Awọn biorhythms oorun ti ni iwadi daradara, ati da lori wọn, awọn ipinnu le ṣee fa nipa mimu ilera ati idilọwọ awọn arun. Ṣugbọn Ayurveda tun funni ni imọ nipa awọn biorhythms ti ounjẹ. Ni ibamu si wọn, o le mu ilana tito nkan lẹsẹsẹ dara. Lati gbe ni ibamu si awọn biorhythms ti ijẹẹmu tumọ si lati ni oye aropo ounjẹ ati isinmi.
A jẹ apakan ti iseda, a n gbe ni ibamu si awọn ilu rẹ. Ti a ba ṣẹ wọn, fun apẹẹrẹ, lọ si ibusun ki o dide ko pẹlu iseda, a le gba awọn iṣoro ilera. Kanna n lọ fun ounje. Apakan ti o tobi julọ ti ounjẹ yẹ ki o mu nigbati agbara ounjẹ ba pọ julọ, ati pe eyi wa laarin aago 11 ati 2 ni ọsan. Eyi ni bi awọn baba wa ṣe gbe, ṣugbọn iṣeto ti igbesi aye ilu ode oni ti bajẹ awọn isesi wọnyi.
Ayurveda sọ pe ounjẹ nla ni a ṣe iṣeduro ni ọsan, eyi jẹ aipe fun ilera ati ṣe iṣeduro iṣẹ ṣiṣe ti o dara ti inu ati ifun. Kini "nla" tumọ si? Ohun ti o le ni itunu mu ni ọwọ meji jẹ iwọn didun ti o kun ida meji-mẹta ti ikun. Ounjẹ diẹ sii le wa laisi ilana ati jade kuro ninu ikun sinu awọn sẹẹli agbeegbe, ti nfa awọn iṣẹ ti ara jẹ.
Ounjẹ ni awọn kafe ati awọn ile ounjẹ nigbagbogbo nlo lodi si awọn ipilẹ ti tito nkan lẹsẹsẹ to dara. Ọkan ninu awọn ọta ti o wọpọ julọ ti ikun jẹ awọn ohun mimu ti o yinyin. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ olokiki, gẹgẹbi yinyin ipara chocolate, tun buru fun wa. Apapo awọn eso pẹlu awọn ọja miiran ninu satelaiti kan tun jẹ itẹwẹgba.
Ṣugbọn boya ipa ti o buruju julọ ti awọn ile ounjẹ jẹ ni awọn ofin ti aisun ọkọ ofurufu. Awọn ọdọọdun tente oke ni tabi lẹhin 7 pm, ati pe ounjẹ nla ti yipada si akoko ti agbara tito nkan lẹsẹsẹ ti dinku. A jẹun nikan nitori a wa si ile ounjẹ kan.
Kí la lè ṣe láti mú kí àṣà jíjẹun sunwọ̀n sí i?