Onje fun ẹdọ, ọsẹ 6, -12 kg

Pipadanu iwuwo to kg 12 ni ọsẹ mẹta.

Iwọn akoonu kalori ojoojumọ jẹ 1260 Kcal.

Laisi asọtẹlẹ, a le pe ẹdọ ni ẹya ara akikanju ti ara. O tẹsiwaju lati ja fun ilera wa pẹlu gbogbo agbara ati iṣẹ rẹ, laibikita bi o ti ṣiṣẹ pupọ ati ti o rẹ to. Nitorinaa, ti eyikeyi awọn iṣoro ẹdọ ba dide, o ṣe pataki ni pataki lati faramọ ounjẹ pataki kan.

A daba pe ki o mọ ararẹ pẹlu ounjẹ fun ẹdọ, eyiti o jẹ iṣeduro nipasẹ awọn dokita fun ibajẹ ti awọn arun ẹdọ onibaje, cholecystitis, cirrhosis ti ẹdọ (iyasọtọ ni aini awọn iṣẹ rẹ), cholelithiasis, aarun jedojedo nla. Ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ara ara pataki yii nipa siseto eto ounjẹ rẹ daradara.

Awọn ibeere ounjẹ fun ẹdọ

Ni akọkọ, jẹ ki a kọ diẹ sii nipa iṣẹ ẹdọ. O jẹ ẹniti o yomi pupọ julọ awọn nkan ti o ni ipalara ti o wọ inu ara: majele, majele, awọn nkan ti ara korira ti awọn oriṣiriṣi oriṣi. Ẹdọ naa ṣiṣẹ lori wọn ni ọna ti wọn yipada si awọn agbo ogun ti ko lewu ati pe wọn ni irọrun yọ kuro lati ara. Pẹlupẹlu, ẹdọ gba apakan ninu awọn ilana ti o ni nkan ṣe pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. O yi agbara pada lati ounjẹ sinu glucose ti o ṣe pataki fun ara, o ṣe alabaṣiṣẹpọ ni iṣelọpọ. Ara yii ni awọn ẹtọ pataki ti folic acid ati awọn vitamin B12, A, D. Ẹdọ n tọju iye ẹjẹ pupọ, eyiti o sọ sinu awọn ọkọ oju omi lakoko pipadanu ẹjẹ ati awọn iṣoro ilera miiran, nigbati o jẹ dandan. Ẹdọ jẹ pataki si ilera gbogbogbo.

Ti o ba dojuko awọn ifihan wọnyi, ma ṣe ṣiyemeji, yara si ọdọ ọlọgbọn to ni oye lati le yanju iṣoro naa ni kiakia.

Kini lati fun ẹdọ ti o ba jẹ aisan lati le mu agbara rẹ pada? Ni isalẹ a ṣe apejuwe ounjẹ pataki fun ẹya ara yii. Awọn ilana gbogbogbo ti awọn ọna ijẹẹmu fun ẹdọ pẹlu awọn atẹle.

Ihamọ ti awọn ọra ninu akojọ aṣayan (ṣugbọn kii ṣe ijusile pipe wọn) ati akoonu kikun ti awọn ọja amuaradagba ati awọn carbohydrates to tọ. Nigbati o ba n ṣe ounjẹ, awọn ounjẹ le jẹ sise, ndin, nigbakan stewed, ṣugbọn kii ṣe sisun. Ti o ba jẹ ẹfọ ọlọrọ ni okun (karooti, ​​eso kabeeji, bbl), lọ wọn ṣaaju ki o to jẹun. Fine ge ẹran iṣọn naa pẹlu ọbẹ tabi lilọ ni olutọ ẹran. Awọn iwọn otutu ti awọn n ṣe awopọ yẹ ki o jẹ iwọn otutu yara tabi gbona, tutu ati awọn ounjẹ gbona ko ṣe iṣeduro. A gba iyọ laaye ni iwọntunwọnsi, o ko le oversalt awọn ounjẹ.

Maṣe jẹ ẹran ti o sanra (awọn oriṣi ti ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ) ati ẹja, ọra -ẹran, ọra ọra ọlọrọ, kidinrin, ọpọlọ, ẹdọ, ọpọlọpọ awọn ẹran ti a mu, ounjẹ ti a fi sinu akolo, olu ati ẹfọ. Paapaa, ti o ba ni awọn iṣoro eyikeyi pẹlu ẹdọ, awọn onimọran ijẹẹmu ati awọn dokita ṣeduro sisọ ọpọlọpọ awọn marinades ati awọn akara oyinbo. O yẹ ki o kọ awọn ẹfọ ati ewebe ti o jẹ ọlọrọ ni awọn epo pataki (ata ilẹ, radish, radish, alubosa, sorrel, spinach). Iwọ ko gbọdọ jẹ awọn woro irugbin gbigbẹ, jero ni eyikeyi ọna, bota ati akara oyinbo puff, awọn didun lete ati awọn ipara. Ko ṣe iṣeduro lati mu kọfi, koko. Eyikeyi oti, omi onisuga, yinyin ipara tun jẹ eewọ.

Gẹgẹbi ofin, iru ounjẹ to muna duro ni awọn ọsẹ 4-6. Ṣugbọn, nitorinaa, dokita rẹ nikan yoo ṣe iranlọwọ pinnu ipinnu akoko ti o mọ. Iwọnyi jẹ awọn ofin gbogbogbo. Awọn onimọ-jinlẹ ni imọran gbigba ounjẹ ni awọn ipin kekere ni awọn aaye arin deede 4-6 igba ọjọ kan, da lori iṣeto rẹ ati ilana ojoojumọ. Lapapọ kalori akoonu ti ounjẹ yẹ ki o wa ni ibiti awọn kalori 2400-2800 wa fun ọjọ kan. Mu o kere ju 1,5 liters ti omi ṣiṣu lojoojumọ.

O ṣee ṣe pe alamọja kan yoo gba ọ laaye lati sinmi diẹ ninu awọn ofin ti o wa loke. Ṣugbọn o le tun jẹ pe iwọ yoo ni lati dojuko ounjẹ ti o nira. Ohun gbogbo ni onikaluku.

Bayi jẹ ki a fiyesi si awọn ounjẹ ati ohun mimu wọnyẹn ti o nilo lati jẹ fun ilera ẹdọ.

Pasita le jẹun nipasẹ sise, ṣugbọn kii ṣe asiko pẹlu awọn obe ọra ati ọpọlọpọ awọn afikun ti a eewọ ninu ounjẹ.

eyin: o le ṣe awọn eniyan alawo funfun (to 2 PC. fun ọjọ kan).

Ẹdọ onje akojọ

Wo apẹẹrẹ ti ounjẹ ti ijẹẹmu fun ẹdọ. Ṣe iṣiro iye ti ounjẹ ti a run da lori awọn iwulo ẹni kọọkan ati awọn kalori ti a mẹnuba loke. Ko ṣee ṣe lati ma pari, ẹdọ ko rọrun bayi. Ṣugbọn ko yẹ ki o lọ si iwọn miiran ki o jẹun bi ọkan rẹ ṣe fẹ. Gbiyanju lati jẹun ni iwọntunwọnsi, jẹ ki o ni rilara ni kikun ati itunu jakejado ọjọ.

Ounjẹ aṣalẹ: awọn bọọlu eran onjẹ; warankasi ile kekere ti ọra pẹlu afikun kekere ti ọra-wara ati (tabi) oyin; tii.

Ounjẹ ọsan: eso gbigbẹ kekere ati apple kan.

Àsè: titẹ si apakan eran; bimo efo; eso compote.

Ounjẹ aarọ: croutons ti a ṣe ni ile; omitooro.

Àsè: awọn cutlets beet; awọn kuki meji; tii.

Awọn itọkasi awọn ounjẹ fun ẹdọ

• Nitoribẹẹ, ko ṣee ṣe lati faramọ ounjẹ yii fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan ti o ni ibatan ti o nilo ounjẹ miiran. O jẹ dandan lati ṣe agbekalẹ ounjẹ-ounjẹ ni apapo pẹlu dokita kan.
• Ti o ba ni inira si diẹ ninu awọn ọja ti a nṣe ni ounjẹ, dajudaju, o yẹ ki o kọ.

Awọn anfani ti ounjẹ ẹdọ

Laiseaniani, ounjẹ yii ni awọn anfani diẹ sii ju awọn alailanfani lọ.

1. O ṣogo ounjẹ ti o niwọntunwọnsi.
2. Ti o ba ṣe afiwe rẹ pẹlu awọn ọna miiran fun pipadanu iwuwo, ninu idi eyi ara kii yoo ni ibinu nitori aini awọn nkan ti o nilo.
3. Ounje, pin si awọn ounjẹ 5, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ma ni rilara ebi ati duro ni ipo itunu.
4. Yiyan awọn ounjẹ ti a gba laaye jẹ ohun ti o tobi. Nitorina, fun idaniloju o le yan ohun ti o fẹ.

Awọn alailanfani Ounjẹ Ẹdọ

• Nitoribẹẹ, yoo jẹ dandan lati ṣe iyasọtọ diẹ ninu awọn ounjẹ ti o wọpọ. Ati pe eyi le ni ipa ni iṣesi iṣesi rẹ ni odi, paapaa ti ounjẹ rẹ ba ti jinna tẹlẹ si ounjẹ to dara. Ṣugbọn fun ilera, o le ṣẹ ara rẹ ni nkan.
• Iwọ yoo tun ni lati lo akoko diẹ lati pese ounjẹ. Ti o ko ba lo lati dabaru ni ibi idana, iwọ yoo nilo lati tun iṣeto rẹ ṣe. O ko le ṣe laisi ounjẹ jinna ti ko ti ni itọju ooru ibinu.
• Ounjẹ yii le di aapọn fun awọn ti iṣeto iṣẹ wọn ko gba wọn laaye lati jẹun ipin.

Tun-ijẹun fun ẹdọ

O nilo lati tẹle iru ounjẹ bẹ lakoko ibẹrẹ tabi ibajẹ ti awọn arun ẹdọ tabi bi dokita ṣe itọsọna. Ṣugbọn paapaa ni akoko ti kii ṣe ounjẹ, o tọ lati tẹle awọn iṣeduro ipilẹ ti a mẹnuba loke. Ati pe ti o ba faramọ pẹlu apọju, o nilo lati ge akoonu kalori ti ounjẹ rẹ diẹ diẹ (o kere ju nipasẹ awọn kalori 500-700 fun ọjọ kan).