Awọn akoonu
Arun ifun nigbagbogbo nyorisi malabsorption ti awọn ounjẹ. Ninu ara ko wa aipe ọra tabi amuaradagba nikan, ṣugbọn tun pataki miiran fun awọn nkan ṣiṣe deede - awọn vitamin, kalisiomu, potasiomu ati irin.
Bii o ṣe le ṣeto ounjẹ ti ara gba lati ounjẹ gbogbo awọn pataki?
Ounjẹ pipe kan ṣee ṣe
Ilana akọkọ ti ounjẹ ni awọn arun ti ifun - jẹ ounjẹ ti o pari julọ pẹlu awọn kalori to peye.
O ṣẹ ti tito nkan lẹsẹsẹ yori si otitọ pe eniyan padanu iwuwo ni kiakia kii ṣe nipasẹ awọn ẹtọ ọra nikan, ṣugbọn laibikita fun iwuwo iṣan. Nitorinaa, iye ti amuaradagba pipe ninu akojọ aṣayan yẹ ki o pọ si 130-140 g ati loke.
Tun nilo lati ṣe ounjẹ ida kan: ounjẹ marun si mẹfa fun ọjọ kan, dinku ẹrù lori apa ijẹẹmu ati imudara gbigba ti awọn eroja.
Afikun awọn vitamin
Lakoko ti o ko fa idi ti arun na, iye to to awọn vitamin ati awọn ounjẹ ara ko le gba.
Nitorina, lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita o yẹ ki o bẹrẹ mu awọn ile itaja Vitamin ti a ṣe iṣeduro. Ati ni awọn igba miiran, awọn dokita paapaa ṣe ilana abẹrẹ ti awọn vitamin.
Awọn ohun alumọni lati awọn ọja ifunwara
Lati kun aito awọn ohun alumọni yoo ṣe iranlọwọ awọn ọja ifunwara. Amuaradagba ati ọra ninu wọn jẹ digested ni iwuwo ti o kere ju lori awọn ara ti ounjẹ, ati irawọ owurọ ati kalisiomu ti to lati ṣetọju iwọntunwọnsi ara ti awọn nkan wọnyi ni ipele deede.
Wara titun ati awọn ọja ifunwara ni awọn arun ifun ni igba miiran ti o buru ju, ṣugbọn alabapade warankasi ati warankasi ti ko ni ẹyọ pẹlu ọra kekere ni a ti n jẹ deede.
Nitorinaa, ninu awọn arun ti ifun, awọn onimọran ijẹẹmu ṣeduro lati kọ silẹ paapaa “ti o ni ilera ati ti ara” wara ati yan alabapade ati daradara ti jade warankasi ile ati ìwọnba warankasi.
Ṣe akiyesi awọn ẹya ti aisan naa
Awọn ọja miiran yan da lori awọn abuda ti arun na. Fun apẹẹrẹ, gbuuru ati àìrígbẹyà nilo ounjẹ ti o yatọ patapata.
Awọn ọja ti o fa awọn iyipo ifun ati nini agbara ipa laxative: akara dudu, awọn ẹfọ aise ati awọn eso, awọn eso ti o gbẹ, ẹfọ, oats ati buckwheat, ẹran ti ko ni ẹfọ, kefir tuntun, koumiss.
Mu ifun inu jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni tannin (tii, blueberries), awọn ọbẹ mucous ati awọn afara ti o parun, awọn awopọ ti o gbona ati ti o gbona.
Onje Nọmba 4
Fun itọju awọn arun ti ifun, nọmba onjẹ pataki kan wa 4, eyiti o ni awọn aṣayan afikun mẹrin, eyiti a sọtọ ti o da lori ibajẹ arun na ati imularada rẹ.
Ti o nira julọ - ni otitọ, No.4 - ihamọ julọ julọ ninu gbogbo apa ijẹẹmu, eyiti o jẹ kekere ninu ọra ati awọn carbohydrates. Gbogbo awọn ounjẹ lati wa ni jijẹ tabi sise ati rii daju lati nu si tutu tutu ipinle.
Ṣugbọn awọn onje №4B jẹ o dara fun awọn ti o ti jiya arun ifun, o si fẹ lati lọ ni kẹrẹku si ounjẹ deede. Akoonu kalori ti ounjẹ yii jẹ 3000 kcal, eyiti o baamu daradara ni igbiyanju lati ni iwuwo ti o sọnu nitori arun na. Ida onje.
Nọmba ounjẹ 4B
| awọn ọja | ko | le |
| akara | Awọn akara akara, awọn paii, awọn yipo, awọn akara aladun | Akara akara gbigbẹ, bisikiti ọra kekere, akara aarọ |
| Ofe | Omitoro ọlọrọ ti ọra, awọn bimo pẹlu ẹran | Alagbara kekere-sanra broth pẹlu cereals, pasita ati ẹfọ daradara razvivayuschiesya |
| Eran ati eja | Gbogbo awọn ọja soseji, awọn sausaji, ẹran ti awọn ẹranko atijọ, gbogbo awọn ounjẹ sisun | Tinrin ẹran laisi awọn tendoni, ni irisi cutlets tabi awọn bọọlu inu ẹran, adie laisi awọ, ẹja ti o tẹẹrẹ. Gbogbo steamed, sise tabi yan laisi ọra. |
| Awọn awopọ lati awọn irugbin, awọn awopọ ẹgbẹ | Epo jero ati barle, agbado wara, dun, pasita nla, olu, ata ilẹ, radishes, sorrel, alawọ ewe ẹfọ aise | Awọn irugbin arọ ti o lọra lati inu onirẹlẹ lori omi, awọn puddings, pasita kekere pẹlu bota kekere, awọn ẹfọ sise pẹlu asọ asọ |
| eyin | Aise ati lile sise, sisun awọn eyin ẹyin | Awọn omelet Nya, yiyan ti awọn ọlọjẹ |
| Awọn ounjẹ onjẹ | Awọn akara, awọn paii, awọn eso eso ati awọn eso beri | Awọn apples ti a yan, awọn eso didun ati awọn eso pẹlu asọ asọ, awọn oje adun adun |
| ifunwara awọn ọja | Odidi wara, awọn ọja wara ekan | Wara ni irisi awọn afikun ni awọn awopọ ti ọra-kekere ati warankasi alaiwọn warankasi alabapade, warankasi pasita ati casseroles |
| ohun mimu | Awọn ohun mimu ti o dun, tii ti o lagbara ati kọfi, oti | Awọn ibadi Broth, tii ti ko lagbara |
| fats | Gbin kekere, ọra, Margarines ati awọn itankale | 10-15 g ti bota ninu awọn eroja |
Pataki julọ
Ni ọran ti awọn aisan to lagbara ti ifun, gbigba ti awọn eroja jẹ nira pupọ, nitorinaa ounjẹ yẹ ki o jẹ deede ati ni awọn kalori to to. Ṣugbọn iwọ yoo ni lati yago fun awọn ounjẹ ti o le ṣe alekun fifuye lori eto ounjẹ ati mu imunibinu ti arun na dagba. Onje Nọmba 4 - tun jẹ ọna ti o dara lati tun gba iwuwo arun ti o sọnu.
Diẹ sii nipa ijẹẹmu lakoko wiwo iṣọn-ẹjẹ ikun inu iha ni isalẹ ni isalẹ:
Ka nipa awọn ounjẹ fun awọn aisan miiran ninu wa nigboro ẹka.