Wíwọ omi jẹ ere idaraya ìrìn kan ti o ṣajọpọ sikiini ati hiho ninu eyiti awọn skiers, ti o di okun mu, ṣan lori omi ti o fa nipasẹ awọn ọkọ oju -omi ti o lọ ni iyara diẹ sii ju 50 ibuso fun wakati kan. Ralph Samuel ṣe i ni 1922 botilẹjẹpe o di olokiki ni otitọ ni awọn ọdun 50 ti ọrundun to kọja, nigbati awọn ilọsiwaju akọkọ ninu ohun elo han bii awọn aṣọ ẹrẹkẹ ati awọn ọkọ oju omi ti o lagbara julọ.
Idaraya yii ṣakoso lati fun gbogbo ara lagbara, pẹlu tcnu pataki lori awọn opin ati nilo awọn isọdọtun to dara ati iwọntunwọnsi. O je idaraya aranse ninu 1972 Olimpiiki Munich ati pe o ni awọn ọna oriṣiriṣi: sikiini Ayebaye, pin si awọn ipin -kekere mẹrin, slalom, awọn isiro, fo ati idapo; sikiini omi lori ọkọ, tun pẹlu awọn ilana -iṣe rẹ, wakeskate (skateboarding) ati wakesur (hiho); -ije ati sikiini ẹsẹ bata.
Ni igbehin, sikiini n gbe laisi skis botilẹjẹpe a le lo awọn skis bata, eyiti o kuru ju awọn skis ti aṣa tabi iru kimbali ipin ti o wa ni ayika mita kan ni iwọn ila opin.
Pẹlu ọwọ si sikiini Ayebaye, ni slalom, ọkọ oju omi n gbe ni laini taara nipasẹ aarin orin kan lori eyiti o wa lẹsẹsẹ ti awọn ẹru ti elere gbọdọ zigzag lakoko ti o nlọ npo iyara. Ni fo, fun apakan rẹ, o kọja pẹlu awọn skis meji si isalẹ rampulu gilaasi kan. Fun awọn eeka naa, sikiini to gbooro nikan ni a lo ati ero ni lati ṣe nọmba ti o tobi julọ ti awọn iṣiro ni iṣẹju -aaya 20 ni ọna kọọkan ati bi ọpọlọpọ pada. Lati pari, apapọ ni iṣọkan awọn oriṣi iṣaaju mẹta.
anfani
- Ṣẹda ifaramọ: Bi o ti jẹ iṣẹ ṣiṣe pẹlu awọn iyatọ lọpọlọpọ, o ṣe ojurere ihuwasi ere idaraya.
- Tu awọn aifọkanbalẹ silẹ: O nilo ifọkansi lori iṣẹ ṣiṣe ati ipa ti ara, eyiti o nifẹ si itusilẹ awọn aifọkanbalẹ lati ara ati ọkan.
- Mu agbara pọ si: Iṣe deede rẹ ṣe ilọsiwaju agbara ti awọn apa ati awọn ẹsẹ ti o ṣe ipa alaragbayida ṣugbọn tun mojuto ati toning rẹ jẹ pataki lati ṣetọju iwọntunwọnsi.
- Ṣe atunṣe awọn isọdọtun: Ifarabalẹ, awọn iyipada ni itọsọna ati agbegbe omi inu omi mu ki itaniji pọ si ati ṣe iranlọwọ ilọsiwaju awọn isọdọtun.
- Ṣe alekun iwọntunwọnsi: Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani akọkọ rẹ niwon o duro ṣinṣin lori igbimọ kan lakoko gbigbe ilọsiwaju ilọsiwaju iwọntunwọnsi ati isọdọkan.
ewu
- Awọn iyọkuro ejika, epicondylitis ati awọn ikapa atanpako jẹ diẹ ninu awọn ipalara ti o wọpọ julọ ni adaṣe ti ere idaraya yii, ni awọn apa oke. Iyara ati aifokanbale pẹlu eyiti o ṣe adaṣe tumọ si pe awọn adehun ibọn ati ikọlu le tun waye. Nipa ara isalẹ, awọn ailera orokun ni o wọpọ julọ.
Awọn ọna ti o wa ninu ọkọ ni awọn ti, bii yinyin, ti ṣe lori igbimọ kan dipo awọn skis ibile. Ni afikun si awọn eroja lati rọra, ohun elo to wulo pẹlu jaketi igbesi aye ati palonnier, iyẹn ni, mimu ati okun ọra braided ti skier faramọ. Lilo ibori, ibọwọ tabi aṣọ tutu tun jẹ aṣayan.