Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti n ṣiṣẹ ni Yunifasiti ti Warwick ni anfani lati jẹrisi pe jijẹ afikun awọn ounjẹ ti ẹfọ ati awọn eso le mu iwọn ayọ pọ si ni pataki. Eyi ni a le fiwera pẹlu ilosoke ninu alafia awọn ohun elo lati iṣẹ aṣeyọri. Awọn abajade iwadi ni a tẹjade ni ọkan ninu awọn iwe iroyin Amẹrika ti o bọwọ julọ.
Lakoko idanwo naa, awọn amoye ṣe iwadi ipo imọ-jinlẹ ati ounjẹ ti awọn eniyan 12000 ti a yan laileto. Olukuluku wọn tọju iwe-iranti ounjẹ. Gbogbo awọn koko-ọrọ ti o kopa ninu Ile-iṣẹ Ile, Owo-wiwọle ati Iṣẹ Yiyi Iṣẹ ni Iwadi Australia ni a nilo lati tọka awọn ounjẹ ti o jẹ lojoojumọ, ati iye wọn.
Bi abajade, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣakoso lati gba alaye fun 2007, 2009 ati 2013. Awọn data ti a gba ni a ṣe afiwe pẹlu awọn idahun si idanwo imọ-ọkan. Awọn abuda ti ara ẹni ati awọn alaye nipa owo oya ti o ni ipa iwọn idunnu ni a tun ṣe sinu akọọlẹ.
Bi o ti wa ni jade, nọmba nla ti ẹfọ ati awọn eso ti a jẹ ni gbogbo ọjọ ni ipa rere lori iwọn idunnu. Awọn amoye sọ pe ipa yii ni pataki ju awọn ipa anfani lori ilera lọ. Idi fun eyi le jẹ awọn carotenoids, eyiti o wa ninu ẹfọ ati awọn eso. Wọn ni ipa lori awọn ilana redox ninu ara, jijẹ ipele ti awọn homonu. Gẹgẹbi awọn amoye, ọpọlọpọ eniyan ko fẹ lati ṣe awọn ayipada ninu ounjẹ wọn, nitori igbesi aye ilera ko le mu awọn abajade lẹsẹkẹsẹ. Ni akoko kanna, ilọsiwaju iyara ti iṣẹtọ wa ni ipo ọpọlọ ti o le ru eniyan ni iyanju lati ṣe awọn ayipada ninu ounjẹ.
Awọn abajade iwadi le ṣee lo ni eka ilera lati ṣe igbelaruge jijẹ ilera.