Awọn akoonu
Yiyan awọn ọtun awọn ibaraẹnisọrọ epo
Lati ṣe yiyan ti o tọ, ka awọn itọnisọna ni pẹkipẹki. Awọn epo pataki gbọdọ jẹ 100% mimọ ati adayeba, ati ti o ba ṣeeṣe Organic. Tun wa awọn adape HEBBD (Epo Pataki ti Itumọ Botanically ati Biochemically) ati HECB (100% Organic Chemotyped Essential Epo). Ati pe orukọ botanical ti ọgbin gbọdọ jẹ itọkasi ni Latin.
Awọn epo pataki, gbogbo rẹ jẹ nipa iwọn lilo
Awọn epo pataki ni a lo si awọ ara, ṣugbọn kii ṣe mimọ. O le dilute wọn ni Ewebe epo (almondi didùn, jojoba, argan…), tabi ninu rẹ ipara ọjọ, shampulu tabi boju. Awọn ọna miiran ti lilo: ni omi iwẹ, ti fomi po ni epo ẹfọ, tabi nipasẹ tan kaakiri pẹlu ẹrọ itanna - fẹ awọn awoṣe ti o ni ipese pẹlu aago, lati ṣakoso akoko lilo dara julọ. Nipa ifasimu, fifi wọn kun si omi gbona. Ni ẹnu (lori iwe ilana oogun), nipa gbigbe diẹ silė lori suga kan. Lati yago fun eewu ti aleji, ṣe idanwo ṣaaju lilo eyikeyi epo pataki: ni tepa igbonwo, gbe ọkan tabi meji silė ti a dapọ pẹlu epo olifi. Ko si esi? O le lo. Ṣugbọn ṣọra, ti pupa ba han ni awọn ọjọ atẹle, maṣe ta ku. Awọn agbekalẹ ti a ti ṣetan wa ni sokiri lati ṣe igbelaruge isinmi tabi sọ di mimọ, ni yiyi-lori awọn pimples tabi awọn efori, ninu awọn epo ifọwọra lodi si awọn ami isan tabi irora iṣan. Ti a ṣe iwọn lilo lati yago fun irritation, awọn akojọpọ wọnyi ṣiṣẹ ni imuṣiṣẹpọ, nitori ọpọlọpọ awọn epo pataki nigbagbogbo ni imunadoko ju ọkan lọ. Ṣugbọn o tun le ṣajọpọ awọn igbaradi tirẹ nipa wiwa imọran lati ọdọ dokita kan tabi oloogun ti o ni amọja ni aromatherapy.
Išọra nigba oyun ati igbayan
Awọn epo pataki ni idinamọ lakoko oṣu mẹta akọkọ ti oyun, nitori wọn le ni ipa buburu lori ọmọ inu oyun naa. Lakoko awọn mẹẹdogun meji ti o kẹhin, wọn ko ṣeduro wọn ninu oogun ara-ẹni. Diẹ ninu le ṣee lo, labẹ abojuto iṣoogun. Bakanna, ti o ba jẹ ọmọ-ọmu, o dara julọ lati yago fun wọn nitoriti nwọn kọja sinu wara ọmú.
Awọn ilana alafia wa
Ṣe o fẹ lati bẹrẹ? O le ṣe awọn igbaradi tirẹ.
- Lodi si rirẹ, yan linalool thyme:
20 silė ti epo pataki ti thyme + 20 silė ti epo pataki ti laureli ọlọla + 50 milimita ti epo Ewebe.
Waye ni aṣalẹ nipa ifọwọra inu awọn ọrun-ọwọ tabi awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ. Bi awọn kan ajeseku, yi adalu nse orun. Ti o ba ni wahala lati sun oorun, lo wakati 2 ṣaaju ibusun, ati ni kete ṣaaju ki o to sun.
- Ni ọran ti blues ati lati lero dara ni ori rẹ, ronu ti rosemary
1.8 cineole: 30 silė ti EO ti rosemary + 30 silė ti EO ti cypress + 50 milimita ti epo Ewebe. Ṣe ifọwọra inu awọn ọrun-ọwọ tabi awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ rẹ lẹẹkan ni ọjọ kan.
- Lati sọ di mimọ ati ki o ṣe awọ ara, yọ atike rẹ kuro pẹlu ipara kan ti o jẹ 25 silė ti epo pataki ti geranium + 25 silė ti epo pataki ti lafenda osise + 25 silė ti rosehip + 50 milimita ti jojoba tabi epo argan.
- Lodi si cellulite, ifọwọra ara rẹ ni gbogbo ọjọ pẹlu amulumala ti 8 silė ti lẹmọọn EO + 8 silė ti cypress EO + 25 milimita ti epo almondi ti o dun.
- Fun iwẹ tonic kan, fi 5 silė ti EO ti rosemary + 5 silė ti EO ti lẹmọọn + 1 tabi 2 teaspoons ti epo almondi ti o dun.