Onjẹ lẹhin ikọlu ọkan, oṣu meji 2, -12 kg

Pipadanu iwuwo to 12 kg ni osu meji.

Iwọn akoonu kalori ojoojumọ jẹ 930 Kcal.

Ikolu Myocardial jẹ arun ti o ni ẹru ti o ni irokeke kii ṣe ilera nikan, ṣugbọn paapaa igbesi aye. Gbogbo eniyan ti o ni lati farada rẹ gbọdọ yi ilu ilu pada patapata, pẹlu ounjẹ. A pe ọ lati kọ ẹkọ ni kikun nipa ounjẹ, awọn ofin eyiti a ṣe iṣeduro lati tẹle lẹhin ikọlu ọkan lati ṣe iranlọwọ fun ara lati bawa pẹlu awọn abajade ti ipo nla yii ati lati ṣetọju iṣiṣẹ rẹ bi o ti ṣeeṣe.

Awọn ibeere ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

Gẹgẹbi itumọ ijinle sayensi, infarction myocardial jẹ ẹya nla ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ikọlu ọkan waye nigbati ipese ẹjẹ si eyikeyi apakan ti iṣan ọkan ba ti ge. Alas, bi awọn iṣiro ṣe sọ, laipẹ aisan yii ti di ọdọ. Ti iṣaaju ikọlu ọkan ba waye ni awọn eniyan ti o ju ọdun 50 lọ, ni bayi o ṣẹlẹ ni ọgbọn ati paapaa ọdọ. Pẹlú pẹlu iru awọn provocateurs ti ikọlu ọkan bi igbẹ-ara ọgbẹ, mimu taba, lilo ọti oti pupọ, ajogun, idaabobo awọ giga, iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere, iwuwo apọju tun wa. Iye ti o ṣe akiyesi diẹ sii ti awọn poun afikun, ti o tobi ewu ti nkọju si iṣoro ọkan yii. Nitorinaa, o ni imọran lati ṣe ounjẹ to dara ati iṣakoso iwuwo iwuwasi ni ilosiwaju.

Bii o ṣe le ṣeto awọn ounjẹ ti iwọ tabi awọn ololufẹ rẹ ba tun ni ikọlu ọkan?

Ounjẹ ikọlu lẹhin ikọlu le ti fọ si awọn ipele mẹta. Ni ipele akọkọ, eyiti o to ọsẹ kan, o tọ lati jẹ adie ti o jinna tabi ẹran malu nikan, ẹja ti o tẹẹrẹ, diẹ ninu awọn agbedemeji arinrin, wara ati wara ọra-kekere. O le jẹ iye kekere ti awọn ẹyin, ṣugbọn ni pataki steamed. Paapaa, akojọ aṣayan yẹ ki o wa ni afikun bayi pẹlu ọpọlọpọ awọn woro irugbin ati ẹfọ, ṣugbọn igbẹhin ni iṣeduro lati jẹ ni fọọmu mimọ. Taboo pipe ti paṣẹ lori agbara ti awọn ẹran ti a mu, eyikeyi awọn akara oyinbo, awọn warankasi lile, kọfi, oti, chocolate. Rii daju lati jẹ ida, o kere ju awọn akoko 5 lojumọ, ni awọn ipin kekere, laisi jijẹ apọju.

Ni ọsẹ 2-3 to nbọ ipele keji na. Bayi o nilo lati ṣe akojọ aṣayan tun lati awọn ọja ti o wa loke, ṣugbọn o ti gba ọ laaye lati ma lọ awọn ẹfọ, ṣugbọn lati lo wọn ni fọọmu deede wọn. Ati ni awọn ipele akọkọ ati keji, o nilo lati jẹ ohun gbogbo patapata laisi iyọ. Ounjẹ tun wa ni ida.

Ipele kẹta n tọka si ohun ti a npe ni ọgbẹ. O bẹrẹ lati bii ọsẹ kẹrin lẹhin ikọlu ọkan. Ni akoko yii, a fun ni ounjẹ kalori-kekere, ninu eyiti ọra, ẹran ọra, ẹja, awọn ọja soseji, wara ọra, epo agbon, awọn legumes, radishes, spinach, sorrel, awọn lete ti o ra, awọn pastries kalori giga ati awọn ohun ipalara miiran bi ounjẹ yara yẹ ki o kọ silẹ. Bakannaa, o yẹ ki o ko mu oti ati awọn ohun mimu caffeinated. Bayi o le fi iyọ diẹ kun. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe atẹle ni pẹkipẹki iye rẹ, eyiti, lati ma ṣe ipalara ilera, o yẹ ki o to 5 g fun ọjọ kan. Ni akọkọ, o dara lati fi opin si ara rẹ si 3 giramu ati iyọ ounjẹ lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to jẹun, kii ṣe lakoko ilana igbaradi. Bayi, ni afikun si ounjẹ ti a gba laaye tẹlẹ, o tọ lati ṣe ọṣọ ounjẹ pẹlu awọn eso ti o gbẹ (apricots ti o gbẹ, awọn eso-ajara, awọn prunes, bbl). Wọn yoo kun ara pẹlu potasiomu, eyiti o nilo paapaa ni akoko yii lati ṣe deede iṣẹ ti ọkan ni iyara. O yẹ ki o jẹ ẹja ti o to ati ẹja okun ki iodine ti ilera le wọ inu ara.

O tọ lati ṣe akiyesi pe lori ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan, o nilo lati jẹ iwọn omi ti o niwọntunwọnsi - nipa lita 1 (o pọju 1,5) lojoojumọ. Pẹlupẹlu, agbara yii pẹlu awọn oje, awọn tii, awọn ọbẹ, ọpọlọpọ awọn mimu, ati ounjẹ ti aitasera omi.

Iye akoko ipele kẹta gbọdọ pinnu nipasẹ dokita rẹ. Ṣugbọn ni igbesi aye igbamiiran, o jẹ dandan lati tẹle awọn ofin ijẹẹmu kan, nitori awọn eniyan ti o ti jiya ikọlu ọkan wa ninu eewu. Ipadasẹhin le waye. Wo awọn iṣeduro ipilẹ, atẹle eyi ti iwọ yoo dinku eewu ti iṣẹlẹ yii.

• O nilo lati jẹ eso ati ẹfọ. Ounjẹ rẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni aise ati awọn ẹbun sise ti ẹda. Steam ati yan ni a tun gba laaye. Ṣugbọn yago fun wiwa sisun, ti fi sinu akolo, ounjẹ ti a gba lori ounjẹ. Pẹlupẹlu, maṣe jẹ awọn eso ati ẹfọ wọnyẹn ti wọn jinna ni ọra-wara tabi obe ọra miiran.
• Pese okun ninu ounjẹ rẹ. Okun ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani. O jẹ sorbent abinibi ti o dara julọ, ṣe idasi si iṣẹ ti iṣe nipa ti ara ti awọn ifun ati ṣe iranlọwọ lati ni kikun ikunra ti satiety. Gbogbo oka, awọn akara odidi, ati awọn eso ati ẹfọ ti a mẹnuba loke jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti okun.
• Je awọn ounjẹ amuaradagba ti ko nira ni iwọntunwọnsi. Lẹhin ijiya ikọlu ọkan, o yẹ ki o ma fi amuaradagba silẹ ni ounjẹ, ṣugbọn kii tun ṣe iṣeduro lati ṣe apọju akojọ aṣayan pẹlu wọn. Apo warankasi ile kekere tabi 150-200 g ti eja ti ko nira (ẹja okun) tabi eran alara le ni irọrun fọwọsi ibeere ojoojumọ fun ounjẹ amuaradagba.
• Ṣe idinku gbigbe ti idaabobo awọ rẹ. Awọn ipele idaabobo awọ ti o ga julọ pọ si o ṣeeṣe ti ipade mejeeji pẹlu ikọlu ọkan akọkọ ati iṣipopada iṣẹlẹ yii. Fun idi eyi, o ṣe pataki pupọ lati ṣakoso ki idaabobo awọ pupọ ko wọ inu ara pẹlu ounjẹ. Ṣe akiyesi pe idaabobo awọ, ni afikun si ounjẹ yara ati awọn ọja soseji, wa ni titobi nla ni offal (offal, ẹdọ, okan, ọpọlọ), ẹja salmon ati caviar sturgeon, gbogbo iru ẹran ọra, lard.
• Ṣakoso gbigbe iyọ. O ti ni eewọ muna lati jẹ ounjẹ iyọ. Ni akọkọ, o mu titẹ ẹjẹ pọ si, ati keji, o dinku ipa ti awọn oogun ti o mu, eyiti o jẹ ti awọn alaisan lẹhin ewu ti o farada. Iyọ tun ṣe alabapin si fifuye ti o tobi julọ pataki taara lori ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ, bi o ṣe da omi duro ninu ara ati mu ki awọn ara wọnyi ṣiṣẹ lasan fun yiya ati aiṣiṣẹ.
• Wo awọn ipin rẹ ati awọn kalori. Gẹgẹbi tẹlẹ, a ṣe iṣeduro lati faramọ awọn ounjẹ ida, kii ṣe apọju ati ni akoko kanna ko kọju si rilara ti ebi. O ṣe pataki ki o ni imọlara imọlẹ ati kikun ni gbogbo igba. Gbiyanju lati tọju iye ounjẹ ti o jẹ ni akoko kan ti ko kọja 200-250 g, ati maṣe ṣe itọju ararẹ ni pẹ diẹ ṣaaju ki awọn itanna jade. Aṣayan akojọ aṣayan to dara: awọn ounjẹ ni kikun pẹlu awọn ipanu ina meji. O tun ṣe pataki lati ma jẹ awọn kalori diẹ sii ju ti o yẹ. Opo awọn ẹrọ iṣiro ori ayelujara ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣiro nọmba to tọ ti awọn sipo agbara, eyi ti yoo gba ọ laaye lati ma jere iwuwo ti o pọ julọ (lẹhinna, otitọ yii tun mu ki eewu ipade pẹlu ikọlu ọkan) pọ si. Ti o ba nilo lati padanu iwuwo, o yẹ ki o jẹ ounjẹ kalori-kekere.

Ti awọn olomi, ni afikun si omi, o yẹ ki a fun ni awọn oje (kii ṣe ra-itaja), awọn akopọ, tii (pupọ julọ alawọ ati funfun).

Akojọ ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun ipele akọkọ ti ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun apakan keji ti ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun ipele kẹta ti ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

Awọn ilodi si ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

Ko ṣee ṣe lati faramọ ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan ni irisi mimọ rẹ niwaju awọn aarun concomitant tabi ifa inira si awọn ọja ti a dabaa. Ni idi eyi, o nilo lati ṣatunṣe ilana fun ara rẹ, lilo dokita rẹ.

Awọn anfani ti ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

1. Ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan n ṣe iranlọwọ lati dinku awọn abajade ti ipo yii ni yarayara bi o ti ṣee, ati tun ni ipa rere lori ara ati ilera ni apapọ.
2. Awọn ilana rẹ patapata ko tako ounje to dara, eyiti o tumọ si pe pẹlu igbaradi to tọ ti akojọ aṣayan, gbogbo awọn oludoti ti o ṣe pataki fun ara yoo wọ inu rẹ ni iwọntunwọnsi.
3. O tun dara pe ounjẹ ko jẹ kekere. Lori iru ijẹẹmu bẹ, o le jẹ ohun ti o yatọ, laisi rilara eyikeyi irufin awọn ojulowo.
4. Ti o ba jẹ dandan, n ṣatunṣe akoonu kalori, iwọ kii yoo ni anfani lati mu ara rẹ dara nikan, ṣugbọn tun di graduallydi,, ṣugbọn ni imunadoko, padanu iwuwo apọju.

Awọn ailagbara ti ounjẹ lẹhin ikọlu ọkan

• Awọn alailanfani ti ounjẹ ifiweranṣẹ-infarction pẹlu otitọ pe diẹ ninu awọn ounjẹ ti ọpọlọpọ eniyan fẹràn nigbagbogbo nilo lati kọ silẹ lailai.
• Nigbagbogbo o nilo lati ṣe atunyẹwo ounjẹ ati ounjẹ rẹ patapata, ṣe pataki bi o ṣe sọ di tuntun.
• Gbigba si igbesi aye tuntun le gba akoko ati igbiyanju ọpọlọ.

Tun-ijẹun lẹhin ikọlu ọkan

Lẹẹmọ si ounjẹ oloootọ lẹhin ikọlu ọkan jẹ igbagbogbo pataki fun igbesi aye. O ṣee ṣe lati yapa kuro ninu ounjẹ tabi, ni idakeji, pada si ounjẹ ti o muna julọ, gbọdọ ni ijiroro ni apejuwe pẹlu ọlọgbọn to ni oye.