ọti ti o dinku ajesara;
  • kọfi ti o lagbara ati tii, eyiti o mu ara gbẹ;
  • idinwo lilo iyọ, eyiti o ni agbara lati mu ito duro ninu ara alaisan;
  • itaja awọn didun lete;
  • yara ounje ati awọn eerun igi;
  • ọra, mu ati awọn ounjẹ ẹlẹdẹ;
  • awọn iṣẹ akọkọ ti o da lori ẹran ọra ati awọn ọbẹ ẹja;
  • alabapade pastries ati akara;
  • eja olora ati eran.
Atunkọ awọn ohun elo

Lilo eyikeyi awọn ohun elo laisi igbanilaaye kikọ tẹlẹ wa ti ni ihamọ.

Awọn ilana aabo

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo eyikeyi ohunelo, imọran tabi ounjẹ, ati tun ko ṣe onigbọwọ pe alaye ti a ṣalaye yoo ṣe iranlọwọ tabi ṣe ipalara funrararẹ. Jẹ ọlọgbọn ki o ma kan si alagbawo ti o yẹ nigbagbogbo!

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!

Ounje fun awọn aisan miiran:

Fi a Reply