Awọn ounjẹ agbara

Ounjẹ Agbara (ED) jẹ eto ijẹẹmu iwọntunwọnsi iṣẹ ṣiṣe, ti a gbekalẹ ni irisi awọn ifọkansi pẹlu ọpọlọpọ awọn adun. Idi akọkọ ti ilana naa jẹ ilana ti iṣelọpọ agbara, eyiti o gba laaye kii ṣe lati padanu nikan, ṣugbọn lati ni iwuwo.

Boya iṣoro akọkọ ti o dojukọ nipasẹ gbogbo slimming ni bi o ṣe le jẹun daradara, lati le padanu awọn poun afikun laisi sisọnu agbara.

Lọwọlọwọ, atokọ ti awọn ounjẹ ti o ṣafihan lati koju isanraju jẹ lọpọlọpọ. Nigbagbogbo nigbati o ba yan ọna ti pipadanu iwuwo, eniyan koju awọn iṣoro (awọn ilodisi si lilo, awọn nkan ti ara korira, ounjẹ monotonous, aibikita si awọn ọja). Nitorinaa, ninu ilana yiyan eto ijẹẹmu ti aipe, o jẹ dandan lati dojukọ ipo ilera, afẹsodi ounjẹ, awọn abuda ara, wiwa akoko ọfẹ lati ṣẹda awọn ounjẹ kalori-kekere.

Iyara, pẹlu gbogbo ọdun, ariwo ti igbesi aye ṣe idiju ilana ti sisọnu iwuwo. Awọn ẹda ti ounjẹ ilera kekere kalori ni eniyan ode oni ko ni akoko tabi agbara. Fun otitọ yii, ile-iṣẹ ounjẹ ode oni ni ọpọlọpọ awọn aṣayan fun “awọn ounjẹ ti a ti ṣetan.”

Gbajumo julọ ni ọja ti ami iyasọtọ ti ounjẹ iṣẹ-ṣiṣe NL International Energy Diet. Ile-iṣẹ naa, fun ọdun 15, n ta awọn kemikali ile ti o ni ibatan ayika, awọn ọja ounjẹ ti ilera, awọn ohun ikunra ni diẹ sii ju awọn orilẹ-ede 12 ti agbaye.

Jẹ ki a ṣe akiyesi ni awọn alaye diẹ sii kini Awọn ounjẹ Agbara jẹ, bi o ṣe le mu Ounjẹ Agbara lati padanu iwuwo, apejuwe ti ọna ti iwuwo ere ED.

Akopọ

ED jẹ ounjẹ fun igbesi aye. Ko dabi awọn ọna pupọ julọ (fun apẹẹrẹ, ounjẹ amuaradagba ti Ducan, Malysheva, Maggi) Awọn ounjẹ agbara jẹ ipinnu fun lilo eto ni gbogbo igbesi aye, nitori awọn ifọkansi ni akopọ iwọntunwọnsi ti o ni ipa anfani lori ilera eniyan. Eyun, ohun orin soke awọn iṣan, saturates ara pẹlu wulo oludoti, teramo ẹjẹ ngba, lowers awọn ipele ti “ipalara” idaabobo awọ, normalizes iṣẹ ifun, afikun agbara / agbara.

Ile-ile gbẹ awọn apopọ ED - France. Ẹya akọkọ ti ọja naa ni a fi sinu iṣelọpọ ibi-pupọ ni ọdun 2003. Ni ọdun mẹrin to nbọ, laini naa ṣe awọn ayipada: a yọkuro aspartame lati inu rẹ, ipilẹ “omi” fun igbaradi awọn akojọpọ ni a rọpo pẹlu “wara”, “ounjẹ to lagbara” farahan - awọn ẹyin ti a ti fọ, awọn enzymu ti a fi kun, a ti yọ guarana kuro, a ṣe agbekalẹ awọn adun titun - "bibẹ pea", akara, creme brulee.

Tẹlẹ si 2010g. Awọn amulumala awọn ounjẹ agbara tan kaakiri agbegbe Portugal, Luxembourg, our country, Spain, Great Britain, Russia, Belgium, Lithuania, Polandii, France, Germany, Canada, ati Kasakisitani. Akoko ti imugboroja agbaye ti o lekoko ni o tẹle pẹlu ifarahan ti awọn adun titun: "akara pẹlu lẹẹ tomati", "awọn berries egan".

Ni ọdun 2010 iṣẹ akanṣe pataki kan “Ni ikọja awọn okun pẹlu Ounjẹ Agbara” bẹrẹ ni Mauritius, pataki eyiti o jẹ irin-ajo yika agbaye ti ẹgbẹ Anatoly Kulik lori catamaran, pẹlu awọn ipese ounjẹ ED. Lakoko akoko odo, awọn oluyọọda jẹ awọn agolo 200 ti awọn agbekalẹ ounjẹ. Pupọ ninu wọn jẹ awọn ọja ti o ni cappuccino, awọn ẹyin ti a fọ, ati awọn adun olu.

Ni 2014 koja Ere-ije gigun "A gba afikun poun", eyiti o fi opin si osu 2. Idi ti idije ni lati ṣe idanwo imunadoko ti lilo awọn ọja Ounjẹ Agbara. Lẹhin awọn ọjọ 60, awọn abajade ti pipadanu iwuwo kọja gbogbo awọn ireti: lakoko yii, awọn olukopa padanu 987 kg.

Tu 2013. ṣe soke awọn ohun itọwo - "ogede", 2014g. - "oatmeal".

Awọn akopọ ti awọn ifọkansi pẹlu pataki fun igbesi aye awọn nkan ti ara: awọn vitamin, okun, awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ, awọn ọra, awọn ohun alumọni.

Lati ṣeto satelaiti naa, ṣafikun wara 1,5% si adalu ki o si mu u lọ si aitasera aṣọ kan nipa lilo gbigbọn.

Laibikita akoonu kalori kekere ti awọn apopọ gbigbẹ (to 250kkal / ipin), ounjẹ agbara ṣẹda rilara ti satiety, irọrun pipadanu iwuwo.

Laini ED pẹlu:

• dun cocktails - Xnumx;
• oatmeal;
• awọn ọbẹ - 5 eya;
• akara pẹlu pasita "Egan berries";
• creme brulee desaati;
• omelet;
• eka kan ti awọn ensaemusi ti o mu tito nkan lẹsẹsẹ ati assimilation ti ED cocktails.

A jakejado ibiti o ti "setan ounjẹ" faye gba o lati yato awọn ti ijẹun gbigbemi. Eto boṣewa ti awọn ounjẹ Agbara pẹlu awọn ifọkansi 17. Ti o ba fẹ, awọn cocktails le ni idapo pẹlu awọn ẹfọ ti a gba laaye, awọn eso pupa (a yoo jiroro lori awọn ohun elo ti a gba laaye ni apejuwe ni apakan "Eto Isonu Iwọn ED"), awọn olu, ati adie, gbigba awọn adun titun.

Lori oju opo wẹẹbu osise ti Ile-iṣẹ, Awọn ọja ijẹẹmu Agbara wa ni sakani jakejado taara lati ọdọ olupese. Apejuwe alaye ti wa ni asopọ si ọkọọkan wọn: akopọ, awọn anfani, ipilẹ igbaradi, idiyele, iye agbara, ijẹrisi ibamu.

Pipin awọn amulumala ti a ti ṣetan ati awọn akojọpọ fun pipadanu iwuwo ni a ṣe nipasẹ aami-iṣowo Energy Diet – BeautySane.

tiwqn

Ni apapọ, iṣẹ kan ti ED fun wara jẹ 200kcal. Awọn agbekalẹ iwọntunwọnsi ti awọn akojọpọ n pese isọpọ irọrun ti awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates, awọn ọra, ati opo ti okun ni awọn amulumala ti a ti ṣetan ṣẹda rilara ti satiety lẹsẹkẹsẹ.

Eto ipadanu iwuwo Awọn ounjẹ Agbara jẹ ero ijẹẹmu ti o ni idagbasoke pataki ti o yipada ilu ti jijẹ ounjẹ, eyiti o yori si iṣapeye ti iṣelọpọ agbara ati imudara awọn paati ounjẹ ti o ṣọwọn. Bi abajade, eto yii nfa ẹrọ isonu iwuwo.

Ilana ti pipadanu iwuwo ni ibamu si ọna ED jẹ idinku didasilẹ ni nọmba awọn kalori ti nwọle fun ọjọ kan. Eto Ibẹrẹ gba ọ laaye lati lo to 1500kkal fun ọjọ kan. Ni akoko kanna, lakoko ọjọ, inawo agbara ti eniyan lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ jẹ 2700 kcal. Bi o ti le rii, iwọntunwọnsi odi jẹ 1200kkal. Lati tun kun, ara yoo yọkuro iye agbara ti a beere lati inu adipose tissue, nitori eyiti pipadanu iwuwo waye. Nigbati sisun 200g. Ọra waye "itusilẹ" 1300kkal.

Eroja Energy Diet

1. Awọn ọlọjẹ (eranko ati ẹfọ). Ti o da lori iru agbekalẹ, wọn ṣe lati isokuro amuaradagba soy tabi ifọkansi wara. Awọn gbigbọn ED slimming ni awọn amino acid pataki 18 ninu. Ni akoko kanna, ara ko ṣe agbejade tryptophan ni ominira, phenylalanine, lysine, leucine, isoleucine, methionine, threonine, ati valine. Ni ọran ti aini amino acids, iṣelọpọ amuaradagba fa fifalẹ, eyiti o yori si ibajẹ ninu awọn iṣẹ enzymatic ati ti iṣelọpọ.
2. Carbohydrates (maltodextrins, dextrose, sitashi) ṣe iranlọwọ lati yago fun rilara rirẹ.
3. Awọn ọra. Orisun akọkọ ti ED triglycerides jẹ epo soybean, eyiti o ṣe bi ẹda ẹda adayeba - ile-itaja ti Vitamin E, eyiti o dẹkun idagbasoke awọn sẹẹli alakan.
4. Awọn enzymu mu yara didenukole ti awọn ọja Onjẹ Agbara, mu tito nkan lẹsẹsẹ dara, ati tu ikun silẹ.
5. Acerola, Royal jelly. Karibeani ṣẹẹri jẹ ile-itaja ti Vitamin C (800mg / 100g), eyiti o ni imularada, isọdọtun, ipa ipa antioxidant. Vitamin B, Organic acids, testosterone, estradiol, progesterone, protease, phosphatase, cholinesterase, amylase, glucose oxidase, ascorbine oxidase, acetylcholine, potasiomu, iṣuu soda, kalisiomu, nickel, koluboti, chromium, iron, manganese, zinc, magnẹsia, sulfur, ohun alumọni mu ki awọn ara ile resistance, mu iṣesi, mu cerebral sisan ẹjẹ, ati ki o ni ohun egboogi-iredodo ipa.
6. Vitamin ati awọn ohun alumọni. Awọn ifọkansi pẹlu awọn vitamin 12, awọn ohun alumọni 11. Awọn akoonu ti Makiro ati micronutrients ninu ọkan ninu awọn adalu gbigbẹ (30g) jẹ: iodine – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Cellulose (inulin lati chicory, gomu lati awọn eso ti eiyan), ni ipa antislag, ṣe deede iṣẹ ti ifun.

Nitori otitọ pe Ounjẹ Agbara ni akopọ iwọntunwọnsi, eto atunṣe iwuwo yii le ṣee lo bi ijẹẹmu ere idaraya lati mura awọn elere idaraya fun awọn idije.

Ipa ti awọn ounjẹ agbara lori ara

Ti o ba ṣe akiyesi awọn esi lati ọdọ awọn olupese, Ounjẹ fun Igbesi aye jẹ ọja ti o ni imọ-ẹrọ giga ti o ni gbogbo awọn eroja ti o wulo fun iṣẹ ṣiṣe kikun ti ara ni iṣẹ kọọkan. Sibẹsibẹ, “ọna amulumala ti a ti ṣetan”, bii eyikeyi ounjẹ, ni awọn anfani ati awọn alailanfani rẹ.

Awọn ipa ati gbogbo otitọ nipa Ounjẹ Agbara

1. Ayipada ounje isesi. ED ngbanilaaye iṣakoso ti o pọju ti ounjẹ. Gbigba ojoojumọ ti iṣẹ kan ti ọja ti o pari (200ml) fun ounjẹ aarọ tabi ounjẹ ọsan ṣe alabapin si atunto awọn ihuwasi itọwo, idinku awọn ifẹkufẹ fun didùn, iyẹfun, sisun, idagbasoke ti ori ti ojuse fun jijẹ ounjẹ.
2. Atunse iwuwo. Ti o da lori iwuwo ara, laini ti awọn ifọkansi ijẹẹmu Agbara gba ọ laaye lati jèrè mejeeji ati padanu awọn kilo. Ti o ba lo awọn cocktails ti a ti ṣetan dipo ounjẹ deede, o le dinku iwuwo to 10 kg ni oṣu kan nipa sisun sisun. Ti o ba wa ni afikun si ounjẹ deede - ilosoke nipasẹ 5-6 kg, nitori ere iyara ni ibi-iṣan iṣan nitori opo ti amuaradagba ati amino acids ni awọn ọja ED.
3. Ilera gbogbogbo ti ara.
4. Irọrun ti lilo. Awọn ounjẹ ti a ti ṣetan Ounjẹ Agbara le ṣee lo ni ile, ni ibi iṣẹ, lori irin-ajo iṣowo, lakoko irin-ajo. Nitori eyi, ounjẹ yii jẹ afihan si awọn eniyan ti o ni aito akoko ọfẹ lati ṣẹda awọn ounjẹ kalori-kekere. Ọkan le ti ED jẹ apẹrẹ fun awọn ounjẹ 15, eyiti o rọrun julọ fun awọn aririn ajo.
5. Ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ. Gbigbe deede ti awọn akojọpọ ti a ti ṣetan ni ipa ti o ni anfani lori ara eniyan: awọn ọja ni o rọrun lati walẹ, ti iṣelọpọ ti isare, iṣẹ ti ifun jẹ deede.

Lakoko gbogbo akoko pipadanu iwuwo pẹlu awọn ounjẹ agbara, o ṣe pataki lati ṣe itupalẹ ojoojumọ awọn agbara ti awọn ayipada ninu iwuwo ara: ṣe awọn iwọn ti awọn iwọn ara, ṣe iwọn. Fun irọrun, awọn abajade yẹ ki o wa ni titẹ sinu tabili ti o ni awọn ọwọn wọnyi: ọjọ, iwuwo, iyipo ibadi, ẹgbẹ-ikun.

Nigbati awọn afihan akọkọ ba han, iwuri yoo pọ si, ati gbigbe si ibi-afẹde yoo di irọrun pupọ.

Awọn alailanfani ọja

Awọn olupilẹṣẹ ti awọn ounjẹ ti a ti ṣetan ṣe ipo eto ED gẹgẹbi ilana fun awọn eniyan ilera. Sibẹsibẹ, akopọ ti awọn cocktails pẹlu awọn adun ti “Cappuccino”, “Kofi” pẹlu guarana jade, eyiti o kọja ohun mimu ti orukọ kanna ni awọn akoko 3 ni akoonu kafeini. Nigbati o ba nlo iru awọn ifọkansi bẹ, awọn eniyan ti o ni awọn arun ọkan ni awọn ipa ẹgbẹ: tachycardia, kukuru ìmí, dizziness. Nitorinaa, niwaju awọn aarun nla tabi onibaje, o yẹ fun lilo awọn akojọpọ wọnyi gbọdọ kọkọ jiroro pẹlu onimọran ounjẹ.

Awọn itọkasi fun lilo Ounjẹ Agbara 24:

• o ṣẹ ti iṣelọpọ enzymu;
• buruju ti enteritis;
• colitis;
• ọgbẹ inu;
• pathology ti apa ti ounjẹ, ti oronro, kidinrin;
• gastritis nla;
• dysbiosis;
• ifun inu;
• inira si awọn paati ti o ṣe awọn apopọ gbigbẹ;
• airorunsun;
• ikuna okan;
• ailera ti iṣelọpọ.

Fi fun awọn contraindications ti o wa loke, pẹlu iṣọra pupọ o nilo lati lo awọn gbigbọn agbara ninu awọn ọmọde, ati lakoko oyun ati lactation.

Ounjẹ Lilo Agbara:

• idiyele giga;
• monotonous akojọ;
• idiju ti ohun-ini nitori isansa ti pq nla ti awọn ile itaja;
• tita intrusive;
• iwulo fun iṣẹ ṣiṣe ti ara;
• Iwaju awọn afikun kemikali ninu ifọkansi;
• iwulo fun gbigba pipẹ ti awọn cocktails (lati oṣu 3 si ọdun 1).

Ṣaaju lilo awọn ọja ti laini ED, o jẹ dandan lati ṣe itupalẹ kini “ipalara ati awọn anfani” ti awọn cocktails ti a ti ṣetan. Lati ṣe eyi, o jẹ pataki lati gba awọn ero ti nutritionists.

Dokita comments

Didara awọn ọja Ounjẹ Agbara jẹ iṣeduro nipasẹ awọn abajade ti ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iwadii. Ni ọdun 2011, diẹ sii ju awọn ayẹwo 20 ti ounjẹ yii ni a gbe fun igbelewọn iwé ominira si ile-iṣẹ itupalẹ Soeks ti ANO Soyuzexpertiza CCI (Russia). Awọn idanwo ti o gba ni idaniloju awọn esi ti awọn dokita nipa apapọ apapọ ti awọn eroja akọkọ ti awọn akojọpọ: awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates.

Awọn ipin ninu awọn Energy Diet bju, ni apapọ, 19,5: 6,0: 17,8, ati ni a sìn (30 g ti gbẹ lulú) - 1,0: 0,31: 0,91. Awọn nọmba wọnyi le yatọ si da lori itọwo pato (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. ni Kemistri ati ori ti Ile-iṣẹ Soeks, ṣe akiyesi imọwe ti ṣiṣẹda paati “ọra” ti idojukọ. Iru awọn eroja jẹ aami kanna ni akopọ si awọn nkan ti a ṣafikun si agbekalẹ ọmọ ikoko. Ni afikun, ko si awọn afikun transgenic ni awọn cocktails, eyiti a ṣẹda nigbagbogbo lakoko hydrogenation ti awọn ọra.

Awọn orisun ti paati amuaradagba ti adalu jẹ soybean ati awọn legumes. Iwadi nipasẹ ile-iṣẹ iwé Soeks tako awọn atunwo odi ti diẹ ninu awọn eniyan nipa wiwa awọn paati ti a ṣe atunṣe ni awọn ọja. Nitori iṣaju ti amuaradagba ninu awọn apopọ, Awọn amulumala Agbara ni akoonu kalori kekere ati iye ijẹẹmu giga.

Sibẹsibẹ, laibikita awọn abajade rere ti awọn idanwo ti o gba, awọn atunwo odi tun wa laarin awọn dokita. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn onimọran ijẹẹmu ni idaniloju pe ninu ilana ṣiṣe awọn ohun elo aise ounjẹ, awọn nkan pataki ti o ni anfani ti yapa tabi run.

Koko-ọrọ ti akiyesi ati ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan laarin awọn onimọran ijẹẹmu jẹ ọran ti imọ ti ko to ti awọn ọja Ounjẹ Agbara. Gẹgẹbi awọn alaigbagbọ, ijẹẹmu iṣẹ n tọka si awọn ifọkansi nikan ti o ba ṣee ṣe lati ṣafihan ipa rere wọn lori iṣẹ kan pato ti ara ati pese ẹri to lagbara ti o ṣe atilẹyin ibatan yii. Fun idi eyi, awọn alariwisi jiyan pe pipadanu iwuwo pẹlu awọn ounjẹ agbara jẹ hoax. Sibẹsibẹ, awọn atunyẹwo lọpọlọpọ ti awọn dokita ati awọn ijabọ ti awọn eniyan agbalagba jẹri si imunadoko ounjẹ yii (fun awọn oṣu 12, pipadanu iwuwo jẹ to 35 kg).

Iṣe iṣoogun fihan pe pẹlu lilo deede ti awọn ọja ED (o kere ju awọn akoko 2-x ni ọjọ kan fun ọdun kan), iṣelọpọ ti iṣelọpọ deede. Nitori eyi, lakoko yii, labẹ itọsọna ti dokita, awọn igbaradi homonu le jẹ idaji, pẹlu àtọgbẹ iru 2, pancreatitis, psoriasis, ikọ-fèé, ati haipatensonu.

Ni oye pe Ounjẹ Agbara kii ṣe yiyan si ounjẹ, ṣugbọn afikun awọn ounjẹ ti o wulo si akojọ aṣayan akọkọ yoo jẹ bọtini lati ṣe deede iwuwo ati iwosan gbogbo ara.

Awọn imọran to wulo fun lilo

Loni, gbogbo eniyan keji ni idaniloju pe aṣeyọri ni sisọnu iwuwo taara da lori kikankikan ti adaṣe ti ara ati deede ti yiyan ounjẹ. Sibẹsibẹ, igbalode nutritionists ntoka si awọn nọmba kan ti arekereke ti yoo ran mu yara awọn isonu ti afikun poun.

1. Maṣe fo ounjẹ owurọ. O ṣe pataki lati ni oye pe awọn ọja ti Awọn ounjẹ Agbara jẹ ipinnu nikan fun imudara ounjẹ ojoojumọ pẹlu awọn ounjẹ, kii ṣe fun rirọpo pipe rẹ. Fun ounjẹ owurọ, o ṣe pataki lati jẹ awọn carbohydrates ti o ni ilera, eyiti o jẹ pataki fun ara lati ṣe agbejade agbara.
2. Tẹle awọn ofin ti ijẹẹmu ida. Eto Isọmọ Ounjẹ Agbara pese fun ihamọ kalori ju gbigbemi ounjẹ lọ. Nitorinaa, o ni imọran lati jẹ ounjẹ ni gbogbo wakati 3,5, ni afikun akojọ aṣayan pẹlu ounjẹ iṣẹ ṣiṣe. Ibamu pẹlu awọn iṣeduro wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun iduroṣinṣin awọn ipele glukosi ẹjẹ, dinku ebi, ati ṣetọju iṣelọpọ agbara giga.
3. Ipanu cocktails Energy Diet. Awọn ọja pataki lati mura lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo. Bi ipanu, o le lo: awọn ifi eso tabi awọn cocktails, pẹlu awọn adun ti Vanilla, Banana, Chocolate, Oatmeal. Awọn ohun mimu Ayebaye - tii, kofi - ti wa ni rọpo ti o dara julọ pẹlu omi mimọ.
4. Tọju awọn ọja iṣẹ ṣiṣe daradara. Igbesi aye selifu ti agolo ṣiṣi jẹ oṣu 2. Adalu naa gbọdọ wa ni ipamọ ni iwọn otutu 5-25 ° C.
5. Pin awọn kalori. Nigbati o ba padanu iwuwo, o ṣe pataki lati ṣakoso iye agbara ti ounjẹ ti o jẹ. Gẹgẹbi ofin, akoonu kalori ti ọja jẹ itọkasi lori aami rẹ. Fun apẹẹrẹ, ounjẹ kan ti porridge tabi amulumala ni 200 kcal, ati iye agbara ti a ṣe iṣeduro ti ounjẹ ti o jẹ fun ọjọ kan ko yẹ ki o kọja 1500 kcal, eyiti o ṣe pataki ni ipele akọkọ ti pipadanu iwuwo “Bẹrẹ”. Pẹlu iranlọwọ ti awọn tabili kalori ti awọn ọja ti a gbekalẹ ni nẹtiwọọki, o le ni rọọrun dọgbadọgba ounjẹ ojoojumọ rẹ. Ninu akojọ aṣayan ounjẹ ọsan ni ipele "Fastening" o le ni awọn ounjẹ amuaradagba (ẹyin, eran malu, warankasi, warankasi, Tọki), awọn ounjẹ ẹgbẹ (iresi, buckwheat, oatmeal) , awọn legumes (awọn ewa, Ewa), oyin, akara rye pẹlu giga. iye agbara (to 600 kcal).
6. Lati mu ipa itẹlọrun pọ si, ni awọn iṣẹju 15-20. lẹhin mimu amulumala kan, mu gilasi kan ti omi ni iwọn otutu yara.
7. Mu ounjẹ ni akoko kan.
8. Ṣe akiyesi ilana mimu lakoko ọjọ (lati omi 1,5l).
9. Mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si lati mu sisun sisun pọ si. Fun eyi, o ṣe pataki pe o kere ju 3 lẹẹkan ni ọsẹ kan ṣe awọn adaṣe aladanla ni ibi-idaraya, gigun keke, we, rin gigun (laarin 40 iṣẹju kan).
10. Ni akoko ti atunṣe abajade, ni afikun si lilo awọn afikun Diet Energy, o le pẹlu ẹran ti o tẹẹrẹ, warankasi, awọn ọja ifunwara, awọn woro irugbin tabi awọn afọwọṣe wọn ni ounjẹ ojoojumọ.

Nitorinaa, jijẹ eto “Awọn ounjẹ Agbara” ati tẹle awọn iṣeduro ti o wa loke, o le ṣaṣeyọri pipadanu iwuwo ti o fẹ, iyokuro 25 kg tabi diẹ sii fun ọdun kan.

Energy Diet Slimming Program

Laini ED jẹ ounjẹ iṣẹ ṣiṣe ti atọwọda ti o da lori awọn eroja adayeba fun igbaradi iyara ti awọn ounjẹ ijẹẹmu. Adalu fun pipadanu iwuwo ati ere iwuwo ni okun ti ijẹunjẹ, amuaradagba, awọn carbohydrates eka, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyiti a ṣe apẹrẹ lati mu iwuwo ara duro ni kete bi o ti ṣee, mu apẹrẹ ara rẹ dara ati mu ara dara pẹlu awọn ounjẹ ti o ni anfani.

Ni apapọ, o le yọkuro 4-6kg fun oṣu kan ti lilo awọn ọja Diet Agbara, ṣugbọn iye akoko imularada ti iṣelọpọ taara da lori ilera rẹ ati pe o le wa lati awọn ọjọ 10 si 180.

Padanu iwuwo pẹlu awọn ounjẹ Agbara ni awọn ipele mẹta.

1. Ibẹrẹ eto. Ni ipele yii, pipadanu iwuwo waye nitori idinku didasilẹ ni gbigbemi kalori. Cocktails, cereals, soups, ED omelets, eyi ti o yẹ ki o jẹ ni igba marun ni ọjọ kan, rọpo ounjẹ deede.
2. Iṣọkan ti awọn esi. Ipele keji ti pipadanu iwuwo jẹ ifihan mimu mimu ti awọn ounjẹ deede fun ounjẹ aarọ ati ounjẹ ọsan, lakoko tii ọsan, ounjẹ alẹ ati awọn ipanu ṣe awọn amulumala lati idojukọ.
3. Iṣakoso iwuwo ati iduroṣinṣin. Ipele kẹta ni iyipada si ijẹẹmu igbagbogbo lati mu abajade pọ si ati ṣetọju rẹ ni awọn ọdun 1-3 to nbọ. Ipele iṣakoso jẹ lilo ojoojumọ ti awọn ọja ounjẹ Agbara dipo ounjẹ alẹ ati bi ipanu - awọn eso jakejado ọjọ.

Wo ipele kọọkan bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti Ounjẹ Agbara ni awọn alaye.

Igbesẹ No. 1

Ibẹrẹ eto - igbesẹ akọkọ si iwuwo to dara julọ. Iye akoko ipele yii da lori iwọn apọju. Ti iwuwo ti o pọju ko kọja 10kg - o jẹ ọjọ mẹta, 3kg ati diẹ sii - 11 ọjọ.

Gbigbe caloric ojoojumọ lojoojumọ lakoko “ibẹrẹ” yatọ lati 1200 si 1500kkal, ati pipadanu iwuwo - 0,2kg nitori sisun sisun. Lakoko ipele akọkọ, gbogbo ounjẹ (5 lẹẹkan lojoojumọ) ni a rọpo pẹlu awọn ọja Diet Energy (200ml / ipin).

Ni afikun si lilo awọn cocktails ti a ti ṣetan, awọn cereals, awọn ọbẹ, o gba ọ laaye lati ṣafihan 400g sinu ounjẹ ojoojumọ. laaye ẹfọ. Iwọnyi pẹlu: ori ododo irugbin bi ẹfọ / funfun / okun, awọn olu, zucchini, elegede, awọn beets leafy, Igba, ata bell, awọn pods alawọ ewe alawọ ewe, radishes, turnips, awọn tomati, alubosa, sorrel, broccoli, dill, bell ata, asparagus, sprigs ti seleri, ewe radish, soybean abereyo, owo. Ti o dara julọ, awọn ẹfọ jẹ aise, ṣugbọn wọn le ṣe jinna: sise, ipẹtẹ. Ninu ọran ti ngbaradi saladi tabi awọn poteto mashed, o gba ọ laaye lati ṣe akoko satelaiti pẹlu oje lẹmọọn (2-3 tsp) tabi apple cider vinegar (1 tsp).

Ipo akọkọ fun sisọnu iwuwo gẹgẹbi ọna ED ni ipele "Bẹrẹ" jẹ mimu ojoojumọ 2l ti omi mimu. O gba ọ laaye lati mu dudu alailagbara, funfun, alawọ ewe, tii egboigi tabi kofi pẹlu akoonu kekere ti kafeini (to 1,2%). O jẹ ewọ ni ilodi si lati ṣafikun suga si ohun mimu; o yẹ ki o rọpo pẹlu awọn aropo suga ti kii-kalori (cyclomate, saccharin, stevioid, sucralose, eweko stevia).

Ibẹrẹ eto, awọn itọnisọna lori bi o ṣe le mu Ounjẹ Agbara fun gbogbo ọjọ.

• ounjẹ owurọ - Amulumala Ounjẹ Agbara, fun apẹẹrẹ, pẹlu itọwo “Eso pupa” tabi “Cappuccino” - ipin 1 (200ml);
• keji aro - ED amulumala, fun apẹẹrẹ, "Adie" - 0,5 servings (100 milimita);
• ounjẹ alẹ - saladi ẹfọ lati awọn tomati, awọn tomati, owo ọgbẹ, ti o ni akoko pẹlu oje lẹmọọn - 200g, "Omelet" tabi "Bimo", ti a ṣe lati inu Diet Energy idojukọ - 1 ipin;
• ọsan tii - ED amulumala, fun apẹẹrẹ, "Vanilla" - 0,5 servings (100ml);
• ale - saladi ti eso kabeeji funfun, alubosa, ata didùn, ti a wọ pẹlu apple cider vinegar - 100, Ounjẹ amulumala Agbara, fun apẹẹrẹ, "Awọn olu" - 1 ipin.

Lẹhin awọn ọjọ 5, awọn abajade akọkọ ti pipadanu iwuwo yoo han. Iṣoro akọkọ ni ipari eto “Bẹrẹ” kii ṣe lati pada si ounjẹ kalori giga deede. Ni asiko yii, o ṣe pataki ni pataki lati san ifojusi si awọn ẹfọ ati awọn ọya, eyiti o gba ọ laaye lati tẹ ara pẹlu awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ti o wulo ati pa ikunsinu ti ebi.

Igbesẹ No. 2

Ibi-afẹde akọkọ ti ipele keji ti pipadanu iwuwo ni ibamu si eto ED ni lati ṣopọ ati ilọsiwaju abajade, o ṣe idaniloju iyipada didan lati iwuwo “atijọ” si “tuntun”, ṣe iduro iṣelọpọ. Ti o ba jẹ pe ni ipari eto naa “Bẹrẹ” lati pada si ounjẹ deede, awọn poun ti o lọ silẹ yoo pada sẹhin.

Iye akoko ipele “Fixing” da lori iwuwo: ipele naa wa titi ti iwuwo ara ti o dara julọ yoo de. Ni apapọ, o jẹ ọsẹ 3-5.

Awọn ipo pataki ti ipele keji ti ounjẹ ipadanu agbara jẹ:

• jijẹ ounjẹ deede 1-2 lẹẹkan ni ọjọ kan;
• mu ọpọlọpọ awọn olomi (o kere ju 2 l ti omi fun ọjọ kan);
• Gbigba awọn ọja ti laini ED 1-2 lẹẹkan ni ọjọ kan;
• Ounjẹ ti o kẹhin jẹ awọn wakati 2-3 ṣaaju. ṣaaju ki o to sun;
• ale gbọdọ jẹ amulumala;
• ifisi ni ounjẹ ojoojumọ ti awọn ounjẹ amuaradagba (warankasi ile kekere ti ko sanra - 150g, awọn ẹyin - 2pcs, ẹja ti a fi omi ṣan tabi adie - 150g, eran malu tabi eran malu - 100g, warankasi ọra kekere 9% - 100g, ẹja okun - 150g), ẹfọ lati awọn eto "Bẹrẹ".

Wo bi o ṣe le lo awọn ọja daradara ti laini Diet Energy ni ipele “Fixing”.

• aro - casserole - 150, buckwheat, oatmeal, iresi tabi oka porridge - 200;
• keji aro - ED amulumala, fun apẹẹrẹ pẹlu Strawberry adun - 0,5 servings;
• ounjẹ ọsan - bimo ti ẹfọ - milimita 150, ounjẹ amuaradagba - 100 g, fun apẹẹrẹ, fillet fillet ti Tọki, saladi ti zucchini stewed, Igba, ata bell - 100 g;
• ọsan ipanu - ED amulumala, fun apẹẹrẹ pẹlu Chocolate adun - 0,5 servings;
• ale - ED amulumala, fun apẹẹrẹ pẹlu tomati adun - 1 sìn.

Nitori wiwa ti amuaradagba ati awọn carbohydrates ninu ounjẹ, ipele keji ti pipadanu iwuwo jẹ ounjẹ iwontunwonsi, eyiti o fun ọ laaye lati ṣetọju ilera to dara ati tẹsiwaju lati padanu iwuwo.

Ti ikọlu ti ebi ba wa, o gba ọ niyanju lati “laiṣe eto” lo amulumala agbara ni iye 100ml (0,5 servings). Lẹhin awọn iṣẹju 20, mu gilasi kan ti omi tabi tii ti ko dun, eyiti yoo mu ipa itẹlọrun pọ si.

Igbesẹ No. 3

Ni akiyesi otitọ pe awọn afẹsodi ounjẹ jẹ aṣẹ nipasẹ igbẹkẹle ti ẹmi, kii ṣe nipa rilara ebi, idi akọkọ ti ipele kẹta ti pipadanu iwuwo jẹ ED - iṣakoso ounjẹ ati mimu aṣa ti ounjẹ to dara.

Ni ipele yii, atunyẹwo awọn iwulo ti ara wa ati oye wa ninu bi o ṣe le jẹun daradara, lati le ṣetọju awọn igbesi aye ilera ati bii o ṣe le rọpo awọn eroja ipalara deede ti o yori si isanraju.

Iye akoko ipele “Iṣakoso” jẹ ipinnu da lori iwuwo ti o lọ silẹ. O ṣe iṣiro bi atẹle: kilogram kọọkan ti o padanu fun awọn akoko meji ti tẹlẹ (“Bẹrẹ” ati “Fixing”) ni ibamu si oṣu kan ti ipele ikẹhin. Fun apẹẹrẹ, ti pipadanu iwuwo lapapọ lakoko ipele 2 jẹ 5 kg, iye akoko ipele kẹta yoo jẹ awọn ọjọ 150.

Iye akoko ti o kere julọ ti ipele yii jẹ oṣu 3.

Eto "Iṣakoso" ngbanilaaye fun lilo awọn ọja amuaradagba ati ẹfọ ti a gba laaye ni awọn ipele meji ti tẹlẹ. Ni afikun, akojọ aṣayan pẹlu awọn eso (apricots, strawberries, raspberries, apples, grapefruit, pears, blueberries, currants dudu, ope oyinbo, plums, peaches, kiwi, oranges), carbohydrates (iresi ti ko ni didan, cereals, lentils, awọn ewa gbigbẹ, buckwheat , oatmeal, pasita).

Ṣeun si ounjẹ iwontunwonsi, ninu ilana ti sisọnu iwuwo, ara yoo gba awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ, awọn ohun alumọni, awọn vitamin pataki fun iṣẹ kikun ti awọn ara inu.

Ipo bọtini ti ipele ikẹhin ni lilo ọja ED fun ounjẹ alẹ dipo satelaiti deede.

Wo bii o ṣe le mu amulumala slimming lati mu ipa naa pọ si ati mu iwuwo ara duro.

• aro - elegede tabi oatmeal pẹlu eso - 200g., akara pẹlu bran - 2pcs, oyin - 2.l. tabi eyikeyi ounjẹ miiran ti o mọ ti a lo ṣaaju ounjẹ;
• aro keji - eso ajara tabi apple kan - 1;
• ounjẹ ọsan - broth adie - 150 milimita, ipẹtẹ Ewebe - 200 gram., fillet eran ẹran - 150g;
• ipanu - awọn eso - 300 g. (lati atokọ ti o wulo);
• ale - ED amulumala, fun apẹẹrẹ pẹlu awọn ohun itọwo ti "Mushrooms" - 1 sìn.

Lakoko gbogbo akoko pipadanu iwuwo, o ṣe pataki lati yọkuro lilo awọn ohun mimu ati awọn ọja ile akara lati inu ounjẹ. Ti o ba fẹ lati jẹ awọn lete, awọn akara oyinbo, awọn pies, kukisi, yinyin ipara, o gba ọ niyanju lati mu amulumala kalori-kekere pẹlu itọwo “Vanilla” / “Chocolate” / “Cappuccino”, eyiti o jẹ ounjẹ miiran fun awọn eyin didùn. . Iwọn agbara rẹ jẹ 331kkal / 1394kJ si 100g. ọja. Tiwqn ti amulumala pẹlu kanilara adayeba, eyiti o sanpada fun aini agbara ninu ara.

Ni afikun, o ṣe pataki lati kọ ẹran ti awọn oriṣiriṣi ọra silẹ, ṣe opin gbigbemi ti awọn carbohydrates wọnyi pẹlu atọka glycemic giga: akara, semolina, iresi funfun, pasita.

amulumala opo

Lọwọlọwọ, o wa diẹ sii ju awọn adun 17 ti awọn ifọkansi: awọn oriṣi meji ti awọn poteto mashed, awọn cocktails ti o dun mẹfa, akara pẹlu awọn oriṣi pasita meji, desaati creme brulee, awọn eyin ti a ti fọ.

Igbaradi ti mousse ijẹẹmu lati adalu gbigbẹ ko gba akoko pupọ, o to lati dapọ sibi wiwọn kan ti lulú (30g) pẹlu 200ml ti wara (gbona tabi tutu ti o ba fẹ) 1,5% sanra. Abajade amulumala lati mu lati kan aṣọ aitasera. Lapapọ akoonu caloric ti mousse abajade yoo jẹ 200kkal.

Wo bii o ṣe le ṣe awọn ounjẹ miiran lati laini Diet Pro Energy.

1. Omeleti. Ni akọkọ, o nilo lati nà ni shaker 200ml wara ati 30g. fojusi. Lẹhinna tú adalu naa sori pan ti a ti ṣaju ṣaaju ki o mu wa si imurasilẹ laarin awọn iṣẹju 5-7.
2. Porridge. Laiyara dapọ milimita 150 ti wara ati 1 pẹlu sibi kan ti idojukọ ki ko si awọn lumps. Nigbamii, gbe awo kan ti porridge ni microwave fun iṣẹju mẹta. Lẹhin akoko ti a ti sọ tẹlẹ, fa satelaiti naa, dapọ, bo ati gba laaye lati fi sii fun 10-15 fun iṣẹju kan.

Awọn cocktails kalori ni iṣiro da lori igbaradi wọn lori ipilẹ wara 1,5%. Ninu ọran ti ifọkansi ifọkansi pẹlu broth Ewebe tabi kefir, kii ṣe itọwo ti satelaiti nikan yipada, ṣugbọn tun iye agbara rẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ lati ṣakoso lakoko akoko pipadanu iwuwo.

Awọn olupese osise ti ounjẹ ti a ti ṣetan: France, Russia, Kasakisitani, Italy, Spain, Lithuania, England, Germany, Portugal, Polandii, Holland, our country.

Eto Ibi-ara pẹlu Ounjẹ Agbara

Awọn aṣelọpọ ti awọn afikun, ni afikun si awọn eto pipadanu iwuwo, ti ṣe agbekalẹ ọna Diet Lilo pataki kan fun ere iwuwo, ti a pe ni Plus. Ni pato ti ounjẹ yii ni lati ṣafikun awọn ounjẹ iṣẹ ṣiṣe si ounjẹ deede.

Awọn imọran ere iwuwo.

1. Lẹhin ounjẹ kọọkan, mu Ounjẹ Agbara.
2. Fun igbaradi ti amulumala, lo gbogbo wara malu, akoonu ọra 3,5 - 9%.
3. Ṣafikun awọn eso kalori giga (ogede, piha oyinbo, eso ajara, persimmons) ati awọn eso ti o gbẹ (awọn ọjọ, awọn apricots ti o gbẹ, ọpọtọ) si mousse ti o pari. Rirọpo kikun ti Ounjẹ Agbara pẹlu awọn eso wọnyi jẹ itẹwẹgba.
4. Oṣuwọn ojoojumọ ti mimu omi ti ko ni carbonated yẹ ki o jẹ o kere ju 2l.
5. Lati mu ibi-ara ti o tẹẹrẹ sii o nilo lati ṣe awọn adaṣe agbara.
6. Iye akoko oorun ni ilana ti ere iwuwo yẹ ki o jẹ o kere ju wakati 8.

Apa kan ti amuaradagba - adalu carbohydrate ni 200 kcal. Tun gbigba awọn cocktails si akojọ aṣayan akọkọ pese afikun ilosoke ninu awọn kalori ni iye 1000 - 1500 kcal.

Nigbati o ba nlo ounjẹ yii, o le jèrè awọn kilo kilo ti o padanu (to 15kg fun ọdun kan) ati ki o mu ara dara pẹlu awọn vitamin, awọn microelements, awọn amino acids pataki. Sibẹsibẹ, lati yi awọn kalori pada si iṣan, kii ṣe sanra, o jẹ dandan lati ṣe idaraya.

Ti o ba tẹle awọn iṣeduro wọnyi, nini iwuwo pẹlu eto Ounjẹ Agbara kii yoo nira. Gẹgẹbi ofin, ilosoke ninu iwuwo ara waye ni itara, ṣugbọn oṣuwọn ti nini awọn kilo kilo ti o fẹ dinku dinku. Fun apẹẹrẹ, ni oṣu 1st, iwuwo iwuwo jẹ, ni apapọ, 4 kg, ni 2nd – 3 kg, ni 3rd – 2 kg, bbl Ni akoko kanna, ni apapọ, iwuwo ara pọ si nipasẹ 12-15 kg. .

Ounjẹ Agbara fun awọn ọmọde

Ti o ba ṣe akiyesi otitọ pe ounjẹ ijẹẹmu ti o ni agbara ti a ṣẹda lori ipilẹ ti awọn iwulo ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti ẹkọ iwulo ti awọn agbalagba, o jẹ contraindicated lati lo awọn akojọpọ wọnyi fun awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 3. Sibẹsibẹ, gbigbemi ti ko to ti awọn ọlọjẹ, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn amino acids ni a ara ti ndagba nyorisi awọn aiṣedeede ninu idagbasoke ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti ọmọ naa. Fun idi eyi, awọn ipin 1-2 ti ounjẹ iṣẹ-ṣiṣe ED le wa ni titẹ sinu akojọ aṣayan ojoojumọ ti awọn ọdọ.

Ni akoko kanna, o ṣe pataki lati jiroro lori imọran ti lilo Ounjẹ Agbara fun awọn ọmọde ti o wa ni ọdun 3-5 pẹlu dokita ti o wa. Fun ọmọde, iwuwasi ojoojumọ ti adalu amuaradagba jẹ iṣẹ 1. Ni ọran yii, iwọn lilo ọja yẹ ki o pin si awọn ounjẹ 3-4.

Ninu ilana ti imudani, nigbagbogbo ibeere naa waye: kini itọwo lati yan fun awọn crumbs? Ounjẹ ayanfẹ fun awọn ọmọde ti ọjọ ori ile-iwe jẹ Banana, Strawberry, Chocolate, Wild Berry, Vanilla, Oatmeal cocktails.

O ṣe pataki lati ni lokan pe kafeini wa ninu akopọ ti Cappuccino ati awọn ohun mimu Kofi, eyiti o ṣe ipalara fun ara ti ndagba. Nitorinaa, o dara fun awọn ọmọde labẹ ọdun 16 lati yago fun jijẹ iru awọn ọja. Awọn ọmọde 3 - 5 ọdun, nitori aini awọn enzymu pataki ninu ara lati fọ ọja naa, ko ṣe itẹwọgba lati jẹun pẹlu adalu “Awọn olu” ti o ni awọn eso ti o gbẹ.

FAQ

Njẹ Ounjẹ Agbara le fun Awọn aboyun?

Bẹẹni. Awọn ọja ED ni awọn ofin ti agbara ati akopọ pipo pade awọn iwulo ti iya ti o nireti ni awọn ounjẹ ounjẹ. Gẹgẹbi ofin, 30 miligiramu ti kalisiomu, 320 μg selenium, 16,50 mg potasiomu, 540 mg irawọ owurọ, 165 mg magnẹsia, 45 μg iodine, 39 mg beta beta-carotene, 210 mg Vitamin E ati 3 mg ascorbic acid wa ninu awọn gbẹ illa 25 g. Awọn ọja ewọ - awọn ohun mimu ti o ni caffeine - "Kofi" ati "Cappuccino". Sibẹsibẹ, o ni imọran fun awọn aboyun lati kan si dokita wọn ṣaaju lilo Ounjẹ Agbara.

Le Energy Diet awọn ọja fa Ẹhun?

Awọn ifọkansi wọnyi, bii eyikeyi ounjẹ, le fa iṣesi odi ti ara. Lati yago fun ifarahan ti ailagbara ounje, ṣaaju mimu awọn cocktails, o ṣe pataki lati farabalẹ ṣayẹwo akopọ titobi wọn. Ti o ba ri eroja fun eyi ti aleji kan wa, a yọ ohun mimu kuro ninu akojọ aṣayan ojoojumọ.

Ṣe o jẹ iyọọda lati lo Ounjẹ Agbara nigba fifun ọmọ?

Awọn ijinlẹ fihan pe lakoko igbamu obinrin kan ni iyipada ninu ipilẹ homonu ti ara. Ni afikun, ni diẹ ninu awọn ipo ti awọn ọmọ ikoko, ilosoke ninu ifọkansi awọn ounjẹ ti o wa ninu wara ọmu iya jẹ itẹwẹgba (fun apẹẹrẹ, ti eewu ba wa ni tiipa ti o ti tọjọ ti fontanel ninu ọmọde, o jẹ ipalara lati lo awọn ounjẹ ti o ni kalisiomu. ). Nitorinaa, ṣafihan awọn ọja Diet Agbara sinu ounjẹ ojoojumọ ti obinrin ntọjú jẹ pataki labẹ abojuto to muna ti dokita ọmọ.

Ṣe eyikeyi awọn adun Ounjẹ Agbara ti ko ni awọn ọlọjẹ wara bi?

Loni, NL International n ṣe awọn akojọpọ lactose-free - "Tomato", "Ẹfọ", "Awọn eso pupa". Awọn ọja wọnyi ni awọn ọlọjẹ ẹfọ ninu. Ni akoko kanna, amuaradagba ẹyin wa ninu afikun Omelette.

Njẹ awọn oludoti eyikeyi wa ninu Ounjẹ Agbara ti ko ṣe itẹwọgba fun awọn elere idaraya lati lo lakoko iṣakoso doping?

Bẹẹkọ. Ounjẹ iṣẹ-ṣiṣe ko ni awọn eroja iyanju eewọ ati awọn metabolites wọn ninu. Gẹgẹbi iwadii ti a ṣe ni Ile-iṣẹ Anti-Doping ni Ilu Moscow (Russia), Awọn ọja Diet Agbara ni a fọwọsi fun lilo nipasẹ awọn elere idaraya lakoko igbaradi fun idije naa. Awọn iwe-ẹri didara to wulo le ṣe iwadi nipasẹ lilo si oju opo wẹẹbu osise ti olupese.

Kini ọna ṣiṣe mimọ inu ifun ti Ounjẹ Agbara?

Awọn akojọpọ ti awọn ifọkansi ti o wulo pẹlu okun ijẹẹmu adayeba, eyiti nigbati o ba jẹ ingested, ṣe igbelaruge isomọ ti awọn nkan majele. Nitori eyi, ṣiṣe mimọ ti awọn ifun, isọdọtun ti awọn ilana mimu ati mimuuṣiṣẹpọ awọn aabo ti ara waye.

Njẹ Ounjẹ Agbara ṣe itọju awọn ounjẹ lakoko sisẹ awọn ohun elo aise?

Lati ṣẹda awọn akojọpọ iṣẹ, awọn eroja adayeba ati awọn ohun elo imọ-ẹrọ giga ode oni ti lo. Awọn ohun elo aise fun ED wa labẹ sublimation pataki, ninu eyiti ọrinrin iyokù rẹ ko ju 5%. Ọna itọju yii yọkuro iṣeeṣe ti awọn ipo ọjo fun idagbasoke awọn kokoro arun pathogenic. Lilo awọn ẹrọ gbigbẹ iyara ti o ga julọ gba ọ laaye lati yago fun awọn ọna afikun ti sterilization: itankalẹ ionizing ati itọju ooru. Nitori eyi, 90% awọn ounjẹ ti o wulo ti wa ni ipamọ ni awọn ifọkansi. Apapọ iṣẹ ṣiṣe kọọkan gba iṣakoso didara ti o muna ṣaaju tita ati gba ijẹrisi ti ibamu pẹlu awọn iṣedede Yuroopu.

Bii o ṣe le lo lati padanu iwuwo, Ounjẹ Agbara, lakoko ti o ko fun ni ounjẹ deede?

Aṣayan pipadanu iwuwo ti o munadoko julọ jẹ apẹrẹ pataki ti eto ipele mẹta, eyiti o jẹ pẹlu rirọpo apa kan ti awọn ounjẹ ti o faramọ pẹlu awọn amulumala ti a ti ṣetan. Nigbati o ba sọ ara di mimọ, o ṣe pataki lati dinku iye awọn ounjẹ ọra ati awọn ounjẹ carbohydrate.

ipari

Lilo awọn ọja ti laini Ounjẹ Agbara ngbanilaaye lati ṣatunṣe iwuwo (ere tabi padanu awọn kilo), mu iṣelọpọ agbara, dagbasoke, gbongbo awọn ihuwasi jijẹ to tọ, kọ ẹkọ lati ṣakoso ati mu ounjẹ dara, jẹ ki ara pọ si pẹlu awọn vitamin, awọn ohun alumọni, amino acids, yọkuro awọn ọja ipalara lati inu akojọ aṣayan (sisun, awọn ounjẹ lata, awọn ẹran ti a mu, ohun mimu), lati ṣe agbekalẹ iṣeto ounjẹ.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati padanu iwuwo nipasẹ ọna ED, ki o má ba buru si ipo ilera, ọkan yẹ ki o ṣe ayẹwo fun wiwa ti awọn arun inu ikun onibaje, iṣẹ ṣiṣe ọkan ati gba igbanilaaye ti dokita ti o wa.

Padanu iwuwo pẹlu Ounjẹ Agbara laisi awọn ibẹwo lojoojumọ si ibi-idaraya ati fifun awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ!

A n duro de awọn atunwo ati awọn fọto ti awọn oluka wa ṣaaju ati lẹhin aye ti eto Ounjẹ Agbara.